Pisu-irabaziak nola eragiten dien zure harremanei (eta zergatik den hain garrantzitsua konektatuta egotea)

Alai

• Berrikuspena

Seguruenik badakizu urte gogorrak izan direla Rob Kardashianentzat. Pisu dezente irabazi du, eta gainerako familiek piztutako fokuetatik urrun urruntzea eragiten du. Bidezkoa da esatea bakartua dela, eta orain ere Blac Chyna emaztegaia alboan duela eta bidean dagoen haurra duela, Robek ez ditu bere moduak aldatzeko zantzuak erakusten.

Bart gaueko atalean ikasi genuen Rob eta Chyna Roben lagunek benetan faltan sumatzen dutela-Rob lotsatuta eta lotsatuta dago, ez duelako inguruan egon, haien mezuei erantzun edo haien bizitzako parte izan ez duelako hainbat urtez. Rob berriaren eta zaharraren arteko aldea gainditzeko ahaleginean, Scott Disick-ek (Kourtney ahizparen aspaldiko bikotea eta haien seme-alaben aita) eta Blac Chyna-k ezusteko BBQ bat egin zioten Rob-i bere lagun guztiekin. Hasieran, Rob oso haserre zegoen bilkura maltzurragatik, baina azkenean etorri eta bere lagunak ikusteko proaktiboagoa izan behar duela konturatzen da. (Norbaitekin bere pisuaz hitz egitea gai hunkigarria izan daiteke, beraz, hona hemen zehazki Noiz Ados dagoen Maite bati Pisua Galtzeko Beharko Dutela Esatea).

Zoritxarrez, Robek sozialki erretiratzeko erabakia ez da arraroa. Pisua hartu duen jende askok ihes egingo die irteera publikoei, nahiz eta lagun minekin, gorputz-segurtasun berri hauek eragindako depresioari eta estresari aurre egiteko modu gisa. "Pisua handitu ondoren jendeak atzera egiteko arrazoia lagunak eta senideak ikusi aurretik pisua galtzen hasteko bidean saiatuko delako da", dio Lisa Avellino NY Health & Wellness-eko fitness zuzendariak. "Jendea lotsatu egiten da, dagoeneko geldoak eta estresatuak sentitzen direlako, beraz, ez dute nahi maite dutenek estresa" jantzita "ikustea edo haien iruzkinak entzutea".

Baina isolamenduak gauzak okerrago egin ditzake bere pisuarekin borrokan ari den norbaitentzat. "Inguruan eserita egoteak, gehiegizko gatza eta azukre jateak, lo eza eta estresa, kiloak gainditzen ditu eta hormonen desoreka eragiten du, D bitamina maila baxuak barnean egoteak bezala", dio Avellinok.

Rob edo pisuarekin eta isolamenduarekin borrokan dabilen edonorentzat, Avellinok dioenez, egin dezakezun gauza bat izugarrizko aldea izan dezake: txakur bat lortu. "Txakurrek jaikitzen zaituzte, literalki eta modu figuratiboan sentitzen zarenean", dio. "Gelan sartu eta animatzen zarenean zoriontsu sentiaraziko zaituzte eta horrek kortisol maila orekatzen eta jaisten lagunduko du. Gainera, egitura eta egunero ibiltzeko beharra gehitzen lagunduko dute", dio.

Avellinok dio lagun furotsak eta haien ihesaldi guztiek barre egin dezaketela, eta barre egiteak "naturaren Prozac bezalakoak" diren endorfinak askatzen ditu. "Pozik sentitzen zarenean mugitzeko gogoa izaten duzu eta gehiago mugitzeak zure gorputza gantzak erretzeko makina bihurtzen du".

Pisua irabazteagatik min egiten eta ezkutatzen ari den lagunari epaiketa moduan etorri gabe laguntzeko beste modu batzuk daude. "Esan itzazu maite dituzula eta galdetu nola lagundu diezaiekezun", dio Avellinok. "Beste ideia bikaina da esatea besterik gabe: 'Ea, etorri al naiz ibilaldi bat ematera heltzeko?' Kontua da ez dela esku-hartze mehe ageriko bati buruzkoa, laguntza baizik". (Geroztik jakin dugu betirako lagunen sistemak zu lortzen eta pisua galtzeko motibazioa izaten lagun zaitzake.)

Berrikuspena