Zenbat denbora beharko duzu hotzarekin amaitu arte?

Alai

• Zenbat irauten du hotzak helduetan?
• 1. Hasierako sintomak
• 2. Gailurreko sintomak
• 3. Sintoma berantiarrak
• Zenbat irauten du katarro batek haurrengan?
• Katarroa nola tratatu
• Errezetarik gabeko minaren arintzaileak
• OTC beste botika batzuk
• Etxeko arreta eta erremedioak
• Nola saihestu hotzeria beste batzuetara ez zabaltzea
• Zer egin dezakezu katarroa prebenitzeko?
• Noiz ikusi medikua
• Helduetan
• Haurrengan
• Beheko lerroa

Hotzarekin etortzeak zure energia zapuztu eta erabat miserablea izan zaitezke. Eztarriko mina, sudur itogarria edo ihesa, begi urtsuak eta eztula izateak zure eguneroko bizimodua eragotz dezake.

Hotzeriak zure goiko arnasbideetako infekzio birikoa dira, sudurra eta eztarria barne. Buruko katarroak, katarroa bezala, bularreko katarroetatik desberdinak dira, zure beheko arnasbideetan eta biriketan eragina izan dezakete eta bularreko pilaketak eta mukiak eztulka ditzakete.

Katarroa hartu baduzu, noiz espero dezakezu hobeto sentitzea? Eta zer egin dezakezu bitartean bitartean sintomak arintzeko? Galdera hauei eta beste erantzungo diegu artikulu honetan.

Zenbat irauten du hotzak helduetan?

Datuen arabera, heldu gehienak 7-10 egun inguru hotzeriatik sendatzen dira. Normalean, katarro komun batek hiru fase desberdin biltzen ditu, bakoitza sintoma zertxobait desberdinekin.

1. Hasierako sintomak

Hotzerriko sintomak kutsatu eta berehala hasi daitezke. Zure eztarria marratu edo minduta sentitzen dela eta normala baino energia gutxiago duzula ohartuko zara. Sintoma horiek egun pare bat irauten dute normalean.

2. Gailurreko sintomak

Eguraldiaren pean sentitzen hasi eta gero, zure sintomak okerren egongo dira. Eztarriko mina, urratua eta nekea izateaz gain, sintoma hauek ere sor ditzakezu:

• sudur ihesa edo pilatua
• estutzen
• begi urtsuak
• maila baxuko sukarra
• buruko mina
• eztula

3. Sintoma berantiarrak

Hotzak aurrera egin ahala, seguru asko sudur pilaketa izango duzu beste 3 edo 5 egunetan zehar. Bitarte horretan, sudurreko isuria horia edo berdea bihurtu dela ohartuko zara. Zure gorputza infekzioaren aurka aktiboki borrokan ari den seinale da.

Zenbait pertsonek eztula edo nekea izaten dute. Zenbait kasutan, eztulak zenbait aste iraun dezake.

Zenbat irauten du katarro batek haurrengan?

Batez beste, haurrek hotz gehiago izaten dituzte urtean helduek baino. Izan ere, batez besteko heldu batek urtean bi edo lau katarro izan ditzake, haurrek sei eta zortzi artean izan ditzakete.

Hotzaldi baten iraupena haurretan luzeagoa izan daiteke - 2 aste arte.

Hotzaren sintomak haurren eta helduen antzekoak diren arren, haurren sintoma osagarri batzuk hauek dira:

• gosea gutxitu
• lo egiteko arazoak
• suminkortasuna
• bularra emateko edo biberoia hartzeko zailtasunak

Haur gehienak pare bat aste barru hobetuko diren arren, adi egon beharko zenuke konplikazioen aurrean. Hauek dira:

• Belarriaren infekzioa. Bilatu belarriko minaren zantzuak, hala nola belarriak igurtzitzea edo marratzea eta suminkortasuna areagotzea
• Sinus infekzioa. Begiratu beharreko seinaleen artean, 10 egun baino gehiagotan jarraitzen duen pilaketa eta sudur-isuria, aurpegiko mina eta, agian, sukarra izaten dira.
• Bularreko infekzioa. Begiratu arnasa hartzeko zailtasunak adierazten dituzten seinaleak, hala nola, txirrina, arnasketa azkarra edo sudurzuloak zabaltzeko

Katarroa nola tratatu

Hotzeriak tratatzeko modurik onena sintomak arintzea da infekzioak bere bidea amaitu arte bideratzea. Katarroa birus batek eragiten duenez, antibiotikoak ez dira tratamendu eraginkorra.

Hotza pasatzen ari zaren bitartean hobeto sentitzeko modu batzuk errezetarik gabeko botikak eta etxeko oinarrizko erremedioak dira.

Errezetarik gabeko minaren arintzaileak

OTC mina arintzekoek sukarra, buruko mina eta minak bezalako sintomak arintzen lagun dezakete. Aukera batzuk ibuprofenoa (Advil, Motrin), aspirina eta azetaminofeno (Tylenol) dira.

Ez eman inoiz aspirina 18 urtetik beherako haurrei, Reye sindromea izeneko egoera larria sor baitezake. Demagun haurrentzat bereziki formulatutako produktuak bilatzea, hala nola, Haurren Motrina edo Haurren Tylenola.

OTC beste botika batzuk

Sudurreko pilaketa, begi urtsuak eta eztula bezalako hotz sintomak arintzen lagun dezaketen OTC botika mota asko daude. Demagun OTC botika hauek:

• Deskongestiboak sudur-pasabideen pilaketak arindu ditzake.
• Antihistaminikoak sudurra ihinztatzen, azkura eta begi urtsuak eta doministikuak arintzen lagun dezake.
• Expectoranteak mukia eztul egitea erraztu dezake.

Eztulak eta hotzak botika batzuek bigarren mailako efektu larriak eragin dituzte haur txikietan eta haurtxoetan, hala nola, arnasketa moteltzea. Hori dela eta, Elikagaien eta Drogen Administrazioak (FDA) botika horien erabilera 2 urte baino gutxiagoko haurrengan erabiltzen du.

Etxeko arreta eta erremedioak

Sintomak arintzen lagun dezaketen auto-zainketa neurri ugari ere badago:

• Atseden hartu. Etxean gelditzeak eta zure jarduera mugatzeak zure gorputzak infekzioari aurre egiten eta beste batzuetara hedatzea saihesten lagun dezake.
• Jarrai hidratatuta. Likido ugari edateak sudurreko mukia apurtzen eta deshidratazioa ekiditen lagun dezake. Saihestu kafeina duten edariak, hala nola deshidratatzaileak izan daitezkeen kafea, tea edo sodak.
• Demagun zinka. Badago zink osagarriak hotzaren luzera murriztu dezakeela sintomak hasi eta gutxira hasten bada.
• Erabili hezegailua. Hezegailuak hezetasuna gehi diezaioke gela bati eta sudurreko pilaketa eta eztula bezalako sintomak lagun ditzake. Hezegailurik ez baduzu, dutxa epela eta lurruna hartzeak sudurreko pasabideetan pilaketak askatzen lagun dezake.
• Gargara ur gaziarekin. Gatza ur epeletan disolbatzeak eta harekin gargarak egiteak eztarriko mina arintzen lagun dezake.
• Probatu pastilak. Eztia edo mentola duten pastelak eztarriko mina baretzen lagun dezakete. Saihestu haur txikiei pastelak ematea, itotzeko arriskua izan baitaiteke.
• Erabili eztia eztula arintzen laguntzeko. Saiatu 1 edo 2 koilaratxo ezti koilarak te epelean gehitzen. Hala ere, saihestu 1 urtetik beherako haurrei eztia ematea.
• Saihestu erretzea, bigarren eskuko kea edo beste kutsatzaile batzuk, zure arnas bideak narrita ditzakeenak.
• Erabili sudurreko gatz-irtenbidea. Gatz-sudurreko spray batek sudur-pasabideetako mukia argaltzen lagun dezake. Gatz-sprayek gatza eta ura besterik ez badituzte ere, sudurreko spray batzuek deskongestiboak izan ditzakete. Kontuz sudurreko deskongestio sprayak erabiliz, erabilera luzeak sintomak okerrera egin baititzake.

Nola saihestu hotzeria beste batzuetara ez zabaltzea

Katarroa kutsakorra da. Horrek esan nahi du pertsona batetik bestera pasa daitekeela.

Hotzeriak jotzen dituzunean, kutsakorra zara sintomak hasi baino lehenagotik desagertu arte. Hala ere, litekeena da birusa hedatzea zure sintomak gorenean daudenean (normalean katarroa hartu eta lehenengo 2 edo 3 egunetan).

Gaixorik bazaude, jarraitu beheko adierazpideei zure hotza besteei ez zabaltzeko:

• Saihestu harreman estua beste batzuekin, hala nola, eskua ematea, besarkatzea edo musu ematea. Egon etxean ahal baduzu jendaurrean atera beharrean.
• Estali zure aurpegia ehun batekin eztula edo doministikua egiten baduzu eta erabilitako ehunak berehala botatzen badituzu. Ehunik eskuragarri ez badago, eztula egin edo hozkatu ukondoaren makurretik eskuan sartu beharrean.
• Eskuak garbitu sudurra putz egin, eztula egin edo estutu ondoren.
• Desinfektatu gainazalak maiz ukitzen duzula, esate baterako, eskulekuak, txorrotak, hozkailuaren heldulekuak eta jostailuak.

Zer egin dezakezu katarroa prebenitzeko?

Katarroa harrapatzea saihestea beti posible ez den arren, birus hotza hartzeko arriskua murrizteko zenbait urrats egin ditzakezu.

• Eskuak maiz garbitu eta ondo xaboiarekin eta ur epelarekin. Eskuak garbitzea posible ez bada, alkoholean oinarritutako esku desinfektatzailea erabil dezakezu.
• Saihestu ahoa, sudurra, begiak ukitzea, batez ere eskuak garbitu ez badira.
• Gaixo dauden pertsonengandik aldendu. Edo mantendu distantzia harreman estuan egon ez daitezen.
• Saihestu partekatzea jateko tresnak, edalontziak edateko edo gauza pertsonalak besteekin batera.
• Bizimodu osasuntsua mantendu zure sistema immunologikoa puntako moduan mantentzeko. Horrek dieta orekatua egitea, aldizka ariketa fisikoa egitea eta estresa kontrolpean izaten saiatzea barne hartzen ditu.

Noiz ikusi medikua

Hotzeriaren sintoma gehienak normalean hobetzen dira aste bat edo bi barru. Orokorrean, sendagilearengana jo beharko zenuke sintomak hobetu gabe 10 egun baino gehiago irauten badute.

Gainera, zaindu beharreko beste zenbait sintoma ere badaude. Jarraitu zure medikuari sintoma hauetakoren bat antzematen baduzu:

Helduetan

• 103,4 F (39,4 ° C) edo gehiagoko sukarra, 5 egun baino gehiago irauten du edo alde egin eta itzultzen da
• bularreko mina
• mukia sortzen duen eztula
• arnasestuka edo arnasestuka
• sinus mina larria edo buruko mina
• eztarriko mina larria

Haurrengan

• 102 ° F (38,9 ° C) edo gehiagoko sukarra; edo 38,4 ° C baino gehiagoko 3,4 hilabete baino gutxiagoko haurtxoetan
• eztula iraunkorra edo mukia sortzen duen eztula
• sibilak edo arnasa hartzeko arazoak
• 10 egun baino gehiago irauten duen sudur pilaketa
• gosea murriztea edo likidoa hartzea
• ezohiko zalaparta edo logura maila
• belarriko minaren zantzuak, hala nola belarriak urratzea

Beheko lerroa

Helduetan, katarroa 7-10 egun inguru igarotzen da normalean. Haurrek zertxobait gehiago iraun dezakete sendatzeko - 14 egun arte.

Ez dago hotzeriaren aurkako sendabiderik. Horren ordez, tratamendua sintomak arintzea da. Likido ugari edanez, atseden nahikoa hartuz eta OTC botikak hartuz gero, horretarako egin dezakezu.

Hotzeriak normalean arinak izan arren, ziurtatu zure medikuari zure sintomak edo haurraren sintomak larriak badira, hobetzen ez badira edo okerrera egiten jarraitzen badute.