Sinus infekzioa kentzeko 9 modu, prebentziorako aholkuak gehi

Alai

• Zenbat irauten du sinus infekzioak?
• 1. Ur asko edan
• 2. Jan bakterioen aurkako propietateak
• 3. Gehitu hezetasuna
• 4. Garbitu sinusak olioekin
• 5. Erabili neti lapikoa
• 6. Aurpegiko mina arindu konpresa epelekin
• 7. Erabili errezetarik gabeko botikak
• 8. Lortu errezeta
• 9. Lasai
• Sinus infekzioa lortzeko laguntza bila
• Zerk eragiten du sinus infekzioa?
• Zein dira sinus infekzioaren sintomak?
• Zein da ikuspegia?

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zenbat irauten du sinus infekzioak?

Sinus infekzio batek hotzeria arruntaren antzeko sintomak ditu. Bien arteko alde handia da sintoma horiek zenbat iraungo duten. Sinusitis sintomak 10 egun baino gehiago irauten dute normalean. Sinusitis kronikoak 12 aste edo gehiago iraun dezake.

Sinus infekzioak ia beti hobetzen dira beren kabuz. Antibiotikoek ez dute birus batek edo aireko narritadurak eragindako sinus infekziorik lagunduko, bigarren mailako keak bezala. Baina gauza batzuk egin ditzakezu berreskurapen prozesua azkartzen saiatzeko.

1. Ur asko edan

Birusa zure sistematik ateratzen laguntzeko, ziurtatu behar bezala hidratatuta zaudela. Helburua gutxienez 8 ontzako ur edatea 2 orduro.

2. Jan bakterioen aurkako propietateak

Birusari aurre egiteko, gehitu janari bakterioen aurkako janariak, baratxuria, jengibrea eta tipula.

Jengibre tea edaten ere saia zaitezke. Gehitu eztia gordinak bultzada gehiago lortzeko. Eztia antioxidatzailez josia dago eta bakterioen aurkako eta onddoen aurkako propietateak ditu.

Jengibre tea erostea.

3. Gehitu hezetasuna

Sinuak hidratatuta edukitzeak presioa arintzen lagun dezake. Hona hemen sinus hidratatuak lortzeko zenbait aholku:

• Gauean, lo egin hezegailuarekin zure logelan gaueko sudurreko blokeoak arintzen laguntzeko.
• Egunean eta oheratu aurretik, erabili gatz-sudurreko spray naturalak. Hauek zure tokiko botiketan erosi eta egunean hainbat aldiz erabil daitezke pilaketak hausten laguntzeko. Saihestu Oxymetazoline duten sprayak spray honen mende egon zaitezkeelako.
• Jarri zure sinuak lurrunetara. Hartu ohiko dutxa beroak eta arnastu aire hezea. Ontzi bat ur irakinaz ere bete eta 10 minutuz gainezka dezakezu. Estali bai burua eta bai ontzia eskuoihal lodi batekin. Mantendu sudurra uraren gainetik 10 hazbetetara.

Erosi hezetzaile bat eta gatz sudur spray.

4. Garbitu sinusak olioekin

Eukalipto olioak sinuak irekitzen eta mukiak kentzen lagun dezake. Ikerketa batek aurkitu du eukalipto olioaren osagai nagusia, zineola, sinusitis akutua duten pertsonei azkarrago sendatzen lagundu diela.

Sinus edo goiko arnas infekzioak arintzeko, erabili eukalipto olioa tenpluetan edo bularraldean kanpora, edo difusore bidez arnastu olioa irakiten dagoen urari gehitzen zaionean.

Ziurtatu janari mailako olio esentzialak soilik erabiltzen dituzula. Igurtzi olio bakoitzaren tanta bat ahoko teilatuan eta ondoren edan edalontzi bat.

Eukalipto olioa erostea.

5. Erabili neti lapikoa

Sudurreko ureztapena sinusitisaren sintomak arintzeko erabili ohi den prozesua da. Azken ikerketen arabera, gatz-irtenbidea duen neti potea erabiliz sinusitis kronikoaren sintoma batzuk kentzen dira.

Jarraitu zure poto zehatzarekin emandako argibideak. Hona hemen jarraibide orokorrak:

1. Bete lapikoa gatz-disoluzioarekin.
2. Makuratu burua harraska gainean 45 graduko angeluan.
3. Sartu eltzearen isuria goiko sudur-zuloan. Arretaz bota gatz-irtenbidea sudur-zulo horretatik behera.
4. Errepikatu prozesua beste sudur-zuloarekin.

Kontuz ibili zure neti potea saneatu beharrean erabili ondoren. Ur destilatua bakarrik erabiltzen da. Konketatik zuzenean urak kutsatzaileak izan ditzake, hala nola bakterioak edo parasitoak, eta horrek zure egoera larriagotu dezake.

Erosi neti pote bat.

6. Aurpegiko mina arindu konpresa epelekin

Bero heze eta epela aplikatzeak sinuko mina baretzen lagun dezake. Jarri eskuoihal epelak eta hezea sudurraren, masailen eta begien inguruan aurpegiko mina arintzeko. Horrek sudurreko pasabideak kanpotik garbitzen ere lagunduko du.

7. Erabili errezetarik gabeko botikak

Etxeko erremedioak lasaitzen ari ez bazara, eskatu zure botikariari OTC tratamendua gomendatzeko. OTC deskongestionatzaileek, hala nola sasiefedrina (Sudafed), sinusitis sintomak arindu ditzakete odol hodiak estutuz.

Horrek hantura eta hantura murrizten laguntzen du. Sinusetako drainatze-fluxua hobetu dezake.

Sudafedentzako denda.

Hipertentsio arteriala baduzu, kontsultatu zure medikuari edo botikariari sasiefedrina hartu aurretik. Coricidin HBP hipertentsio arteriala duten pertsonei zuzendutako hotz eta sinus botika lerro bat dago bereziki.

Denda Coricidin HBPrako.

Sudur bideetako presio pilaketak eragindako mina arindu daiteke hauetako bat erabiliz:

• aspirina
• azetaminofeno (Tylenol)
• ibuprofenoa (Advil, Motrin)

Sudur pilaketa erreakzio alergiko batek eragiten badu, antihistaminikoek hantura blokeatzen lagun dezakete.

Beti jarraitu zure botikariaren aholkuak eta paketeko jarraibideak OTC botikak hartzerakoan.

8. Lortu errezeta

Zure medikuak nekez emango ditu antibiotikorik sinusitis kronikoa izan ezean edo zure sinus infekzioa bakterioa bada. Zure alergologoak edo lehen mailako arreta hornitzaileak zehaztuko du zure sinus infekzioa bakterioek edo birusek eragindakoa den. Hau egingo dute:

• zure sintomen inguruan galdetuz
• azterketa fisikoa egitea
• sudurraren barrualdea zurrupatzea (ohikoa ez dena)

Amoxicilina (Amoxil) normalean agindutako sendagaia da sinus infekzio akutuetarako. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) bakterioen sinus infekzio batetarako agindu ohi da.

Antibiotiko motaren arabera, 3 eta 28 egun artean hartu daitezke. Garrantzitsua da antibiotikoak hartzea medikuak agindutako denbora guztian. Ez utzi hasieran hartzeari, nahiz eta sintomak hobetu.

9. Lasai

Sinusitisa gainditzeko denbora behar da. Atsedena hartu zure gorputzari infekzioari aurre egiteko.

Sinus infekzioa lortzeko laguntza bila

Kontsultatu zure medikuari zuk edo zure seme-alabak badituzu:

• tenperatura 100,4 ° F (38 ° C) baino altuagoa
• 10 egun baino gehiago iraun duten sintomak
• okertzen ari diren sintomak
• OTC botikek arintzen ez dituzten sintomak
• azken urtean hainbat sinus infekzio

Zortzi astez edo gehiagotan sinus infekzioa baduzu edo urtean lau sinus infekzio baino gehiago badituzu, sinusitis kronikoa izan dezakezu. Sinusitis kronikoaren ohiko arrazoiak hauek dira:

• alergiak
• sudur hazkundeak
• arnasbideen infekzioak

Zerk eragiten du sinus infekzioa?

Sinus infekzioa sinusetako ehuna puzten denean gertatzen da. Horrek mukia, mina eta ondoeza pilatzea dakar.

Sinusak arnasguneen goiko aldea osatzen duten aurpegiko hezurretako airez betetako poltsikoak dira. Poltsiko hauek sudurretik eztarrira doaz.

Sinus infekzioa sinusak hustutzea eragozten duen edozeinek sor dezake, hala nola:

• hotzeria
• belar sukarra
• alergenoen eraginpean egotea
• errinitis ez alergikoa
• airearen presioaren aldaketak

Birusek sinus infekzioetatik 10etik 9 eragiten dituzte helduetan, arabera.

Sinus infekzioa izateko arriskua murrizteko:

• Garbitu eskuak maiz, batez ere leku jendetsuetan egon ondoren, garraio publikoan bezala.
• Jarrai ezazu gomendatutako txertoekin egunean.
• Ahal izanez gero, hotzeriak edo goiko arnas infekzioak dituzten pertsonekiko esposizioa mugatu.
• Saihestu erretzea eta bigarren mailako kearen eraginpean egotea
• Erabili hezegailu garbia airean heze mantentzeko zure etxean.
• Atseden asko hartu katarroa baduzu konplikazioak izateko arriskua murrizteko, sinusitisa adibidez.

Zein dira sinus infekzioaren sintomak?

Sinusitisaren sintoma arruntak hauek dira:

• sudur pilaketa
• usaimenaren galera
• mukia eztarritik sudurretik tantaka
• sudur isuri berdea
• samurtasuna begien azpian edo sudurreko zubian
• kopeta edo tenpluetako min arina edo larria
• eztula
• nekea
• sukar
• arnasa txarra edo ahoko zapore desatsegina

Zein da ikuspegia?

Sinus infekzioak oso ohikoak dira. Sintomak normalean 10 eguneko epean desagertzen dira. OTC botikek eta sendagai naturalek sintomak arintzen lagun dezakete. Sintomek 10 egun baino gehiago irauten badute, hitz egin medikuarekin.