Haurdunaldian bularreko 6 aldaketa nagusi

Alai

• 1. Bularrak minduta edo sentikor bihurtzen dira
• 2. Halo ilunagoa da
• 3. Areolaren inguruan lunka nabarmenagoak dira
• 4. Tarte markak ager daitezke
• 5. Kolostroa agertzen da
• 6. Zainak agerikoagoak dira
• Nola prestatu bularrak edoskitzeko

Haurdunaldian bularra zaintzen hasi behar da emakumeak haurdun dagoela jakin eta bere hazkundearen ondorioz mina eta ondoeza murriztea, bularrak edoskitzeko prestatzea eta tarte markak agertzea saihestea.

Haurdunaldian bularrak aldatzen dira bularra emateko prestatzeko, gero eta handiagoak, astunagoak eta minduagoak dira. Gainera, areola ilunagoa eta sentikorragoa bihurtzen da eta sinuetako zainak nabarmenagoak dira eta garrantzitsua da hainbat neurri hartzea.

Hauek dira aldaketa nagusiak eta beharrezko arreta:

1. Bularrak minduta edo sentikor bihurtzen dira

Pisua irabaztearekin, sabelaren hazkundearekin eta bularreko esnea ekoizten hastearekin batera, normala da bularrak handiagoak izatea eta pixka bat minduta edo sentikorragoak izatea. Sentsazio hori normalean haurdunaldiaren 6. eta 7. astearen artean hasten da, baina zenbait emakumetan geroago ager daiteke, bularraren hazkundearen arabera.

Zer egin arintzeko: Irtenbide bikaina egunez eta gauez euskarrizko soinekoa eramatea da, bularren pisua eta bolumena mantentzen laguntzen baitu. Besoak kotoizkoa izan behar du, uhal zabalak izan behar ditu, bularrak ondo sostengatzen ditu, ez du burdinazko euskarririk eta garrantzitsua da, bularrak hazten diren heinean, haurdun dagoen emakumeak bularraren tamaina handitzea.

Hirugarren hiruhilekoaz geroztik, haurdunak edoskitze-bularra erabili ahal izango du ohitzeko, haurra jaio ondoren jantzi behar baitu. Begiratu beste aholku batzuk haurdunaldian bularreko hazkundearen ondoeza gutxitzeko.

2. Halo ilunagoa da

Aldaketa hormonalak eta bularreko odol-baskularitatea handituta daudenez, normala da areolak normala baino ilunagoak izatea. Kolore berri hau edoskitze osoan egon behar da, baina normala izango da haurtxoak edoskitzeari uzten dionean soilik.

3. Areolaren inguruan lunka nabarmenagoak dira

Zenbait emakumek areola inguruan bola txikiak dituzte. Bola txiki hauek Montgomeryren tuberkuluak dira, amaren larruazala babesteko edoskitzerakoan oso beharrezkoa den gantzak ekoizteko guruin mota. Haurdunaldian eta edoskitzaroan normala da guruin txiki horiek nabarmenagoak izatea, eta horrek ez du kezkatu beharrik.

4. Tarte markak ager daitezke

Haurdunaldian bularrak azkar handitzeak tarte markak ager ditzake eta horrek ere larruazala azkura eragiten du.

Zer egin tarte markak ekiditeko: Bularreko tarte marketarako krema bat aplikatu behar zenuke gutxienez egunean bitan, areola eta titia saihestuz. Farmazietan edo botiketan aurki daitezkeen marka onak daude, baina almendra olio gozoa aplikatzea ere estrategia ona da. Ikasi etxeko tarte krema egiten eta erabiltzen.

5. Kolostroa agertzen da

Haurdunaldiaren 3. hiruhilekoan, batez ere haurdunaldiaren azken asteetan edo egunetan, emakumeak titia behar bezala sakatzen badu, esne tanta txikien presentzia ikusi ahal izango du, hau da, benetan kalostroa, oso esne aberatsa duena. behar duzun guztia. Haur jaioberriak elikatu behar du lehen egunetan. Egun batzuk igarota, esnea indartzen da eta kantitate handiagoa izaten du, zuriagoa eta urtsuagoa bihurtuz. Ulertu zer den kalostroa.

6. Zainak agerikoagoak dira

Bularreko baskularizazioa agerikoagoa da, bularreko hazkundearekin larruazala asko luzatzen delako eta zainak ageriago uzten dituena, kolore berdexka edo urdina izan dezakete, guztiz normala baita.

Nola prestatu bularrak edoskitzeko

Bularrak edoskitzeko prestatzeko, haurdunak honako hau egin behar du:

• Hartu egunean 15 minutu eguzki titietan: Haurdunak eguzkia hartu behar du 10: 00ak arte edo 16: 00ak arte, eguzkitako krema jarriz bularrean, areoletan eta titietan izan ezik, titien pitzadurak saihesten eta larruazala edoskitze garaian arrakalen aurrean erresistentea izan dadin. Eguzkia hartu ezin duten haurdunentzako alternatiba ezin hobea da titietatik 30 cm-ra 40 W-ko lanpara bat erabiltzea;
• Garbitu titiak eta areolak urarekin soilik: haurdun dauden emakumeek higiene produktuak ekidin beharko lituzkete, hala nola xaboiak, titien hidratazio naturala kentzen baitute, titiaren pitzadurak izateko arriskua handituz;
• Utzi titiak airera jasan ahalik eta luzeen: garrantzitsua da larruazala osasuntsuagoa eta osoagoa delako, edoskitze garaian sor daitezkeen arrailak eta onddoen infekzioak saihestuz.

Bularrak edoskitzeko prestatzeko beste aholku bat bularrak egunean 1 edo 2 aldiz masajeatzea da, haurdunaldiko 4. hilabetetik aurrera, masajeak bularra emateko titia nabarmenagoa izaten laguntzen baitu, haurrak esnea xurgatzea erraztuz. Masajea egiteko, bularra bi eskuekin eutsi besterik ez duzu, bata alde banatan, eta presioa egin oinarritik titian, 5 aldiz inguru, eta gero errepikatu, baina esku bat gainean eta bestea bular azpian. Begiratu beste aholku batzuk bularrak edoskitzeko prestatzeko.