3 urtetan Munduko Maratoi Nagusietako 6 guztiak egin nituen

Alai

• Londresko maratoia
• New Yorkeko Maratoia
• Chicagoko maratoia
• Bostongo maratoia
• Berlingo maratoia
• Tokioko maratoia
• Orain zer?
• Berrikuspena

Inoiz ez nuen pentsatu maratoia egingo nuenik. 2010eko martxoan Disney Princess Marathon Half-aren helmuga gurutzatu nuenean, gogoratzen dut pentsatu nuela "dibertigarria zela, baina badago inola ere ez egin nezake bikoitza distantzia hori. "(Zerk egiten zaitu korrikalari?)

Bi urte beranduago, New Yorkeko osasun eta fitness aldizkari batean Erredakzio Laguntzaile gisa ari nintzen lanean, eta lasterketako oinetakoen babesle ofiziala den Asics-ekin New Yorkeko maratoia egiteko aukera izan nuen. Maratoia noizbait egingo nuela pentsatu nuen hori izango zela egin beharrekoa, eta orain zen garaia. Baina hiru hilabetez entrenatu eta irteerako marra jotzeko gogoa lortu ostean, ostiral gau batean nire bulegoko aretoetan barrena etorri zen albistea: "Maratoia bertan behera geratu da!" Sandy urakanak hiria suntsitu ondoren, 2012ko New Yorkeko maratoia bertan behera geratu zen. Ulergarria izan arren, etsipen ikaragarria izan zen.

Londresen bizi den lagun maratoilari batek nirekin bat egin zuen bertan behera uzteagatik eta urmaelaren bere aldera etortzea proposatu zidan "Londres zuzendu beharrean". Urtebetez han bizi eta ikasi ondoren, maratoia bat bezain aitzakia ona iruditu zitzaidan hainbeste maite dudan hiri bat berriro bisitatzeko. Apirileko lasterketarako entrenatzen hasi aurretik izan nuen geldialdi-hilabetean, gauza garrantzitsu bat konturatu nintzen: ni bezala maratoietarako entrenamendua. Asteburuko iraupen luzea gustatzen zait (eta ez bakarrik pizza eta ardoak ostiraletan justifikatzen dituelako!), Entrenamendu plan baten egitura gustatzen zait, eta ez zait batere gaizki sentitzen.

Apirilean etorri, Londresera joan nintzen. Lasterketa Bostongo maratoiko atentatuetatik astebetera izan zen, eta sekula ez dut ahaztuko isilune une hura Greenwich-en hasierako tiroa jo baino lehen. Edo lasterketa antolatzaileek agindu bezala, helmuga lerroa eskua bihotzean zeharkatzearen arnasestua eta harrigarria, Bostoneko biktimen oroimenez. Gogoan dut pentsatu nuela ere: "Hau izan zen epikoa. Berriro egin nezakeen".

Orduan jakin nuen Abbott World Marathon Majors izeneko gauza txiki bat, munduko sei maratoi entzutetsuenetakoa den serie bat: New York, Londres, Berlin, Chicago, Boston eta Tokyo. Eliteentzat, lasterketa zehatz hauek exekutatzeko helburua sari-pote masiboa da; ni bezalako gizaki arruntentzat, gehiago da esperientzia, domina bikaina eta, noski, harrotzeko eskubideak! Orain arte 1.000 izar baino gutxiagok lortu dute Sei Izarren Finisher titulua.

Seiak egin nahi nituen. Baina ez nekien zein abiadura bizkor egingo nuen haietatik (kolektiboki, hau da, lau orduko maratoilaria naiz abiadura deabrua baino!). Joan den hilean bertan, Tokiko azken zerrendako Maiorra egiaztatu nuen, beharbada, bizitzako esperientziarik aldakorrena. Baina maratoi bakoitzeko entrenamendu eta lasterketaren bidez, fitnessari, osasunari eta bizitzari buruzko ikasgai batzuk baino gehiago jaso ditut.

Londresko maratoia

2013ko apirila

Neguan entrenamenduak izugarrizko garrantzia du. Baina merezi du! (Ikusi: Hotz egiteak 5 arrazoi ditu zuretzat ona.) Ez dago modurik lasterketa hori horizontean izango ez banu egin nuen lasterketaren kopuruaren laurdena ere egingo nukeenik. Beti pentsatu nuen korrika egitea bakarkako kirola zela, baina lasterketa hotz horietan onartzen nauen jendea aurkitzea (hitzez eta irudiz) entrenamendu hori guztia osatzeko gakoa zen. Korrika luze askotan, bi lagun izango nituen taula gainean elkarri taldea etiketatzeko: batek lehenengo kilometroak nirekin egingo zituen eta besteak nirekin amaituko zuen. Norbaitek ordu eta leku jakin batean ezagutzeko zurekin kontatzen duela jakiteak zailagoa da estalkien azpian zulatzea, nahiz eta kanpoan 10 gradu egon!

Baina laguntza-sistema bat izatea ez da garrantzitsua korrikalarientzat bakarrik, funtsezkoa da edozein fitness-helburuei eustea (ikerketek hori frogatzen dute!). Eta filosofia hori errepidetik edo gimnasiotik haratago doa: konfiantzazko jendea izatea funtsezkoa da lanean eta bizitzan arrakasta izateko. Batzuetan ideia oker hori buruan izaten dugu laguntza eske edo "ahul" ari garen beste norbaitengan oinarrituz, baina benetan indarraren seinale da. Maratoi batean edo beste edozein helburutan arrakasta izateko, babeskopia noiz deitu jakiteak berehalako porrotaren eta zure ametsik basatienak lortzearen arteko aldea esan dezake.

New Yorkeko Maratoia

2013, 2014, 2015eko azaroa

2012ko lasterketa bertan behera geratu zenez, hurrengo urtean korrika egiteko aukera izan nuen. Londresen ilusioa piztu berria zela eta, hara joatea erabaki nuen eta handik gutxira berriro entrenatzen hasi nintzen. (Eta, bai, hainbeste gustatu zitzaidan ezen hurrengo bi urteetan ere korrika egin nuen berriro!) New York lasterketa menditsu eta maldatsua da, gogorra. Lasterketa honek bost zubi zeharkatuko zaitu, gainera, helmugatik metro batzuetara dagoen Central Parkeko "muino" igoera ospetsua dago. (Begiratu desnibela maitatzeko 5 arrazoi.) Han dagoela jakitea lagungarria da, fisikoki eta mentalki prestatu ahal izateko.

Ez duzu beti lasterketa batean, lanean edo zure harremanetan erronka gogorrak prestatzeko aukerarik izango, baina datozela dakizunean, zure esku dagoen guztia egin dezakezu ez da hain beldurgarria azkenean haiei aurre egin behar diezunean; ala ez dirudi ezinezkoa den igoera bat den zure 26,2 kilometroko bidaiaren azken kilometroan edo bezero garrantzitsu baten aurrean zutik egotea jokoa alda dezakeen aurkezpena egiteko.

Chicagoko maratoia

2014ko urria

Nire neska-lagun bik lasterketa famatu hau egin nahi zuten, beraz, hirurok loterian sartu ginen NYC amaitu eta gutxira. Nire PRa ia 30 minutu osoz hobetzen amaitu nuen Chicagon (!), Eta nire azkartasuna berreskuratu nuen entrenamendu planeko tarte entrenamenduetarako (Jenny Hadfield entrenatzaile exekutiboak diseinatua), gehi norberarenganako konfiantza apur bat. (Azkarrago Korrika egiteko 6 Modu hauek ere ikus ditzakezu.) Chicago ibilbide laua da, baina ez dago modurik lurzorua izan zela hainbeste denbora mozteko arrazoi bakarra!

Yoga irakasle batek lasterketa hau hasi baino aste batzuk lehenago buruko iltzatzen lagundu ninduen. Klasea amaitu ondoren, eskerrak eman nizkion laguntzagatik eta, besterik gabe, esan zidan: "Badakizu, uste duzuna baino gehiago egin dezakezu". Adierazpen sinplea zen, baina benetan nirekin geratu zen. Honela esan nahi zuen ala ez, esaldi hark buruko zutik baino askoz gehiago zen. Yogan burua hankaz gora jartzeko zalantzarik izan dezakezun bezala, agian ez zara hain azkarra izango sinesten bederatzi minutuko 26 kilometro jarraian egiteko edo zeure buruari ezarri nahi diozun ero itxurako edozein helburu lortzeko gai zarela sinesteko. Horretarako entrenatzen hasi aurretik ere egin behar duzu sinetsi egin dezakezu Emakumeek beren burua motza saldu eta oso autoestimua izaten dute ("Oh, ez da hain polita", "Ez naiz hain interesgarria", etab.). Zuk sinetsi behar duzu daiteke lau orduko maratoia zapaldu. Zuk daiteke azkenean iltzatu buru hori, belearen pose-dena. Zuk daiteke lortu lan hori. Lan gogorrak eta gidatzeak bide luzea egiten dute, baina norberaren konfiantza bezain garrantzitsua da.

Bostongo maratoia

2015eko apirila

CLIF Bar konpainiak maratoi hau baino bederatzi aste lehenago bidali zidanean haiekin korrika egiteko eskaintza batekin, nola esan dezaket ezetz? Munduko maratoi zaharrena eta ospetsuena izanik ere, sailkatzeko zailenetakoa da. Nire lasterketa zailenetako bat ere izan zen. Euria egin zuen, bota zuen eta lasterketa egunean euri gehiago egin zuen. Gogoan dut autobusean eseri nintzela hiritik 26,2 kilometrora abiapunturaino, euriak leihoari nola jotzen ikusi zion beldurraren putzua sabelean hazten zitzaiola. Aurretik itxaropen txikiak nituen lasterketa honetarako, maratoi baterako entrenatu behar duzun denboraren erdia entrenatu nuelako. Baina ez nintzen uretan korrika urtu! Ez, ez da aproposa. Baina ez da munduaren amaiera edo maratoia.

Lasterketa horretan kolpatu ninduena, zoritxarrez, ezin duzula prestatu izana izan zen dena. Lanean kurba-bolak banatzen dituzun bezala, 26,2 kilometrotan zehar gutxienez "sorpresa" oztopo bat lortuko duzula bermatu dezakezu. Eguraldia ez bada, jantzien matxura, erregai akats bat, lesio bat edo beste zerbait izan daiteke. Jakin ezazu kurba-bola horiek guztiak prozesuaren parte direla. Gakoa lasai egotea da, egoera ebaluatzea eta ahal duzun onena egitea denbora gehiegi galdu gabe bidean jarraitzeko.

Berlingo maratoia

2015eko iraila

Lasterketa hau Boston-en aurretik antolatuta zegoen. Chicagon korrika egin nuen korrikalari lagun bereko batek hurrengo hau markatu nahi zuenez, azaroan erabaki genuen loteria ireki zenean. Bostonen eta lesioen osteko errekuperazioan, nire Ultraboostak lotu nituen beste behin (Adidas lasterketa babesleari esker) Major #5erako entrenatzeko. AEB onetan ez zaudenean, ez duzu kilometro markarik lortzen. Kilometro-markak lortzen dituzu. Nire Apple erlojua kobratu gabe zegoenez (ez ahaztu zure bihurgailuak lasterketa egitera atzerrira joatean!) Eta maratoi batean zenbat kilometro zeuden (42.195 FYI!) Ideiarik ere ez nuenez, funtsean "itsu" ari nintzen korrika. " Flipatzen hasi nintzen baina laster konturatu nintzen oraindik teknologiarik gabe korrika egin nezakeela.

Hain menderatu gara gure GPS erlojuekin, bihotz-maiztasun-monitoreekin, entzungailuekin, teknologia hori guztia. Eta hain bikaina den arren, ez da guztiz beharrezkoa. Bai, bermatzen dizut galtza motzak, tankea eta sneak pare on batekin korrika egitea posible dela. Izan ere, konturatu nintzen ziurrenik nire mugikorra piztu gabe ere bizi naitekeela asteburuetan lanean edo sare sozialetan, nahiz eta hori gertatu baino lehen ideia "zoro" hori inoiz pentsatuko ez nuen. Azkenean lau orduko erritmo talde bat aurkitu nuen eta haiei eta haien globo jaurtitzaile handiari itsatsi nien kola bezala. Hori "etsipenagatik" egin nuen arren, benetan taldean egotearen laguntasuna gustatzen zitzaidala aurkitu nuen, eta partzialki entxufatuta egoteak lasterketako sentimendu harrigarrietara ere gehiago sentiarazten ninduen.

Tokioko maratoia

2016ko otsaila

Maratoi bakarra geratzen zitzaidan zerrendatik markatzeko, errealista nintzen, logistikoki, zailena izango zela. (Esan nahi dut, Japoniara joatea ez dela Bostonera tren batean salto egitea bezain erraza!) 14 orduko hegaldia, 14 orduko denbora-aldea eta hizkuntza-hesi bizia izanik, ez nekien ziur noiz egingo nuen. iritsi hara. Baina nire lagun onenetariko hiru ikustera etortzeko interesa agertu zutenean (eta, jakina, Japonia esploratzera!), Izan nuen aukera. Eskerrik asko berriro Asics eta Airbnb-i, bidaia elkarrekin egin genuen bi hilabete eskasean. Hitz egin nire erosotasun eremutik irteteaz! Ez nintzen sekula Asiara egon eta ez nekien zer espero nuen. Kultura-shock-aldi itzela ez ezik, lasterketa bat oso atzerriko ingurune batean egin behar izan nuen. Nire hasierako kortara bakarrik ibili nintzenean ere, bozgorailuetako ahotsak japonieraz zeuden (nire ahozkoaren hedadurak "konichiwa", "hai" eta "sayonara") barne hartzen ditu. ikusleak.

Baina nire "erosotasun gunetik" hain indarrez botata egotean deseroso sentitu beharrean, besarkatu egin nuen eta esperientzia osoa gustatu zitzaidan. Azken finean, maratoi orokor bat egitea, zure auzoan edo mundu osoan zehar, ez dago inoren "erosotasun eremuan", ezta? Baina ikusi dut eroso egotetik kanpo behartzea dela azkenean bizitzako esperientziarik onenak eta izugarrienak lortzea, hala nola Parisen atzerrian ikastea unibertsitatean nengoela, NYCra joatea nire karrera hasteko edo lehen seihilekoan. maratoia Disneyn. Maratoi hau niretzat beldurgarriena eta kulturalki desberdina izan zen arren, ziurrenik nire bizitzan orain arte edo bestela izan dudan esperientziarik eraginik handienetakoa izan zen! Japoniara egindako bidaiak pertsona gisa hobera aldatu ninduela iruditzen zait, eta deseroso egotea eta dena beratzea besterik ez nuen utzi. Ezagutu genuen jende jatorra eta bisitatu genituen tenplu izugarrietara komuneko eserleku berotuetara ( Baina larriki! Zergatik ez ditugu horiek?), esperientziak munduaren ikuspegia zabaldu zuen eta gehiago ikusteko gogoa pizten dit, hori exekutatuz edo bestela. (Begiratu mundua martxan jartzeko 10 marthoni onenak!)

Orain zer?

Tokioko helmugatik kilometro batera, sentitu nuen eztarriko emozio koskor ezaguna eta aurretik hainbat aldiz bizitakoa kendu egin nuen, jakin nuenean "ezin dut arnasa hartu" sentimendu izugarria ekarriko zuela jakitean. emozio gehiegi ahalegin fisiko gehiegi uztartzen da. Baina behin helmuga hori gainditu nuenean, nire seigarren Munduko Maratoi Nagusiko helmuga, ur-lanak hasi ziren. Zer. A. sentimendua. Berriro egingo nuke goi natural hori berriro ere bizitzeko. Hurrengoa: Zazpi Kontinente Kluba izeneko zerbait dagoela entzuten dut ...

Berrikuspena