Your Brain On: Musika

Alai

• Berrikuspena

Aurtengo udan entzungailuak berotzen dituen musika edozein dela ere, burmuinak taupadari erantzuten dio, eta ez bakarrik buruari keinua eginez. Ikerketek erakutsi dutenez, doinu egokiak antsietate sentimenduak epeldu ditzake, gorputz adarrak dinamizatu eta immunitate sistema indartu ere egin dezake. Hona hemen nola.

Zure Taupada Ideala

Musika aztertzen duten zientzialariek "tepo motore hobetsia" deritzon zerbait identifikatu dute, edo denek gozatzen duten jamei dagokienez erritmo ideala dutela dioen teoria. "Gustuko erritmoan bidaiatzen duzun musika entzuten duzunean, mugimendua kontrolatzen duten burmuineko eremuak kitzikatzen dira, zure oinak kolpatzen hasteko edo hara mugitzen hasteko", azaldu du Martin Wiener doktore psikologoak. George Mason Unibertsitatean tempo motor hobetsia ikertu du.

Oro har, erritmo azkarragoek garuna motela baino gehiago ponpatuko dute, gehitu du Wienerrek. Baina muga bat dago. "Tempo bat entzutea gustatzen zaizuna baino azkarragoa bada, zure garuna gutxiago hunkituko da interesatzen zaren heinean", azaldu du. Zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta "denbora hobetsia" moteldu ohi da, dio Wienerrek. (Horregatik hunkitzen zara Pharrell entzuten, zure gurasoek Josh Grobani hatzak jotzen dituzten bitartean.)

Zure entrenamendu erreprodukzio zerrenda

Ariketa fisikoa egiten ari zaren bitartean zure zirrikitu ideala entzuten ari bazara, zure garuneko kortex motor handituak zure entrenamenduak ez du ahalegin txikiagoa egin dezakeela dio Wienerren ikerketak. Florida State University-k (FSU) egindako beste ikerketa batek ere baieztatu zuen, burmuina despistatuz, musikak ariketa fisikoa egitean hautematen zuen zailtasun eta esfortzu kopurua murriztu zuela. Zergatik? Wienerrek dioenez, musika ona "aberasgarria" dela deritzo eta horrek dopamina sentitzeko ondo dagoen hormonaren gorakada eragiten du. "Dopaminaren gehikuntza honek pertsona batzuek asko gustatzen zaien musika entzutean sentitzen duten maila azaldu dezake." Dopaminak zure gorputzak bestela jasango lukeen mina estutu dezake, ikerketek adierazi dutenez.

Erresuma Batuko ikertzaileek aurkitu zuten, musika alaiak mugimenduaren ardura duten fideoaren atalak argitzen dituen bezala, bolumena ere igotzen duela arretarekin eta ikusmen-pertzepzioarekin lotutako garuneko jarduerari dagokionez. Funtsean, erritmo biziko doinuek zure erreakzio denbora eta informazio bisuala prozesatzeko gaitasuna azkartu dezakete, FSU azterketak iradokitzen du.

Musika eta zure osasuna

Ebakuntza egin aurretik musika lasaigarria entzuten zuten pertsonak antsietatea murrizteko drogak irentsi zituztenak baino gutxiago kezkatuta sentitzen ziren. Hainbat neurozientzialarik egindako azterketa aurkitu zuten, besteak beste, Kanadako McGill Unibertsitateko Daniel Levitin doktorea. Levitinek eta bere lankideek musikari eta garunari buruzko ikerketa asko egin dituzte. Eta frogak aurkitu dituzte, estresarekin erlazionatutako garuneko substantzia kimikoen maila jaisteaz gain, kortisola bezalakoak, badirudi musikak zure gorputzaren A immunoglobulina kantitatea areagotzen duela, sistema immunologikoa indartzeko antigorputz bat. Levitin-ek egindako ikerketek iradokitzen dutenez, musikak zure gorputzak germenak eta bakterioak aurre egiteko erabiltzen dituen "zelula hiltzaile" kopurua handitzen du.

Abantaila horien guztien mekanismoak guztiz argiak ez diren arren, musikaren estresa murrizteko ahalmenek melodia bikainek zure gorputzaren defentsak nola indartzen dituzten azaltzen lagun dezakete, Levitinen ikerketek adierazi dutenez. Nahiz eta musika motela eta iluna izan, horretan ari zaren bitartean, ondo sentituko zara, Japoniako ikerketak erakusten du. Egileek aurkitu dutenez, jendeak doinu tristeak (baina atseginak) entzuten zituenean, emozio positiboak sentitzen zituen. Zergatik? Antzeko emaitzak lortu zituen Erresuma Batuko ikerketa bereizi batek iradokitzen du, musika tristea ederra denez, entzuleak gutxiago kezkatu ditzakeela.

Beraz, azkarra edo motela, kitzikagarria edo kitzikagarria, musika bikaina dela iruditzen zaizu zulatzen dituzun gauzak entzuten ari zaren bitartean. Musikari eta burmuinari buruzko ikerketa lanetako bat laburbilduz, Levitinek eta lankideek iltzea jo zuten buruan, "Musika giza esperientzia aberasgarri eta atseginenetako bat da" esaten dutenean.

Berrikuspena