Nola galtzen Konjac-ekin pisua

Alai

• Prezioa eta non erosi
• Nola erabili
• Konjac bigarren mailako efektuak
• Nork ez du erabili behar

Konjac Japonian eta Indonesian jatorria duen sendabelarra da, sustraiak asko erabiltzen dira pisua galtzeko etxeko erremedio gisa, hala ere, kolesterol altua edo idorreria bezalako arazoak tratatzeko ere erabil daiteke.

Erabilera hauek bere sustraietan dagoen zuntzari zor zaizkio, glukomananoa, hau da, digeritzen ez den zuntz mota bat, uretan bere bolumena 100 aldiz xurgatzeko ahalmena duena, urdaila betetzen duen masa gelatinosa eratuz. Horrela, urdail hutsaren sentsazioa gutxitu eta asetasun sentsazioa areagotu daiteke, gosea gutxituz.

Gainera, zuntza denez, Konjac-en glukomananak modu naturalean kolesterola maila altuak ezabatzen ditu, hesteetako funtzioa errazteaz gain, idorreria saihestuz.

Prezioa eta non erosi

Konjac normalean janari osasungarrien dendetan edo farmaziak konposatzen dituzten kapsulen moduan aurki daiteke, batez beste 30 erreal prezioarekin 60 kapsulako kutxa batentzat.

Dena den, konjac erroa fideoen moduan aurkitzea posible da, fideo miragarriak izenarekin ezagutzen dena eta sukaldean pastaren erabilera ordezkatu dezakeena. Horrela, bere prezioa 40 eta 300 erreal artean alda daiteke.

Nola erabili

Konjac kontsumitzeko erarik erabiliena kapsulak dira eta kasu hauetan gomendatzen da:

• Hartu 2 kapsula ur edalontzi batekin, gosaldu, bazkaldu eta afaldu baino 30 minutu lehenago, gutxienez hilabete batez.

Konjac kapsulak eta beste botika hartu artean 2 orduko tartea hartu behar da, xurgatzea eragotzi dezakeelako.

Konjac fideoen moduan erabiltzeko, errezeta normaletan gehitu behar duzu, pasta ordez konjac-ekin karbohidrato kopurua gutxitzeko. Bi kasuetan, pisua galtzea bermatzeko, gantzak eta karbohidratoak dituzten dieta orekatua eta ohiko ariketa fisikoa egitea komeni da.

Ikusi pisua sakrifizio handirik egin gabe galtzeko gure aholku sinpleak.

Konjac bigarren mailako efektuak

Konjac-en bigarren mailako efektuak arraroak dira, baina digestio-aparatuan gas, beherako eta sabeleko minak eta blokeoak izan daitezke, batez ere Konjac irentsi ondoren ur kantitate handia kontsumitzen bada.

Nork ez du erabili behar

Konjac-ek ez du kontraindikaziorik, hala ere diabetikoek osagarri hau medikuaren baimenarekin soilik erabili beharko lukete, hipogluzemia kasu larriak egon baitaitezke.