Lion's Mane Perretxikoaren 9 osasun abantaila (gehi bigarren mailako efektuak)

Alai

• 1. Dementziaren aurka babes liteke
• 2. Depresioaren eta antsietatearen sintoma arinak arintzen laguntzen du
• 3. Nerbio-sistemako lesioen errekuperazioa azkartu dezake
• 4. Digestio-aparatuan ultzeren aurka babesten du
• 5. Bihotzeko gaixotasunen arriskua murrizten du
• 6. Diabetesaren sintomak kudeatzen laguntzen du
• 7. Minbiziaren aurkako borrokan lagun dezake
• 8. Hantura eta oxidazio estresa murrizten ditu
• 9. Sistema immunologikoa bultzatzen du
• Segurtasuna eta bigarren mailako efektuak
• Beheko lerroa

Lion's mane perretxikoak, izenez ere ezagunak hou tou gu edo yamabushitake, perretxiko zuri handiak eta zuriak dira, hazten diren heinean lehoiaren zurrukaren antza dutenak.

Sukaldaritza eta medikuntza erabilerak dituzte Asiako herrialdeetan Txina, India, Japonia eta Korea bezalako herrialdeetan ().

Lion's mane perretxikoak gordinik, egosita, lehortuta edo te gisa bustita goza daitezke. Haien laburpenak errezetarik gabeko osasun osagarrietan erabili ohi dira.

Askok zaporea "itsaski itxurakoa" dela esan ohi dute, askotan karramarroarekin edo otarrainarekin () konparatuz.

Lion's mane perretxikoek substantzia bioaktiboak dituzte, gorputzean efektu onuragarriak dituztenak, batez ere garunean, bihotzean eta hesteetan.

Hona hemen lehoi zurdoen perretxikoen eta horien laburpenen 9 onura.

1. Dementziaren aurka babes liteke

Garunaren hazteko eta konexio berriak osatzeko gaitasuna normalean adinarekin batera gutxitzen da, eta horrek azalduko du zergatik funtzionatzen duen buruko funtzioak okerrera egiten duten heldu heldu askotan ().

Ikerketen arabera, lehoiaren zurda perretxikoek garuneko zelulen hazkundea estimula dezaketen bi konposatu berezi dituzte: herizenonak eta erinazinoak ().

Gainera, animalien ikerketek aurkitu dute lehoiaren zurreak Alzheimer gaixotasunaren aurka babesten lagun dezakeela, memoriaren galera progresiboa eragiten duen endekapenezko garuneko gaixotasuna.

Izan ere, lehoiaren zurda perretxikoak eta haren laburpenek saguen memoria galtzearen sintomak murrizten dituztela frogatu da, baita Alzheimer gaixotasunean garunean pilatzen diren amiloide-beta plakek eragindako neuronetako kalteak ekiditen dituztela ere (,,,).

Ikerketek aztertu ez duten arren lehoiaren zurda onddoak gizakietan Alzheimer gaixotasunerako onuragarriak diren ala ez, buruko funtzionamendua bultzatzen duela dirudi.

Narriadura kognitibo arina duten helduen adinekoen ikerketa batek lau hilabetez lehoiaren zurda perretxiko hauts 3 gramo kontsumitzeak buruko funtzionamendua nabarmen hobetu zuela adierazi zuen, baina onura horiek osagarriak gelditu zirenean desagertu ziren ().

Lehoiaren zurda perretxikoak nerbioen hazkundea sustatzeko eta garuna Alzheimerrarekin lotutako kalteetatik babesteko gaitasunak garunaren osasunean dituen ondorio onuragarri batzuk azal ditzake.

Hala ere, garrantzitsua da ikertzea ikerketa gehienak animalietan edo probetetan egin direla. Hori dela eta, gizakien azterketa gehiago behar dira.

Lion's mane perretxikoek garuneko zelulen hazkundea estimulatzen duten eta Alzheimer gaitzak eragindako kalteetatik babesten dituzten konposatuak dituzte. Hala ere, giza ikerketa gehiago behar dira.

2. Depresioaren eta antsietatearen sintoma arinak arintzen laguntzen du

Herrialde garatuetan bizi diren pertsonen heren batek antsietate eta depresio sintomak izaten ditu ().

Antsietate eta depresioaren arrazoi ugari dauden arren, hantura kronikoa faktore garrantzitsu bat izan daiteke.

Animalien ikerketa berri batek aurkitu du lehoiaren zurda onddoen estraktuak efektu antiinflamatorioak dituela, saguen antsietate eta depresioaren sintomak murriztu ditzaketela (,).

Animalien beste ikerketa batzuek aurkitu dute lehoiaren zurda-estraktuak garuneko zelulak birsortzen eta hipokanpoaren funtzionamendua hobetzen lagun dezakeela, oroitzapenak eta erantzun emozionalak prozesatzeko ardura duen garuneko eskualdea (,).

Ikertzaileen ustez, hipokanpoaren funtzionamendu hobeak azalpen hauek emandako saguen jokabide antsietate eta depresiboen murrizketak azal ditzake.

Animalien azterketa hauek itxaropentsuak diren arren, oso ikerketa gutxi dago gizakietan.

Menopausian egindako emakumeen azterketa txiki batek aurkitu zuen lehoinaren perretxikoak dituzten gailetak egunero hilabetez jartzeak hilabete batez autoeragindako narritadura eta antsietate sentimenduak murrizten lagundu zuela ().

Ikerketen arabera, lehoiaren zurda perretxikoek antsietate eta depresioaren sintoma arinak arintzen lagun dezakete, baina gizakien ikerketa gehiago egin behar dira korrelazioa hobeto ulertzeko.

3. Nerbio-sistemako lesioen errekuperazioa azkartu dezake

Nerbio sistema gorputzean zehar bidaiatzen duten garunak, bizkarrezur muina eta beste nerbio batzuek osatzen dute. Osagai horiek elkarrekin lan egiten dute ia gorputzeko funtzio guztiak kontrolatzen dituzten seinaleak bidali eta transmititzeko.

Garuneko edo bizkarrezur-muineko lesioak suntsitzaileak izan daitezke. Paralisia edo buruko funtzioak galtzea eragin ohi dute eta sendatzeko denbora asko behar izaten dute.

Hala ere, ikerketek aurkitu dute lehoiaren zurda onddoen estraktuak lesio mota horien berreskurapena lagun dezakeela nerbio zelulen hazkundea eta konponketa estimulatuz (,,).

Izan ere, lehoiaren zurda onddoen estraktuak berreskurapen denbora% 23-41 murrizten duela frogatu da nerbio sistemako lesioak dituzten arratoiei ().

Lehoiaren zurda ateratzeak iktus baten ondoren garuneko kalteen larritasuna murrizten lagun dezake.

Ikerketa batean, iktusa gertatu eta berehala arratoiei emandako lehoiaren zurda onddoen ateratze dosi handiek hantura gutxitzen eta iktusarekin lotutako garuneko lesioaren tamaina% 44 murrizten lagundu zuten ().

Emaitza hauek itxaropentsuak diren arren, gizakietan ez da ikerketarik egin lehoi zurreak nerbio sistemako lesioetan eragin terapeutiko berdina izango lukeen jakiteko.

Arratoi buruzko ikerketek aurkitu dute lehoiaren zurda-estraktuak nerbio-sistemako lesioen errekuperazio denbora azkartu dezakeela, baina gizakien ikerketa falta da.

4. Digestio-aparatuan ultzeren aurka babesten du

Ultzerak digestio-aparatuaren edozein lekutan osatzeko gai dira, urdaila, heste meharra eta heste lodia barne.

Urdaileko ultzerak bi faktore nagusiek eragin ohi dituzte: izeneko bakteria gehiegi haztea H. pylori eta urdaileko muki geruzan kalteak askotan hanturazko antiinflamatorio ez esteroideak (AINEak) epe luzean erabiltzearen ondorioz ().

Lion-melena ateratzeak urdaileko ultzeren garapenaren aurka babestu dezake hazkundea inhibituz H. pylori eta urdaileko estalkia kalteetatik babestea (,).

Hainbat ikerketek aurkitu dute lehoiaren zurda-estraktuak haztea eragotz dezakeela H. pylori probeta batean, baina ikerketek ez dute probatu urdailean efektu berak dituzten ala ez (,).

Gainera, animalien azterketa batek aurkitu zuen lehoiaren zurda ateratzea eraginkorragoa zela alkoholak eragindako urdaileko ultzera prebenitzeko azidoak gutxitzeko ohiko drogak baino - eta bigarren mailako efektu negatiborik gabe ().

Lehoiaren zurda-estraktuak hantura murriztu eta hesteetako beste gune batzuetan ehunen kalteak prebenitu ditzake. Izan ere, kolitis ultzeratsua eta Crohn-en gaixotasuna bezalako hesteetako hanturazko gaixotasunak tratatzen lagun dezakete (,,).

Kolitis ultzeratua duten pertsonei egindako ikerketa batek aurkitu du% 14 lehoiaren zurda ateratzen duen onddo osagarri bat hartzeak sintomak nabarmen murriztu dituela eta bizi-kalitatea hobetu duela hiru asteren buruan ().

Hala ere, Crohn gaixotasuna duten gaixoetan ikerketa bera errepikatu zenean, onurak ez ziren plazeboa baino hobeak ().

Garrantzitsua da azterketa horietan erabilitako belar osagarriak hainbat perretxiko mota zituela, beraz, zaila da konkretuki lehoi zurrukaren ondorioei buruzko ondorioak ateratzea.

Orokorrean, ikerketek diote lehoiaren zurda-estraktuak ultzera garapena inhibitzen lagun dezakeela, baina gizakien ikerketa gehiago behar dira.

Lehoiaren zurda ateratzeak karraskarien urdaileko eta hesteetako ultzeraen aurka babesten duela frogatu da, baina gizakien ikerketak gatazkatsuak izan dira.

5. Bihotzeko gaixotasunen arriskua murrizten du

Bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktore nagusiak honako hauek dira: gizentasuna, triglizerido altuak, kolesterol oxidatu kopuru handia eta odol koaguluak lortzeko joera handiagoa.

Ikerketek erakutsi dute lehoiaren zurda-estraktuak faktore horietako batzuetan eragina izan dezakeela eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztu dezaketela.

Arratoietan eta saguetan egindako ikerketek ikusi dute lehoiaren zurda onddoen extractak gantzaren metabolismoa hobetzen duela eta triglizeridoen maila jaisten duela ().

Gantz asko duten dietak elikatu zituzten arratoietan egindako azterketa batek eta lehoiaren zurda ateratzeko eguneroko dosiak eman zituen% 27 triglizerido maila baxuagoak eta% 42 gutxiago pisu igoera 28 egun igaro ondoren ().

Obesitatea eta triglizerido altuak bi bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktoretzat jotzen direnez, hau da lehoiaren zurda perretxikoek bihotzaren osasunean laguntzen duten moduetako bat.

Probeta-ikerketek aurkitu dute lehoiaren zurda-estraktuak odol korrontean kolesterola oxidatzea ekiditen lagun dezakeela ().

Oxidatutako kolesterol molekulak arterien paretetara itsatsi ohi dira, gogortu egiten dira eta bihotzekoak eta iktusak izateko arriskua areagotzen dute. Hori dela eta, oxidazioa murriztea onuragarria da bihotzaren osasunerako.

Are gehiago, lehoiaren zurda perretxikoek B herizenona izeneko konposatu bat dute, odolaren koagulazio tasa gutxitu eta bihotzekoak edo trazua izateko arriskua jaitsi dezake ().

Lehoiaren zurda perretxikoek bihotzari eta odol hodiei onura ateratzen diete modu anitzetan, baina hori egiteko gizakien azterketak egin behar dira.

Animalien eta probeta-ikerketen arabera, lehoiaren zurda-estraktuak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua hainbat modutan murriztu dezake, baina gizakien azterketak beharrezkoak dira aurkikuntza horiek baieztatzeko.

6. Diabetesaren sintomak kudeatzen laguntzen du

Diabetesa gorputzak odoleko azukre maila kontrolatzeko gaitasuna galtzen duenean gertatzen den gaixotasuna da. Ondorioz, mailak etengabe altxatzen dira.

Odoleko azukre maila altuak izateak konplikazioak eragiten ditu giltzurrunetako gaixotasunak, eskuetan eta oinetan nerbio kalteak eta ikusmen galera.

Lehoiaren zurda onddoa onuragarria izan daiteke diabetesa kudeatzeko, odoleko azukrea kontrolatzea hobetuz eta bigarren mailako efektu horietako batzuk murriztuz.

Animalien zenbait ikerketek erakutsi dute lehoiaren zurreak odoleko azukre maila nabarmen txikiagoa sor dezakeela sagu normaletan zein diabetikoetan, baita eguneroko dosietan ere 2,7 mg kiloko kiloko (6 mg kg bakoitzeko) gorputzeko pisuarekin (,).

Lehoi zurreak odol azukreak gutxitzeko modu bat alfa-glukosidasa entzimaren jarduera blokeatzea da, heste meharreko karbohidratoak hausten dituena ().

Entzima hori blokeatuta dagoenean, gorputzak ezin ditu karbohidratoak modu eraginkorrean digeritu eta xurgatu, eta ondorioz odoleko azukre maila baxuagoa da.

Odoleko azukreak jaisteaz gain, lehoiaren zurda-estraktuak eskuetako eta oinetako nerbio diabetikoen mina murriztu dezake.

Nerbio diabetikoa kaltetuta duten saguetan, eguneko lehoiaren onddoen sei asteetan ateratako mina nabarmen murriztu da, odoleko azukre maila jaitsi eta antioxidatzaile maila ere handitu da ().

Lion's mane perretxikoak diabetearentzako osagarri terapeutiko gisa erakusten du potentziala, baina ikerketa gehiago egin behar dira gizakietan nola erabil daitekeen zehazteko.

Lehoiaren zurda onddoak odoleko azukrea jaisten eta saguen nerbio diabetikoa mina murrizten lagun dezake, baina ikerketa gehiago egin behar dira gizakietan aukera terapeutiko ona izan daitekeen jakiteko.

7. Minbiziaren aurkako borrokan lagun dezake

Minbizia DNA kaltetuta dagoenean gertatzen da eta zelulak kontrolik gabe zatitzea eta errepikatzea eragiten du.

Ikerketa batzuek diote lehoiaren zurda perretxikoak minbizia borrokatzeko gaitasunak dituela, bere konposatu bitxi batzuei esker (,).

Izan ere, lehoiaren zurda ateratzea probetako giza minbizi zelulekin nahasten denean, minbizi zelulak abiadura bizian hiltzea eragiten dute. Hori frogatu da minbizi-zelula mota batzuekin, besteak beste, gibeleko, koloneko, urdaileko eta odoleko minbizi-zelulekin (,,).

Hala ere, gutxienez ikerketa batek ez ditu emaitza horiek errepikatzen, beraz, ikerketa gehiago behar dira ().

Minbiziaren zelulak hiltzeaz gain, lehoiaren zurda extractak minbiziaren hedapena moteltzen duela ere frogatu da.

Koloneko minbizia duten saguetan egindako ikerketa batek aurkitu zuen lehoiaren zurda ateratzeak minbiziaren hedapena biriketara% 69 murriztu zuela ().

Beste ikerketa batek aurkitu zuen lehoiaren zurda ateratzea minbiziaren aurkako botika tradizionalak baino eraginkorragoa zela saguetan tumoreen hazkundea moteltzeko, bigarren mailako efektu gutxiago izateaz gain ().

Hala ere, lehoiaren zurda perretxikoaren minbiziaren aurkako ondorioak ez dira inoiz probatu gizakietan, beraz ikerketa gehiago egin behar dira.

Animalien eta probeten azterketek erakutsi dute lehoiaren zurda-estraktuak minbizi-zelulak hil ditzakeela eta tumoreen hedapena moteldu dezakeela, baina oraindik gizakien azterketak behar dira.

8. Hantura eta oxidazio estresa murrizten ditu

Hantura kronikoa eta estres oxidatzailea gaixotasun moderno askoren oinarrian daudela uste da, besteak beste, bihotzeko gaixotasunak, minbizia eta nahaste autoimmuneak ().

Ikerketen arabera, lehoiaren zurda onddoek gaixotasun horien eragina murrizten lagun dezaketen konposatu antiinflamatorio eta antioxidatzaileak dituzte.

Izan ere, 14 perretxiko espezie desberdinen gaitasun antioxidatzaileak aztertu zituen ikerketa batean, lehoiaren zurreak laugarren jarduera antioxidatzaile handiena zuela eta antioxidatzaileen dieta iturri on bat dela () gomendatu zuen.

Animalien hainbat ikerketek aurkitu dute lehoiaren zurda ateratzeak karraskarien hanturaren eta estres oxidatiboaren markatzaileak murrizten dituela eta bereziki baliagarriak izan daitezkeela hanturazko hesteetako gaixotasunak, gibeleko kalteak eta iktusak kudeatzeko (,,,).

Lehoiaren zurda perretxikoek gizentasunarekin lotutako osasunerako arrisku batzuk murrizten ere lagun dezakete, gantz ehunek askatutako hanturaren kopurua gutxitzen dutela frogatu baita ().

Gizakion osasunerako izan daitezkeen onurak zehazteko ikerketa gehiago egin behar dira, baina laborategian eta animalietan egindako ikerketen emaitzak itxaropentsuak dira.

Lion's mane onddoak gaixotasun kronikoen eragina murrizten lagun dezaketen konposatu antioxidatzaile eta antiinflamatorio indartsuak ditu.

9. Sistema immunologikoa bultzatzen du

Sistema immunologiko sendo batek gorputza babesten du bakterioetatik, birusetatik eta gaixotasunak eragiten dituzten beste patogeno batzuetatik.

Bestalde, sistema immunologiko ahulak gorputzak gaixotasun infekziosoak izateko arrisku handiagoa du.

Animalien ikerketek erakutsi dute lehoiaren zurda perretxikoak immunitatea areagotu dezakeela heste sistema immunologikoaren jarduera areagotuz, gorputza babesten baitu hesteetatik ahoan edo sudurretik sartzen diren patogenoetatik ().

Efektu horiek neurri batean sistema immunologikoa estimulatzen duten hesteetako bakterioen aldaketa onuragarrien ondorioz izan daitezke ().

Ikerketa baten arabera, egunero lehoiaren iltzearen estraktuarekin osatzeak salmonella bakterioen dosi hilgarria injektatutako saguen bizitza ia laukoiztu egiten zuen ().

Lehoi zurda perretxikoen immunitate indarrak oso itxaropentsuak dira, baina ikerketa arlo hau oraindik garatzen ari da.

Lehoiaren zurda perretxikoek karraskarietan immunitate indartzeko efektuak dituztela frogatu da, baina askoz ikerketa gehiago behar dira.

Segurtasuna eta bigarren mailako efektuak

Giza ikerketek ez dute lehoi zurdoaren onddoaren edo haren extractaren bigarren mailako efektuak aztertu, baina oso seguruak direla dirudi.

Ez da efektu kaltegarririk ikusi arratoietan, nahiz eta kilo bakoitzeko 2,3 gramo (5 gramo kg bakoitzeko) eguneko gorputzeko pisuko eguneko hilabeteetan edo dosi txikiagoak hiru hilabetetan (,,).

Hala ere, perretxikoekiko alergia edo sentikorra den edonork lehoiaren melena ekidin beharko luke, onddo espezie bat baita.

Lehoiaren zurda perretxikoen eraginpean egon ondoren arnasa hartzeko zailtasunak edo larruazaleko erupzioak izan dituzten pertsonen kasuak dokumentatu dira, litekeena da alergiekin zerikusia dutenak (,).

Animalien ikerketen arabera, lehoiaren zurda perretxikoa eta haren laburpenak oso seguruak dira, dosi handietan ere. Hala ere, gizakiengan alergia erreakzioak izan direla jakinarazi da, beraz, perretxiko alergia ezaguna duen edonork saihestu beharko luke.

Beheko lerroa

Lehoiaren zurda onddoak eta haren laburpenak osasunerako hainbat onura dituztela frogatu da.

Ikerketen arabera, lehoi zurreak dementziaren aurka babestu dezake, antsietate eta depresioaren sintoma arinak murriztu eta nerbio kalteak konpontzen lagun dezake.

Gainera, hanturaren aurkako, antioxidatzaile eta immunitate indartzeko gaitasun handiak ditu eta animalien bihotzeko gaixotasunak, minbizia, ultzera eta diabetesa izateko arriskua murrizten duela frogatu da.

Gaur egungo ikerketak itxaropentsuak diren arren, gizakien azterketa gehiago behar dira lehoiaren zurda onddoaren osasunerako aplikazio praktikoak garatzeko.