Emaztegaia Karena Dawn-ek Tone It Up-etik bere ezkontza eguneko sekretu osasuntsuak partekatzen ditu

Alai

• Berrikuspena

Karena Dawn eta Katrina Scott bikoterik indartsuenak dira fitness munduan. Tone It Up-ren aurpegiek entrenamendu bideo dozenaka, DVDak, elikadura planak, ariketa fisikoa egiteko ekipamenduak, arropa eta bainujantziak, aldizkarietako azalak eta asteburuko erretiroak biltzen dituen mega-marka ez ezik, benetako fitness komunitatea ere eraiki dute. Profesionalki, esan dezakezue andre hauek larriki zizelkatutako talde bat osatzen dutela, baina orain Karena Dawn prestatzen ari da beste bikote batekin bat egiteko, laster etorriko den Bobby Gold bere senargaiarekin.

Benetako SoCal-en moduan, Goldek galdera zabaldu zuen hondartzan TIUren erretiro batean TIUko ehunka kidek eta zalek ikusten zuten bitartean. Hemen dena ikusi dezakezu, baina abisua, baliteke zapi bat behar izatea.

Edozein ezkongaik dakien moduan, konpromiso jaiak amaitu eta ohiko ordutegiak hartzen hasten direnean, orduan hasten da benetako lana ezkontza antolatzen. Sinatu beharreko kontratu guztiekin, erosteko soinekoak eta aukeratzeko loreekin, entrenamenduak eta elikadura osasuntsua bide bazterrera erori daitezke batzuetan. Beraz, nork ez ezik, fitness gurua, entrenatzailea eta benetako neska-neska den Karena Dawn-ek partekatzeko nola mantentzen duen guztia antolatuta bere entrenamenduetan oztopatzen utzi gabe?

FORMA:Egia esan, susmatu al zenuen Bobbyk galdera sortuko zuela TIU erretiroanazken udazkenean?

Karena Dawn: Urtebete inguru egon ginen konpromisoa hartzeaz hitz egiten, beraz banekien etorriko zela [azkenean]. Esan beharra daukat, Bobby-k behin betiko harrapatu ninduela Newport Beach-en gure urteko Tone It Up Retreat-ean galdetuta. Oholtzara igo eta belauniko jarri zen gure TIU Komunitateko 400 emakumeren aurrean. Harritzeko gogorra naiz, baina erabat harrituta geratu nintzen!

FORMA:Entrenamenduak aldatu zarenetik entrenamenduak aldatu al dira?

KD: Nahiko koherentea izan naiz Tone It Up entrenamenduekin, baina orain ezkontza egunerako aste batzuk falta direla, nire jokoa areagotzen ari naiz! Aldaketa handiena Bobby eta biok elkarren erantzukizun bazkide bihurtu garela dela uste dut. Janari osasuntsuak prestatzen ari gara elkarrekin (TIU Nutrizio Planetik) eta elkarrekin gehiago lantzen ari gara. Bobby nire yoga beroa eta eskultura eskoletara etortzen naiz eta bere gimnasioko errutina egiten nau. Oso denbora dibertigarria eta QT gehiago elkarrekin pasatzeko aitzakia bikaina izan da. (Beste aukera bat? Bat egin 30 eguneko Slim-Down Challenge-rekin edo 30-Day Strength Challenge-rekin Humbbells-ekin, biak ere TIU-k diseinatu ditu SHAPErako soilik).

FORMA:Egun handirako benetan begiratu eta sentitu nahi duzun gorputz atal edo eremu jakin batean zentratzen al zara?

KD: Ezkontzara begira, benetan gogoa prestatzen ari naiz eta gorputza. Eguneko "ni" onena sentitu eta izan nahi dut. Gainera, nire soinekoa amets bat da! Ezin dut itxaron gure ezkontza egunean janzteko eta Bobbyk lehen aldiz ikusteko. Ezkontza hartu aurretik ez nuen uste soinekoa ezkontzaren zati handi bat izango zenik, baina konturatu naiz "fantasia" osoaren zatirik dibertigarrienetako bat dela. Oroitzapenek bizitza osoa iraungo dute.

FORMA: Wkapela uste duzuburuz"ezkontzarako birrintzeko" kontzeptua? Emakumeek t sentitu behar dutepisua galdu edo moldatu behar dugaraiz haien gukdding edoeztei-bidaia?

KD: Zure onena sentitzea eta zure burua zaintzea da kontua. Batzuetan emakumeak garen heinean beste guztiez arduratzen gara, baina zure ezkontza eta eztei-bidaia ZURI buruz ari zarenean izaten dira! Momentu bikaina da zure burua berriro bideratzeko eta zentratzeko, eta gogoratu zure burua zaintzen baduzu lehenik, beste guztiei [are] gehiago eman diezaieketela.

FORMA:Nola kudeatzen duzu ezkontza bat antolatzearen estresa?

KD: Yoga, meditazio eta ardo beltz asko.

FORMA: Janari osasuntsua zerbitzatuko al duzu ezkontzan?

KD: Hawaiin ezkonduko gara, beraz arrain freskoa eta beste osagai freskoak ezinbestekoak ziren! Sukaldariak "TIU homologatutako" elementuak ere kontuan hartu zituen dastaketa egin genuenean. Menuan karea koko ganbak, ahi poke pepino edalontziak, koko curry tofu fideoak kalabazinarekin eta tipula berdearekin eta limoi jengibre lurrazaleko mahi-mahi bezalako platerak daude. (Emaztegaiak, utzi ilea harreran zehar, sartu hainbeste diru xahutu duzun janari goxo horretan eta jan ezazu tarta zati bat, baina korridore horretan ibili aurretik janari onenak eta txarrenak begiratu Zure Ezkontza Egunerako jan.)

SHAPE: Baina serio, dirazoratuta zaude ezkontzako pastelarekin?

KD: Bai! Hori izan zen gure dastatzearen alderik onena. Maui bainila baba tarta aukeratu genuen koko glasarekin.

Berrikuspena