Haurtxoentzako Janari Berrien Aurkezpena

Alai

• Haurraren Lehen Janariak
• Debekatutako elikagaiak haurtxoentzat

Haurrarentzako elikagai berriak sartzeko haurrak 6 hilabete dituenean egin beharko litzateke, esnea bakarrik edatea ez baita nahikoa bere nutrizio beharretarako.

Haurtxo batzuk solidoak lehenago jateko prest daude eta, beraz, pediatrak adierazitakoarekin batera, elikagai berriak ere aurkeztu ahal zaizkio haurrari 4 hilabetetik aurrera.

Haurra elikagai berriak probatzen hasten den adina edozein delarik ere, ezinbestekoa da haurtxoari glutena duten elikagaiak 6 eta 7 hilabete artean ematea haurrari glutenarekiko tolerantziarik izan ez dezan.

Haurraren Lehen Janariak

Haurrari eman zaizkion lehen jakiak haurrentzako janaria, barazki eta fruta pureak, haragia, jogurta, arraina eta arrautzak dira. Elikagai horiek guztiak haurrari pastoso sendotasunarekin eman behar zaizkio eta haurrari elikagai horietako bakoitza emateko agindua honako hau izan daiteke:

1. Hasi glutenik gabeko haurrentzako janaria arto edo arroz irina eta barazki purea. Lehen zopetan, barazki desberdinen artean aukeratu dezakezu, gas gehiago eragiten dutenak (babarrunak edo ilarrak, esaterako) eta azidoak (tomateak eta piperrak, esaterako) saihestuz. Zopa egiteko, egosi barazkiak gatzik gabe, osatu purea nahasgailuarekin eta prest egon ondoren oliba olio pixka bat gehitu.
2. Lehenengoa fruta sagarrak, madariak eta platanoak izan behar dute, guztiak purea, marrubiak eta ananak bezalako zitrikoak gerorako utziz.
3. 7 hilabetetan gehitu dezakezu oilasko edo indioilar haragia barazki kremara. Haragi dosiak pediatrak zuzendu beharko lituzke, haien gehiegikeriak giltzurrunak kaltetu ditzakeelako.
4. O jogurta Naturala ere eman dakioke haurrari 8 hilabete igaro ondoren.
5. Aurkezten diren azken elikagaiak dira arrainak eta arrautzakalergiak eragiteko joera handiagoa baitute.

Haurrari elikagai egokienak ez ematearen ondorioak erreakzio alergiko posibleak agertzea dira batez ere, beherakoa, erupzioa eta botaka bezalako sintomak agertzearekin batera.

Hori dela eta, garrantzitsua da haurrari elikagai bat eskaintzea aldi berean, gertatzen bada alergia bat sor dezakeen janaria identifikatzeko eta haurtxoa jakiaren zaporera eta ehundurara ohitzeko ere.

Debekatutako elikagaiak haurtxoentzat

Haurrarentzako debekatutako elikagaiak gantz asko dituzten jakiak dira, esate baterako, janari frijituak, haurraren digestioa oztopatuko baitute eta oso elikagai azukredunak freskagarriak bezalakoak, haurraren hortzak hondatzen dituztelako. Haurtxoei eman ezin zaizkien koipe eta azukre ugari duten beste elikagai batzuk, adibidez, moussea, esnea, gelatina, esnegaina edo esne kondentsatua dira.

Zenbait janari, hala nola, kakahueteak, almendrak, intxaurrak edo hurrak, 1-2 urte igaro ondoren bakarrik eman behar zaizkio haurtxoari, adin hori baino lehen haurtxoak ito egin dezakeelako janari horiek jaten dituenean.

Behi esnea 2 urteko bizitzaren ondoren bakarrik eman behar zaio haurrari, adin hori baino lehen haurtxoak ezin baitu behi esnearen proteinak behar bezala digeritu eta behi esnearekiko intolerantea bihur daiteke.

Lortu informazio gehiago haurtxoaren elikadurari buruz: 0 eta 12 hilabete bitarteko elikadura