Zenbat aldiz aldatu behar dituzu orriak?

Alai

• Orriak zenbat aldiz aldatu edo garbitu
• Maiz garbitzea eskatzen duten faktoreak
• Eta ez baduzu?
• Maindireak garbitzeko modurik onena
• Garbitu artean maindireak garbitu
• Beste oheak
• Hartzeko

Ohituta gaude arropa garbitzera oztopoa beteta dagoenean eta janzteko ezer gabe aurkitzen gara. Bihar berriro erabili beharko ditugun ontziak garbitu ondoren sukaldeko mostradorea garbituko dugu. Gehienok gure etxeko gainazalen gainean hautsa botako dugu hauts agerikoa agertzen hasten denean.

Baina egun luze baten amaieran, erraza da ohean erortzea zure maindireei bigarren pentsamendua eman gabe. Orduan, maiztasunarekin aldatu behar dituzu orriak? Ikus dezagun gertuagotik.

Orriak zenbat aldiz aldatu edo garbitu

Loaren Fundazio Nazionalak 2012an egindako inkestaren arabera, pertsonen ehuneko 91k beste astero aldatzen dituzte maindireak. Nahiz eta ohiko araua izan, aditu askok astero garbitzea gomendatzen dute.

Zure maindireak ikusi ezin dituzun gauza asko pilatu ditzaketelako da: larruazaleko hildako milaka zelulak, hauts akaroak eta baita gorozkien materia ere (biluzik lo egiten baduzu, beste modu batzuetan onuragarria izan daiteke).

Maiz garbitzea eskatzen duten faktoreak

Zure maindireak maizago garbitu beharko zenituzke:

• alergia edo asma duzu eta hautsarekiko sentikorra zara
• zure maindire edo burkoekin kontaktuan jartzen den infekzioa edo lesioa duzu
• gehiegi izerditzen duzu
• zure maskotak zure ohean egiten du lo
• ohean jaten duzu
• dutxatu gabe oheratzen zara
• biluzik lo egiten duzu

Eta ez baduzu?

Maindireak aldizka ez garbitzeak maindireetan eta bestelako ohean aurkitu ohi diren onddoak, bakterioak, polena eta animalien larruazala eragiten ditu. Orrietan aurkitutako beste gauza batzuk gorputzeko jariatzeak, izerdia eta larruazaleko zelulak dira.

Horrek ez du nahitaez gaixotu egingo. Baina teorian bai. Gaitza duten pertsonengan ekzema sor dezake edo harremanetarako dermatitisa sor dezake.

Asma eta alergiak dituzten pertsonek sintomak eragin edo okerrarazi ditzakete maindire zikinetan lo eginez. 24 milioi estatubatuar baino gehiagok alergiak dituzte. Baina talde horretakoa ez bazara ere, lo egin ondoren sudurra itota eta doministikuak sor ditzakezu zure maindireak garbi ez badaude.

2017ko ikerketa baten emaitzek iradoki duten lurreko arropen bidez infekzioak ere kutsa ditzakezu.

Maindireak garbitzeko modurik onena

Izarak eta bestelako oheak ur beroarekin garbitzea gomendatzen da.

Irakurri etiketako zainketa argibideak eta garbitu orriak gomendatutako ezarpen beroenean. Zenbat eta ura beroagoa izan, orduan eta bakterio eta alergeno gehiago kenduko dituzu.

Xaflak garbitu ondoren lisatzea ere gomendatzen da.

Garbitu artean maindireak garbitu

Izarak garbitu artean mantendu ditzakezu eta kontserbatzen lagunduko duzu:

• oheratu aurretik dutxatzen
• gimnasioko saio izerditsua egin ondoren siestak saihestea
• lo egin aurretik makillajea kentzea
• oheratu aurretik lozioak, kremak edo olioak jartzea saihestuz
• ohean jan edo edan ez
• zure maskotak maindireetatik kanpo mantentzea
• oinak edo galtzerdiak hondakinak eta zikinkeria kenduz ohera igo aurretik

Beste oheak

Beste oheak, hala nola mantak eta edredoiak, astero edo bi aldiz garbitu behar dira.

Oheen onddoen kutsadura ebaluatu zuen 2005eko ikerketak aurkitu zuen burkoak, batez ere luma eta sintetikoz beteak, onddoen iturri nagusia direla. Probatutako burkoak 1,5 eta 20 urte bitartekoak izan ziren.

Burkoak urtero edo bi urtez ordezkatu behar dira. Burko babeslea erabiltzeak hautsa eta bakterioak gutxieneko neurriak izan ditzake.

Edredoiek 15 eta 20 urte bitartean iraun dezakete estalki batekin erabiltzen direnean eta aldizka garbitu edo lehorrean garbitu.

Hartzeko

Zure ohea zaintzeko orduan arreta apur batek bide luzea egin dezake lo egiten (eta arnasa hartzen) errazten laguntzeko. Batzuetan arazoren bat badirudi ere, maindirea astero aldatzeak merezi du esfortzua egitea.

Izarak beste astean behin garbitzera ohituta bazaude, beste multzo bat eskuratzea pentsa dezakezu, maizago garbitu gabe trukatu ahal izateko.

Oheko maindireak garbitzen dituzunean, erabili ahal duzun tenperatura beroena.

Erabili babes estalkiak burkoetan eta jarraitu maindirearen fabrikatzaileak edo oheko etiketetan emandako arreta argibideak.