Azken Bikia Bikini Prestatzeko Aholkuak

Alai

• Dieta
• Azala
• Ilea
• Berrikuspena

Hondartzara joaten garen bakoitzean, gure bikini-gorputzak gogor irabazitako beste estreinaldi bat bezalakoa da, nerbioa izan daitekeena, nahiz eta gimnasioan denbora gehigarria eman. Baina ez du zertan izan! Momentu batean bikini txiki bat kulunkatzeko prest egon behar duen norbait naizenez, azken orduko trikimailu batzuk ikasi ditut nire itxura eta sentitzen naizela ziurtatzeko.

Bikiniak prestatzeko azken aholku hauek denbora gutxi behar dute eta are esfortzu gutxiago behar dute, baina indartsu, seguru eta sexy sentituko zaituzte behatzak harea jotzen duenean. Aukeratu gehien egokitzen zaizkizunak edo erabili guztiak! Igerileku festan, itsasontziz bidaiatzea edo lagunekin hondartzan egun bat zoragarria izateko nire plan ezin hobea da.

Jantzi polit batek ere ez du minik egiten! Zure beheko erdia kezkatzen bazaizu, kontuan hartu gida hau zure ipurdirako bikinirik lausengarriena aurkitzeko.

Dieta

1. Uxatu sabeleko hantura. Saihestu barazki krosiferoak, hala nola brokolia, Bruselako kimuak, kale, kolardoak, azalorea eta bok choy bikini bat janzten duzun egunean. Elikagai hauek nutrizio-potentzia diren arren eta ahalik eta maiz jan behar diren arren, puzgarriak sortzeko joerak hondartzako egun baterako aukera txarra bihurtzen du. Fruta eta barazkiak hautatzeaz gain, aldendu sabela puztuta eragiten duten itxuraz kaltegabeko 5 elikagai hauetatik.

2. Bete sabeleko jakiak. Eskuratu elikagai hidratatzaileak zure sistemako hondakinak eta gehiegizko ura kentzen laguntzeko, itxura argala eta tonua sortuz. Ehuneko 92 urez osatuta, pomeloa aukera bikaina da, laranja eta perretxikoekin batera.

3. Erregularra izan. Puzgarriak ere idorreriaren ondorio izan daitezke, eta hori arintzeko modurik errazena zuntz handiko elikagaiak jatea da, hala nola babarrunak, olo-irina eta baia. Hondartza baino lehen egiten dudan gosaria oat-irin katilu bat da, liho haziak, almendrak eta baia.

Ikusi zer gehiago jan, edan eta saihestu Urdaila Puztua Irabaztea.

Azala

1. Saiatu airbrush beltzarantzeko. Eguzkia sartu aurretik azala osasuntsu eta distiratsua lortzeko modu asko daude, baina airbrush beltzarantzea da nire gogokoena, guztiz segurua eta oso naturala baita. Garestia izan daiteke (30 $ - 75 $ saio bakoitzeko), baina opor tropikaletatik fresko itxura izango duzu aste osorako.

2. Babestu zure azala. Ez duzu nire beharrik gogorarazteko zein garrantzitsua den eguzkitako krema janztea, baina zure larruazalerako ondo funtzionatzen duen formularik topatu ez baduzu, begiratu oraintxe merkatuan dauden eguzkia babesteko produktu onenen laburpen hau . Zure larruazala eta ilea babestuko dituztela bermatuta dago, albo-ondorio argitsu, itsaskor edo usaintsurik gabe.

3. Sakondu zure distira. Bikini gorputz brontzezko gehigarri baterako, Maui Babe Browning Lotion maite dut (15 $, mauibabe.com). Azukre marroian oinarritutako produktuak larruazala hezetuta eta naturalki urre koloreko marroiarekin uzten du. Hau SPF baten gainean eramaten dut, ez baitago eguzkitarako krema gisa erabiltzeko.

Marrak beldurtuta? Botilan aurkituko ez dituzun autobronzgailuen aplikaziorako aholkuak jaso ditugu.

Ilea

1. Lortu hondartzako olatu perfektuak. Kizkur solteak eta naturalak lortzeko nire trikimailua ez da hain harrigarria (edo kopiatzeko zaila!). Produktu txiki bat aplikatzen dut (Bumble and bumble. surf spray da nire gogokoena) ilea hezean eguzkitara atera aurretik. Nire ileari testura sexy eta haizetsua ematen dio frizza domatzen eta gorputza gehitzen, inolako zurruntasunik edo krisketarik gabe. Ez duzu ile-lehorgailurik behar, eguzkiak zuretzat egiten du.

Olatu nahasiek ez dute beti hondartzan egun osoa eskatzen. Bideo honek erakusten du ahaleginik gabe nola sortu hondartzako ilea uhindua, itsasertzera joan gabe.

2. Jantzi txapela edo erabili ile-spray babeslea. Eguzkiak ilea oso kaltegarria izan daiteke eta horregatik garrantzitsua da ahalik eta gehien babestea. Txapela edo babes sprayik gabe, eguzkiak ilea zuritu eta idortuta utz dezake. Ilea babesteko spray bat erabiltzen dut beti eguzkitan egoten naizenean denbora luzez. Nire gogokoena: Pureology Essential Repair Color Max ($ 40, amazon.com). Ilea distiratsua, leuna eta kalterik gabe uzten duela iruditzen zait.

3. Limoi pixka bat estutu eguzkiak musukaturiko giltzurrunetarako. Benetako limoien zukuak zure ileari eguzki marradun estilo naturala eman diezaioke inolako produktu kimikorik gogorrik gabe. Ordu batzuk hondartzara joaten naizen egunetan, limoi baten edo biren zukua ateratzen dut ileari eta beti bueltan giltzurrun argiago eta ilehoriagoekin. Ziurtatu ondoren baldintzatzaile sakon bat aplikatzen duzula, zitriko zukua oso lehorgarria izan daiteke eta.

Zitriko hau edertasun adituentzako gomendagarria da. Begiratu 9 limoi edertasun errezeta hauek Eguzki-musuka distira baterako.

Berrikuspena