Nahaste bipolarra: zer den, sintomak eta tratamendua

Alai

• Sintoma nagusiak
• Pasarte maniatikoen sintomak
• Pasarte depresiboaren sintomak
• Nahaste bipolarraren lineako proba
• 2. Psikoterapia saioak
• 3. Fototerapia
• 4. Metodo naturalak
• Krisiak nola ekidin

Nahaste bipolarra buruko nahasmendu larria da, depresioak, tristura sakona duena, maniarako muturreko eboluzioak izan ditzake, eta horrek muturreko euforia edo hipomania izaten du, hau da, maniaren bertsio arinagoa.

Nahaste honek, nahasmendu bipolarra edo mania-depresio gaixotasunak ere deitzen ditu, gizonezkoei zein emakumezkoei eragiten die eta nerabezaroaren amaieran edo heldutasun goiztiarrean has daiteke, bizitza osorako tratamendua behar delarik.

Garrantzitsua da gogoratzea aldarte aldaketa guztiek ez dutela nahasmendu bipolarra dagoela esan nahi. Gaixotasuna identifikatu ahal izateko, beharrezkoa da psikiatrarekin edo psikologoarekin ebaluazioa egitea, pertsonak faseak nola bizi dituen eta eguneroko bizitzan nola esku hartzen duten antzemateko.

Sintoma nagusiak

Nahasmendu bipolarraren sintomak pertsonak duen aldarte fasearen araberakoak dira, eta episodio maniatiko, depresibo edo bien artean alda daitezke:

Pasarte maniatikoen sintomak

• Asaldura, euforia eta suminkortasuna;
• Kontzentrazio eza;
• Zure gaitasunetan sineste irreala;
• Ezohiko portaera;
• Droga gehiegikeriarako joera;
• Oso azkar hitz egiten du;
• Lo falta;
• Zerbait gaizki dagoela ukatzea;
• Sexu desioa areagotzea;
• Portaera oldarkorra.

Pasarte depresiboaren sintomak

• Aldarte txarra, tristura, antsietatea eta ezkortasuna;
• Erru sentimenduak, baliogabetasuna eta ezintasuna;
• Gustatu zaizkizun gauzekiko interesa galtzea;
• Etengabeko nekea sentitzea;
• Kontzentratzeko zailtasunak;
• Suminkortasuna eta asaldura;
• Gehiegizko loa edo lo falta;
• Gosearen eta pisuaren aldaketak;
• Min kronikoa;
• Suizidio eta heriotza pentsamenduak.

Sintoma horiek asteak, hilabeteak edo urteak egon daitezke eta egun osoan zehar ager daitezke egunero.

Nahaste bipolarraren lineako proba

Nahaste bipolarra izan dezakezula uste baduzu, erantzun galdera hauei azken 15 egunetan oinarrituta:

1. 1. Oso hunkituta, urduri edo estresatuta sentitu al zara?
2. 2. Zerbaitengatik oso kezkatuta sentitu al zara?
3. 3. Ba al zegoen momentu batzuetan oso haserre sentitzen zinenean?
4. 4. Zaila egin zaizu erlaxatzea?
5. 5. Energia gutxi sentitzen al zenuen?
6. 6. Sentitzen al duzu garai batean gustatu zitzaizkizun gauzekiko interesa galdu duzula?
7. 7. Zure buruarengan konfiantza galdu al duzu?
8. 8. Sentitzen al duzu benetan itxaropena galdu duzula?

2. Psikoterapia saioak

Psikoterapia oso garrantzitsua da nahaste bipolarraren tratamenduan eta banaka, familietan edo taldean egin daiteke.

Hainbat modalitate daude, hala nola, pertsonen arteko eta terapia erritmiko soziala, eguneroko loa, janaria eta ariketa fisikoa egitean datzana, aldarte aldaketak murrizteko edo terapia psikodinamikoa, jokabide ezaugarrien gaixotasunaren esanahia eta funtzio sinbolikoa bilatzen duena. kontzientzia hartzen dute eta prebenitu egin daitezke.

Psikoterapiaren beste adibide bat terapia kognitibo-portaerarena da, osasunerako kaltegarriak diren sentimenduak eta jokabideak positiboak identifikatzen eta ordezkatzen laguntzen duena, estresa murrizten eta egoera desatseginak aurre egiten lagunduko duten estrategiak garatzeaz gain. Gainera, familia nahaste bipolarraren berri izatera bultzatzeak egoerari hobeto aurre egiten lagun diezaioke, baita arazoak identifikatzen edo krisi berriak prebenitzen ere.

3. Fototerapia

Manikako pasarteak tratatzeko ohikoa ez den beste modu bat fototerapia da, hau da, kolore bereko argiak erabiltzen dituen terapia berezi bat, pertsona baten umorean eragiteko. Terapia hau batez ere depresio arineko kasuetan adierazten da.

4. Metodo naturalak

Nahaste bipolarraren tratamendu naturala osagarria da, baina ez da tratamendu medikoaren ordezkoa, eta estresa eta antsietatea ekiditea du helburu, pertsona orekatuago sentiaraziz, krisi berriak ekidinez.

Horrela, nahaste bipolarra duten pertsonek ohiko ariketak landu beharko lituzkete, hala nola, yoga, pilates edo lasai paseatzea eta aisialdiko jarduerak egitea, hala nola, filmak ikustea, irakurtzea, margotzea, lorezaintza edo dieta osasuntsua izatea, produktu industrializatuak kontsumitzea saihestuz.

Horrez gain, propietate lasaigarriak dituzten edariak kontsumitzen ere lagun dezake, esate baterako, San Juan muztioaren tea eta pasio lore, kamamila edo limoi baltsamoa, adibidez, edo tentsioa murrizteko maiztasun pixka batekin masaje lasaigarriak egiten.

Krisiak nola ekidin

Nahaste bipolarra duen pertsonak bere gaixotasuna sintomarik erakutsi gabe kontrolatzeko bizi ahal izateko, sendagaiak aldizka hartu behar ditu, medikuak agindutako unean eta dosian, edari alkoholdunak eta drogak kontsumitzea saihesteaz gain.

Nahaste bipolarraren konplikazioak sortzen dira tratamendua behar bezala egiten ez denean eta depresio sakona izaten dute, suizidio saiakera edo gehiegizko poza eragin dezakete, erabaki inpultsiboak eta diru guztia xahutzea ekar dezakete, adibidez. Kasu horietan, beharrezkoa da pertsona ospitaleratzea umore krisia egonkortzeko eta gaixotasuna kontrolatzeko.