Nola maitemindu zen Lifting-ekin Jeannie Mai-k bere gorputza maite ikasten lagundu zuen

Alai

• Berrikuspena

Jeannie Mai telebistako pertsonalitateak izenburuak izan ditu duela gutxi bere 17 kiloko pisu gehikuntzari buruzko norberaren maitasun mezu inspiratzailea argitaratu ondoren. 12 urtez gorputz-irudiaren arazoekin borrokan ibili ostean (entretenimenduko bere ibilbide osoa), Mai-k azkenean amore eman dio "argala" izateak dena esan nahi duela. (Erlazionatuta: Katie Willcox-ek nahi du emakumeak Pisua galtzea maitagarria izan behar dutela pentsatzeari uztea)

"40 urtera hurbiltzen ari naizela, konturatzen naiz mentalki eta emozionalki hainbeste gauza bizi izan ditudala, zergatik demontre behartu behar da nire gorputza ere sufritzera (gehiegizko kontroletik)?" duela gutxi idatzi zuen Instagramen. "Beraz, duela 3 hilabete jan-plan berria eta entrenamendu programa berri bat hasi nituen eta 17 kilo irabazi nituen. Ez daukat pisua lortzeko helburu bat ... mentalki suntsiezina bezain fisikoki indartsua izateko promesa bat baizik".

Mai-k bere mezutik jasotako erantzuna ez zen ustekabekoa izan. "Ezin dizut esan pisua nola har dezaketen galdetzen didaten DM-etako pertsona kopurua", kontatzen du Forma. "Nire istorioa eta horrelako beste batzuk irakurrita, indartsu sexy dela eta hara iritsi nahi dutela ere jabetu dira".

Azken bi hilabeteetan, Maik bere gorputzarekiko pentsamoldea guztiz aldatu behar izan du, dio. "103 kilo izan nituen 12 urtez, eta zoramena da benetan 100 pisatu nahi nituela", dio. "Egia esanda, 100 kilo pisatzen nuela esatea freskoa izango zela pentsatzea baino ez zen beste arrazoirik izan".

Azkenean, Mai bere argaltasunagatik definitzen hasi zen unera iritsi zen. "Argala izatea pertsona gisa deskribatzearen zati bihurtu nintzen", dio. "Jendeak gauzak esaten zituen: 'Oh, badakizu Jeannie, hain txikia da' edo galdetzen zidan nola geratuko nintzen hain argal. Halako gauzak entzuten dituzunean denbora guztian, zu diseinatzen eta marka egiten hasten dira, eta lanean aritzen zara. entretenimendu industrian, ez nuen sekula eman azken 12 urteetan definitu nuenaz aparte beste aukerarik izateko ".

Maik dio bere esnatzeko deia luzea iritsi zela. "Pauso hau ematera bultzatu nauen gauza izugarria emakumezkoen gorputzen inguruko elkarrizketa eta nola begiratu behar duten eta nola ez duten aldatzen ari dela konturatzea izan da", dio. "Nire saioan Erreala, askotan emakumeak gorputz-lotsaren aurka borrokatzera eta dauden larruazalaren jabe egitera animatzen ditugu. Baina ikuskizunean hain maiz "oilasko hankak" nituela esaten nion eta hezur bat izateagatik deituko nioke neure buruari. existitzen ez den ipurdia. Zati bat bere buruaz beste egiten zuen umorea zen, baina konturatu nintzen berez gorputza lotsatzen ari nintzela. "(Erlazionatua: Bloggerrek oharkabean gorputza lotsatzen du bere burua eta argazki komikoa partekatzen du hori frogatzeko)

Azken lastoa Mai telefonoarekin eta argazkiak garbitzen ari zenean iritsi zen. "Neure buruaren argazkia ziape soineko hartan ikusi nuen eta harridura eta tristura bat sentitu nuen", dio. "Soinekoa esekitokian zegoela zirudien, oso bizigabea nintzen. Nire belaunak ia ez zeuden, masailak hain zorrotzak, nire begiek hutsak ziruditen, gaixo nengoen".

Zenbait lagunekin nola sentitzen zen hitz egin ondoren, pisua hartzera eta beste modu batera lantzen hastera bultzatu zuten. "Hasieran esaten nuen 'zer esan nahi duzu lanean hasi?'", dio. "Kardio untxia nintzen eta egunean gimnasioan orduak ematen nituen izerdia botatzen. Baina nire lagunek bultzatzen ninduten gihar masa eraikitzen eta indartsuagoa egiten laguntzen zidaten entrenamenduak probatzera." (Erlazionatuta: Emakume indartsu hauek nesken boterearen aurpegia aldatzen ari dira ezagutzen dugun moduan)

Orduan Mai esan zuen fisikoki eta emozionalki aldaketa bat egiteko prestatuta sentitzen zela. "Ukitzen ausartuko ez nintzen gauza guztiak jaten hasi nintzen", dio. "12 urtez, ez nuen sekula ukitu arroza, patata, karbohidratoak, pisua irabazten lagun zezakeen ezer. Entsalada zegoen lekuan. Jaten nuen guztia landare-oinarria zen".

"Orain, karbohidrato konplexuak jaten ari naiz eta noizean behin hanburgesak eta erroskilak ere ematen ditut", gaineratu zuen. "Ogitartekoak dira nire janaririk gogokoena, eta hori zoragarria da niretzat. Ezin dut sinetsi hainbeste urtez janari harrigarri horiek guztiak aktiboki kendu nituenik". (Lotuta: 5 modu osasuntsuan pisua irabazteko)

Poliki baina ziur asko, Mai pisatzen hasi zen, hasieran ez zitzaiola erraza aitortu. "Gogoan dut nire bihotza bularretik atera zitzaidala taulak 107 jo zuenean, normalean neure burua uzten nuen altuena izaten baitzen", dio. "Baina kopuruak gora egiten jarraitzen zuen eta benetan neure buruari ez hitz egitean eta nire azken helburuan oinarritu behar nintzen, hau da, osasuntsuagoa eta indartsuagoa izatea".

Garai horretan, Mai altxatzeaz maitemindu zen. "Nire pisuan halterofiliara hasi nintzen hasieran eta gorputza izugarri aldatu dit", dio. "Pare bat aste behar izan ditut besoetan indartsuago sentitzen hasi eta giharrak mozten hasi nintzenean. Aldaka biribiltzen hasi nintzen eta ipurdia beteagotu zitzaidan".

Pixka bat igaro ondoren, Mai konturatu zen pisua altxatzea bere gorputzaz maitemintzen eta modu berrietan estimatzen laguntzen ari zitzaiola. "Hain garaile sentitzen zara astuna altxatu ondoren. Zure indarra probatzeak eta harrituta sentitzeak oso pozgarria da. Konturatzen zaitu zure gorputzak zer egin dezakeen mugarik ez duzula buruan jartzen baduzu", dio. (Lotuta: 8 pisuak altxatzearen osasun onura)

Bere bidaiarako hiru hilabete besterik ez dituen bitartean, Mai-k aurrerapen larriak egin ditu, eta horrek bere burua kontuak emateko erabiltzen duen mantrari aitortzen dio. "Zure buruarekin benetakoa izan behar duzu eta zure egia asmatu", dio. "Buruan dagoen ahots horrek lotsa ematen didan bakoitzean bakeroak jada ez egokitzeagatik, nire egia sartzen da eta gogorarazten dit zein gaizki tratatu nuen nire gorputza hainbeste urtetan eta zergatik merezi dudan hobea".

Oraindik euren balioa eskalan lotuta dagoela sentitzen dutenentzat, Maik aholku hau eskaintzen die: "Zure gorputzarekin ondo sentitzea eta sexy sentitzea barrutik dator, ez eskalako zenbaki batetik. Zure gorputza noren luzapen bat da. zara. Trata ezazu ondo, izan atsegina eta gozatu bizitza besterik ez. Hor dago benetako gogobetetasuna".

Berrikuspena