Hesteetako gasari aurre egiteko te onenak

Alai

• 1. Peppermint tea
• 2. Mihilu tea
• 3. Limoi melisa tea

Belar infusioak etxeko alternatiba bikainak dira hesteetako gasak ezabatzen laguntzeko, hantura eta mina murrizteko, eta sintomak agertu bezain laster edo zure egunerokoan hartu daitezke.

Teez gain, garrantzitsua da ariketa fisikoa egitea, ur ugari edatea eta arin jatea zopetan, barazkietan, frutetan eta barazkietan oinarrituta, gasa eragiten duten jakiak saihestuz, hala nola babarrunak, patatak, aza eta azalorea.

Begiratu gasei aurre egiteko beste modu guztiz naturalak.

1. Peppermint tea

Peppermint da gehiegizko gasean eragin karminatiboagatik gehien eragiten duen landareetako bat, nahiz eta hainbat azterketa izan, hesteetako sintoma narritagarria duten pertsonen hesteetako sintomak murrizteko eraginkortasuna frogatzen dutenak.

Gainera, landare honek efektu lasaigarria du, digestio-aparatuko giharretako tentsioa murrizten laguntzen duena, gasak askatzea erraztuz.

Osagaiak

• 6 piper-hosto fresko edo 10 gramo hosto lehor;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Konbinatu osagaiak katilu batean eta utzi 5 eta 10 minutuz. Gero iragazi, utzi berotzen eta edaten egunean 3 edo 4 aldiz, edo beharrezkoa denean.

Egokiena, pipermina tea prestatu baino lehenago biltzen da, emaitzarik onena lortzeko, hala ere, lehorrean ere erabil daiteke.

2. Mihilu tea

Hesteetako gas kopurua murrizteko oso ondo aztertutako beste landare bat da eta horretarako hainbat kulturatan erabiltzen da. Mihiluak gas kopurua murrizteaz gain, sabeleko karranpak ere saihesten ditu eta sabeleko mina arintzen du.

Osagaiak

• 1 koilarakada mihilu;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Mihilua kopa batean jarri eta irakiten dagoen urarekin estali. Utzi 5-10 minutuz geldirik, freskatu, iragazi eta edan ondoren, egunean 2-3 aldiz eginez otorduen ondoren.

Mihilua oso segurua da eta haurtxoen kolikoak tratatzeko ere erabil daiteke, hala ere, ezin hobea da erabili aurretik pediatrarekin hitz egitea.

3. Limoi melisa tea

Limoi melisa ere asko erabiltzen da herri medikuntzan gehiegizko gasa eta digestio gaitz beste batzuk tratatzeko. Landare honek olio esentzialak ditu, esate baterako, Eugenol, mina arintzen eta giharren espasmoen itxura murrizten laguntzen dutenak, gas gutxiago sortuz.

Osagaiak

• 1 koilarakada limoi ixten hostoekin;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Gehitu hostoak ur irakinaren katilura, estali eta utzi 5 edo 10 minutuz. Ondoren, iragazi eta edan egunean 2 edo 3 aldiz.

Garrantzitsua da azukrea edo eztia ez gehitzea, gasen ekoizpena ere onartzen baitute.

Begiratu janaria nola egokitu gas gutxiago ekoizteko eta errazago nola ezabatu: