Hona hemen Jennifer Lopez-ek entrenamendu bat nola zapaltzen duen bere kontzertuetako baten aurretik

Alai

• Berrikuspena

Jennifer Lopezek eta Alex Rodriguezek behin eta berriro frogatu dute zergatik lan egin behar zenukeen zure S.O.-rekin Gimnasioan elkar motibatzeaz gain, biek gauza berriak probatzera animatzen dute.

YouTube-ko bideo berri batean, A-Rodek New Yorkeko Yankees-en jokatzen zuenean goizean goizetan saskibaloi partida jokatu aurretik nola lan egiten zuen kontatu zuen.

"Joko egunean, gustatzen zait esnatzea, pisuak altxatzea, aktibatzea", esan zuen. "Pentsamendu oldarkorra eragiten dit gauean zapaltzera joatea. Baina goizean hasten da".

Orain bere senargaiari gauza bera egitera animatu du: "Jennifer-ek entrenamenduak [eta] aktibazioa sartu du 25.000 lagunen aurrean bi ordu eta erdiko ikuskizuna prestatzeko", esan zuen.

Bideoan Dallas Cowboys-en fitness zentroan lanean ari den bikotea agertzen da. Lopezek barbell bularreko prentsak, biceps kizkurrak, lat pull-downs, crunch-ak plaka haztatu batekin eta sled bultzada haztatuak egiten ikusten da. (Ikus: Harrigarria den arrazoia J. Lo-k pisu entrenamendua gehitu dio bere entrenamendu errutinari)

Hori, 24 ordu barru bi ordu eta erdiko kardio-dantza emanaldi baten gainean, asko dirudi. Baina Lopezek dio ariketak bere kontzertuen aurretik indar gehiago sentitzen laguntzen duela. (P.S. J. Lo-k biceps flexionatzen duen irudi hau ikusi behar duzu.)

"Ikuskizun egunetan lan egitea gustatzen zait", dio bideoan. "Nire laneguna bezalakoa da. Nire gorputza irekitzen du gauerako, beraz, ez naiz bakarrik zurrun joaten. Konfiantza gehiago ematen dit. Indartsu eta prest sentitzen naiz".

Ez kezkatu, hala ere: aritzen ez den egunetan Lopezek lasai hartzen du. "Ikuskizunik ez dudanean, ez dut ezer egiten. Atseden hartzen dut", esan zuen. (Hona hemen entrenamendutik ondo atseden hartzen.)

Ikusi bikotearen entrenamendu osoa behean (spoiler: multzoen artean musu batzuk lapur ditzakete edo ez):

Berrikuspena