Bikini prest mantentzen zaituen sukaldaritza aukerak

Alai

• Berrikuspena

Erretegiko afari hauek zure gosea asetzen dute eta zure plan argala mantentzen dute.

ONENA: PURISTARENTZAT

Marinadak zuritu eta zure parrillarako trebetasunak Bobby Flay txundituko lukeela uste duzu.

GANGABAK KABABAK Irabiatu 1 koilarakada. sagardo ozpina, lima zukua eta txikiak txikiak, 1 koilaratxo. oliba olioa, eta 1/4 koilarakada. jengibre birrindu berria eta piper gorria malutak. Kargatu 3 pintxoak zuritutako 9 ganba handi, 6 cherry tomate, 6 botoi perretxiko eta 1/4 kopa bakoitzeko tipula gorria eta piper piper berdea txandakatuz. Brotxa saltsarekin eta parrillan 8 minutu inguru paparrean bildutako 1 kopa mango xerrekin batera.

333 kaloria

HOBERENA: DIETA ERREBELDEA

Zure zentzumenak kitzikatzen ez baditu, ez du merezi zure kaloriak.

TXHALA FAJITAS Bete 2 arto tortilla 3 oz. behi-solo errea, 1/2 Kopako uraza romaine birrindua, 1/4 Kopako chipotle salsa errea eta 1/4 aguakatea.

362 kaloria

ONENAREN ALDE: ERREGINA KENDUTA

Zure apartamentuko sukaldeko sukaldea erabilera faltagatik ezin hobea da.

RUBY ASTEARTEA SMART JATEN OILASKO PLANTA portobello onddo salteatuen alde batekin.

332 kaloria

Itzuli osora Bikini gorputzaren plana

Berrikuspena