Zergatik dago nire belauna buckling?

Alai

• 1. Lesioa
• 2. Nerbio kalteak
• 3. Plica sindromea
• 4. Artritisa
• 5. Esklerosi anizkoitza
• Zure hitzordura arte
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da belauna buckling?

Belauneko uzkurdura belauna batek edo biek uzten dutenean gertatzen da. Belauneko ezegonkortasuna edo belaun ahula ere esaten zaio. Askotan minak lagunduta egon arren, ez da beti horrela gertatzen.

Behin edo behin bakarrik gertatu bada, agian estropezu egin berri duzu. Hala ere, gertatzen jarraitzen badu, beste zerbaiten seinale izan daiteke. Belauneko maiz uzkurtzeak zure burua erortzeko eta zauritzeko larriak izateko arriskua ere handitzen du; beraz, garrantzitsua da azpiko kausa zein den jakitea. Jarraitu irakurtzen belaunaren uzkurduraren arrazoiak eta horiek nola tratatu jakiteko.

1. Lesioa

Belauneko ezegonkortasun kasu asko lesioek eragiten dituzte, inpaktu handiko jarduerengatik (korrika egiteagatik edo istripuengatik). Belauneko lesio arruntak honakoak dira:

• ACL malkoak
• menisko malkoak
• gorputz solteak (belaunaren barruan flotatzen diren hezur edo kartilago zatiak)

Ezegonkortasunaz gain, belauneko lesioek kaltetutako belaunean mina eta hantura eragin ohi dute.

Lesioekin lotutako belauna okertzea normalean desagertzen da azpiko lesioa tratatu ondoren. Lesio motaren arabera, baliteke fisioterapia egitea edo ebakuntza egitea. Sendatzen zaren bitartean, saiatu belaunean ahal den neurrian presioa egiten saihesten.

2. Nerbio kalteak

Nerbio femorala zure beheko hankako bi nerbio nagusietako bat da. Femoral neuropatiak, zure femore nevaren disfuntzioa aipatzen duena, ahulezia sor dezake belaunetan, eta horrek koskatzeko joera handiagoa du. Nerbio femoralaren neuropatiaren beste sintoma batzuk hauek dira:

• mina
• kizkurra
• erretzen
• engainua zure izterreko edo beheko hankako zatietan

Gauza askok femoral neuropatia sor dezakete, besteak beste:

• diabetesa
• zenbait botika
• artritisa
• alkohol kontsumo handia
• nahaste neurologikoak, hala nola fibromialgia
• lesioak

Feminoko neuropatia tratatzea kausaren araberakoa da, baina normalean kirurgia, mina botikatzea edo bizimodu aldaketak izaten dira. Kasu askotan, neuropatia ez da sendatzen, baina tratamenduak sintomak murrizten edo okerrera egiten saihesten lagun dezake.

3. Plica sindromea

Plica sindromea plica medialaren hanturak eragiten du, belauneko artikulazioa estaltzen duen mintzaren erdian dagoen tolestura da. Belauna kizkur egiteaz gain, plica sindromeak ere sor ditzake:

• klik eginez belaunean
• mina belaunaren barnealdean
• mina eta samurtasuna belaunean

Plica sindromearen kasu gehienak belauneko lesio batek edo belauna gehiegi erabiltzeak eragiten ditu. Tratamenduak normalean terapia fisikoa izaten du belauna inguratzen duten muskuluak indartzeko. Baliteke kortikoideen injekzioa behar izatea hantura murrizteko. Kasu bakanetan, zure medikuak kirurgia iradoki dezake plica kentzeko edo doitzeko.

4. Artritisa

Artritisa artikulazioetako hantura da eta askotan belaunetan eragiten du. Artritis mota asko daude, baina belauneko okertzea sintoma arrunta da bai artrosiaren bai artritis erreumatoidearen gaixotasun autoimmunea denaren. Artritis erreumatoidea normalean bi belaunei eragiten dien arren, baliteke artrosia belaun batean bakarrik izatea.

Bai artrosia bai artritis erreumatoidea ere sor daitezke:

• mina
• zurruntasuna
• blokeatzeko edo itsasteko sentsazioa
• artezketa edo klik egitearen zarata

Artritisa sendatzeko arazorik ez dagoen arren, hainbat gauza lagun ditzakezu sintomak kudeatzen, besteak beste:

• botikak, hala nola hanturazko antiinflamatorio esteroideak
• kortikoideen injekzioak
• terapia fisikoa
• laguntza gailu bat jantzita, belauneko giltza esaterako

5. Esklerosi anizkoitza

Esklerosi anizkoitza (MS) duten pertsona batzuek belauna kizkur sintomatzat dutela diote. MS zure sistema immunologikoa nerbioen estaldura babesten duen egoera da. Belaunaren kizkurketaren eta esklerosi anizkoitzaren arteko erlazioari buruzko ikerketa handirik egin ez den arren, ahultasuna eta hankak adortzea dira MSaren sintoma arruntak. Horrek belauna zintzilikatzen duela sentiaraz dezake.

MS-k pertsona batetik bestera desberdinak diren sintoma ugari sor ditzake, baina ohiko beste sintoma hauek dira:

• ikusmenaren galera
• nekea
• zorabioak
• dardarak

Ez dago MS sendatzeko, baina kortikoide injekzioek zure hanketako nerbio hantura murrizten lagun dezakete. Muskulu lasaigarriak hartzeak ere lagun dezake hanketan zurruntasuna edo espasmoak maiz izanez gero.

Zure hitzordura arte

Belauneko maiz kurbatzea azpiko lesio edo egoera baten seinale izan daiteke, beraz, ideia ona da zure medikuarekin jarraitzea. Bitartean, saiatu belauna lasaitzen eta aplikatu konpresa hotza edo beroa. Belauneko giltza edo kanabera bat ere erabil dezakezu belaunak belarritakoak erortzeko arriskua murrizteko.

Belaun ahulentzako hanka ariketa hauek ere probatu ditzakezu.

Beheko lerroa

Belauneko okertzea gogaikarri arin batetik osasunerako arrisku larrietaraino joan daiteke. Horrek eragiten duenaren arabera, baliteke fisioterapia edo ebakuntza behar izatea. Lana ezazu zure medikuarekin belaunak belarritakoak zerk eragiten dituen jakiteko eta kontu handiz ibili eskaileretan gora edo behera ibiltzean.