Barruko Txirrindularitzako Instructore honek Urteko Hilabeterik Beroenean 50 Kilometro egitean ikasi zuena

Alai

• Berrikuspena

Duela bi urte korrika egiten hasi nintzenean, ia ezin nuen kilometro bat egin gelditu gabe. Fisikoki sasoi onean nengoen arren, korrika egitea denborarekin estimatzen ikasi nuen zerbait zen. Uda honetan, ordurako erabakia nuen kilometro gehiago egitean eta etengabe kanpora ateratzen zentratu nahi nuela. Orduan, noiz Forma galdetu zidan ea neure buruari erronka egin eta 20 egunetan kanpoan 50 kilometro korrika egin nahi nituen #MyPersonalBest kanpainaren barruan, guztiz ados nengoen.

Lanera joateaz gain, astean zortzi aldiz Peloton klaseak ematea eta nire kabuz indarra entrenatzea, kanpoan egotea ez da erraza izan. Baina nire helburua zen erronka hau nire bizitzan egiten nuen beste guztiaren gehigarria izan zela ziurtatzea.

Ez nuen planik idatzi hori nola gauzatuko nuen jakiteko. Baina ziurtatu nuen kilometro kopuru zuzena egiten nuela nire gorputzean estres handirik jarri gabe, 20 egun barru amaitzeko bidean nengoela. Egun batzuetan, ordea, korrika egin ahal izan nuen bakarra egunaren beroan izaten zen, arratsalde erdian, New Yorkeko kale okupatuetan. Oro har, 98 graduko lau egun izan nituen basatiak. Baina entrenamenduarekin adimentsu izatean zentratu nintzen, ez nintzen erreta sentitu. (Lotua: Nola babestu zeure burua bero-nekearen eta bero-kolpeen aurka)

Adibidez, beroa egiten ari nintzenez, yoga bero apur bat ekarri nuen indar entrenamendu saioetan hobeto nola aurre egiteko ikasteko. Peloton eskolak ere programatu nituen aldi berean gehiegi egiten ez nuela ziurtatzeko. Nire gorputzari errekuperatzeko denbora eman behar nion.

Erronka osatzeko behar zen denbora eta energia uztartzeko prozesua izan zen arren, jendea itsasora igotzea eta nirekin egitea lortu nuen. Nire bidaia jarraitzen ari zen jendea inspiratuta sentitzea eta kanpora ateratzea eta mugitzea nahi nuen. Horixe da nire konpainia #LoveSquad. Ez duzu beti fisikoki elkarrekin egon behar, baina bidaia beraren parte izanez gero, inspiratzeko eta inspiratzeko ahalmena duzu. Beraz, niretzat garrantzitsua izan zen nire jarraitzaileek 20 egunetan 50 kilometro egitea eurek ere lor zezaketela zerbait dela sentitzea.

Harrigarria bada ere, izan nuen erantzuna harrigarria izan zen eta 300 lagun inguruk dibertsioan parte hartzea erabaki zuten. Nire sare sozialetako jarraitzaile asko beste herrialde batzuetakoak dira eta nik egin nuen egun berean eta lehenago ere 50 kilometroak amaitu zituztela esanez iritsi ziren. 20 egunetan zehar, jendeak kalean geldiarazi ninduen korrika nengoela, erronka egiten ikusteak aktibo izatera nola bultzatu zituen esateko. Aspaldian korrika egin ez zuen jendeak kanpora itzultzera animatu zirela esan zuen. Amaitzeko gai ez zen jendea ere hunkituta zegoen lehen baino gehiago mugitzen ari zirelako. Beraz, batzuentzat ez zen hainbeste amaitzea baizik eta lehen postuan hastea, ahalduntzea zen.

Azken 20 egunetan izan dudan kontu harrigarri bat hiria zenbat ezagutu dudan da. Aurretik korrika egin ditut kale horiek, jakina, baina bideak aldatzean, korrika egiteko lekuan eta ikusitakoak erosoago sentiarazten ninduen eta gauza berriak probatzera irekitzen ninduen. Gainera, asko ikasi nuen erritmoari eta arnasketari buruz eta zenbaterainoko papera izan dezakeen, batez ere nekatuta zaudenean. Zure gorputzarekin sintonia gehiago sentitzen laguntzen zaitu hor kanpoan zaudenean. Zer esanik ez mundu errealekoarekin deskonektatu, zonan jarri eta "ni" denbora pasatzea harrigarria izan zela hiriko energiak kutsatuta egoteaz gozatzen nuen bitartean.

Erronka arrakastaz bete ondoren, nire kontu handiena izan zen zure gorputza erronka jartzea ez dela momentuan zure burua bultzatzea, baizik eta zure burua hobeto zaintzea orokorrean. Hori gehiago luzatzeari, atseden egunei etekinik handiena ateratzeari, ondo hidratatzeari, entrenamenduak aldatzeari edo nahikoa lo egiteari, gorputzari entzutea eta oreka egokia aurkitzea da zure helburuak zapaltzeko aukera ematen dizuna. Ez da soilik 50 kilometro horiek osatzea. Bizimoduan egiten dituzun aldaketei buruz, ikuspegi orokorrean onurak ateratzen laguntzen dizute.

Berrikuspena