Zenbat aldiz egin beharko zenuke txiza egunero

Alai

• Berrikuspena

Bi kafe beltz jaitsi berri dituzu. Entrenamendu ondoren litro bat ur edan zenuen. Zure neskalagunek zuk berde garbiketa bat egiteko hitz egin zuten. IBB (itty bitty maskuria) sindromea jasaten duzu. Arrazoia edozein dela ere, komuna eta bere erliebe gozoko sirena abestia deitzen ari zara eta zu benetan joan behar-orain. Edoskitze txikian ikasi zenuen lehenengo gauza bat da, besterik gabe, ezin duzula joan naturak deitzen duen guztietan edo edonora, eta horrek premiazko galderak sortzen ditu. Txarra al da txiza egitea? Zenbat denbora da zehazki hori egitea segurua? Egunean zenbat aldiz pixa egin behar duzu? Zer gertatzen da txiza egiten ez baduzu behar duzunean? Zorionez, TedEd-en hitzaldi berri batek erantzun die galdera hauei eta zure txiza askatzeko beharrari buruz.

Has gaitezen kasurik okerrenarekin: Tycho Brahe astronomoak ez zion jaramonik egin gernuari hainbeste denbora egiteko, ezen maskuria lehertu zitzaion eta hil egin zuen. Jakina, egoera oso arraroa da, eta adituek diotenez, ez da kezkatu behar "hurrengo atsedenaldira arte" agertoki normalaz. Hala ere, gernua da zure gorputzak hondakin-produktuak kentzen dituen modua, beraz, zentzuzkoa da zure gorputzak lehenbailehen ateratzea nahi duela, Heba Shaheed doktoreak bere TedEd hitzaldian esan zuen bezala. (Gehiago: Txarra al da zure pixa eustea?)

Honela funtzionatzen du: Zure giltzurrunek hondakinak hartzen dituzte, urarekin nahastu eta bi ureterretan zehar maskurira igarotzen dira. Maskuria gernuz betetzen da eta hedatzen den heinean, luzatze-hartzaileek gure garuna nola betetzen ari diren esaten diote. Zure maskuriak 150 eta 200 ml (edo 1/2 eta 3/4 kopa) gernu hartzen duenean, lehenengo pixa egiteko gogoa sentitzen duzu. 500 ml (16 ontza edo soda handi bat), deseroso sentitzen zara eta hurbilen dagoen irteera bilatzen hasten zara. 1000 ml (ur botila handi baten tamaina) hurbiltzen zarenean Tycho Brahe bat tiratzeko eta maskuria lehertzeko arriskuan zaude. Ez zaitez gehiegi kezkatu horregatik, Shaheed-ek ziurtatzen baitu "jende gehienak maskuriaren kontrola galduko lukeela" eta pixa egingo lukeela puntu honetara iritsi aurretik. A, albiste bikaina?

Maskuriaren tamainaren muga horiek direla eta, batez besteko pertsonak egunean lau edo sei aldiz txiza egin beharko luke, dio Shaheedek. Hori baino gutxiago eta agian ez duzu behar bezainbeste edango edo komunera joateko denbora gehiegi itxaron dezakezu. Deshidratazioaren ondorioak ondo dokumentatuta dauden arren, jendea ez da jabetuta edukitzeak eragin dezakeen kalteaz. Pixa egiteko gogoa gehiegitan kentzeak zure barneko eta kanpoko uretra esfinterrak kaltetu ditzake, baita zoru pelbikoko muskuluak ere, denboran zehar isurketak, mina eta inkontinentzia izateko joera handiagoa izateko, azaldu du.

Eta konturatu andreek: Shaheed-ek gaineratu du komuneko eserlekuaren gainean "pasatzeak" gainean eserita egon beharrean muskulu hauek kaltetu ditzakeela ere. (Psst ... Hona hemen komuneko eserlekuaren gainean okupatzea arrazoi gehiago egotea ideia txarra dela.) Beraz, horixe duzu: Baimena zientifiko ofiziala komuna behar duzunean erabiltzeko. Eta lasaitu eta eseri, zure gorputzak eta maskuriak eskertuko dizute!

Berrikuspena