Aterosklerosia

Alai

• Zer da aterosklerosia?
• Zerk eragiten du aterosklerosia?
• Kolesterol altua
• Dieta
• Dietaren inguruko beste zenbait aholku:
• Zahartzea
• Nork du arriskua aterosklerosia izateko?
• Familia historia
• Ariketa falta
• Hipertentsio arteriala
• Erretzea
• Diabetesa
• Zein dira aterosklerosiaren sintomak?
• Nola diagnostikatzen da aterosklerosia?
• Nola tratatzen da aterosklerosia?
• Botikak
• Kirurgia
• Zer espero beharko zenuke epe luzera?
• Zein konplikazio lotzen dira aterosklerosiarekin?
• Arteria koronarioaren gaixotasuna (CAD)
• Arteria karotidearen gaixotasuna
• Arteria periferikoaren gaixotasuna
• Giltzurrunetako gaixotasuna
• Zein bizimodu aldaketak laguntzen dute aterosklerosia tratatzen eta prebenitzen?

Zer da aterosklerosia?

Aterosklerosia plaka pilatzeak eragindako arterien estutzea da. Arteriak oxigenoa eta mantenugaiak bihotzetik zure gorputzeko gainerako lekuetara eramaten dituzten odol hodiak dira.

Adinean aurrera egin ahala, koipeak, kolesterola eta kaltzioa arterietan bildu eta plaka eratu dezakete. Plaka sortzeak odola zure arterietatik igarotzea zailtzen du. Pilaketa hori zure gorputzeko edozein arterietan gerta daiteke, bihotzean, hanketan eta giltzurrunetan.

Zure gorputzeko hainbat ehunetan odol eta oxigeno eskasia eragin dezake. Plaka zatiak ere hautsi daitezke eta odol-koagulua eragin. Tratatu gabe uzten bada, aterosklerosiak bihotzekoak, trazuak edo bihotzeko gutxiegitasuna sor ditzake.

Aterosklerosia zahartzearekin lotutako nahiko arazo arrunta da. Gaixotasun hori prebenitu daiteke eta tratamendu aukera arrakastatsu asko daude.

Aterosklerosia arteriosklerosi mota bat da, bestela arterien gogortzea izenarekin ezagutzen dena. Baldintzak aterosclerosis eta arteriosklerosia batzuetan trukagarriak dira.

Zerk eragiten du aterosklerosia?

Plaka pilatzeak eta ondorengo arteriak gogortzeak arterietako odol-fluxua murrizten du, zure organoek eta ehunek funtzionatu behar duten odol oxigenatua lortzea eragotziz.

Honako hauek dira arteriak gogortzeko ohiko arrazoiak:

Kolesterol altua

Kolesterola argizaria den substantzia horia da, gorputzean naturalki eta jaten dituzun zenbait elikagaitan aurkitzen dena.

Odoleko kolesterol maila altuegia bada, zure arteriak estutu ditzake. Odol zirkulazioa zure bihotzera eta beste organo batzuetara mugatzen edo blokeatzen duen plaka gogor bihurtzen da.

Dieta

Garrantzitsua da dieta osasuntsua hartzea. American Heart Association-ek (AHA) dieta eredu osasuntsu orokorra jarraitzea gomendatzen du azpimarratzen duena:

• fruta eta barazki sorta zabala
• ale osoak
• gantz gutxiko esnekiak
• hegaztiak eta arrainak, azalik gabe
• fruitu lehorrak eta lekaleak
• landare olio ez-tropikalak, hala nola oliba edo ekilore olioa

Dietaren inguruko beste zenbait aholku:

• Saihestu azukre erantsia duten janariak eta edariak, hala nola azukrearekin gozatutako edariak, gozokiak eta postreak. AHAk egunean 6 koilaratxo edo 100 azukre kaloria baino gehiago gomendatzen ditu emakume gehienentzat, eta egunean 9 koilaratxo edo 150 kaloria baino gehiago gizonezko gehienentzat.
• Saihestu gatz ugari duten jakiak. Helburua egunean 2.300 miligramo (mg) sodio baino gehiago ez izatea. Egokiena, egunean 1.500 mg baino gehiago ez kontsumitzea.
• Saihestu osasungarriak ez diren koipeak dituzten janariak, hala nola trans koipeak. Ordeztu itzazu hobe diren gantz asegabeak. Odoleko kolesterola jaitsi behar baduzu, murriztu gantz saturatuak kaloria guztien% 5etik 6ra arte. Egunean 2.000 kaloria jaten dituenarentzat 13 gramo gantz saturatu inguru dira.

Zahartzea

Adinean aurrera egin ahala, zure bihotzak eta odol hodiek lan gehiago egiten dute odola ponpatzen eta jasotzen. Zure arteriak ahultzen dira eta ez dira hain elastikoak, eta, horrela, plakak jasan ditzakete.

Nork du arriskua aterosklerosia izateko?

Faktore askok aterosklerosia izateko arriskuan jartzen zaituzte. Arrisku faktore batzuk alda daitezke, beste batzuk, aldiz, ez.

Familia historia

Zure familian aterosklerosia gertatzen bada, baliteke arteriak gogortzeko arriskua izatea. Egoera hori, baita bihotzarekin lotutako beste arazo batzuk ere, oinordetzan jaso daitezke.

Ariketa falta

Ariketa fisikoa egitea ona da zure bihotzarentzat. Zure bihotzeko muskuluak sendo mantentzen ditu eta oxigenoa eta odol-fluxua bultzatzen ditu gorputzean zehar.

Bizimodu sedentarioa izateak sendagai ugari izateko arriskua areagotzen du, bihotzeko gaixotasunak barne.

Hipertentsio arteriala

Hipertentsio arterialak zure odol hodiak kaltetu ditzake zenbait gunetan ahul bihurtuz. Odoleko kolesterolak eta beste substantzia batzuek arterien malgutasuna murriztu dezakete denboran zehar.

Erretzea

Tabako produktuak erretzeak odol hodiak eta bihotza kaltetu ditzake.

Diabetesa

Diabetesa duten pertsonek arteria koronarioaren gaixotasuna (CAD) askoz ere intzidentzia handiagoa dute.

Zein dira aterosklerosiaren sintomak?

Aterosklerosiaren sintoma gehienak ez dira agertzen blokeo bat gertatu arte. Sintoma arruntak honakoak dira:

• bularreko mina edo angina
• mina hankan, besoan eta arteria blokeatuta duen beste edozein lekutan
• arnasestua
• nekea
• nahasmena, blokeoak zure burmuineko zirkulazioari eragiten badio
• hankako giharren ahultasuna zirkulazio faltagatik

Bihotzekoak eta iktusaren sintomak ezagutzea ere garrantzitsua da. Bi horiek aterosklerosiak eragin ditzake eta berehala mediku arreta behar dute.

Bihotzekoaren sintomak honako hauek dira:

• bularreko mina edo ondoeza
• sorbaldetan, bizkarrean, lepoan, besoetan eta masailezurrean mina
• sabeleko mina
• arnasestua
• izerdia
• buruargitasuna
• goragalea edo oka
• hurbileko kondena sentitzea

Iktusaren sintomak honako hauek dira:

• ahultasuna edo engainua aurpegian edo gorputz-adarretan
• hitz egiteko arazoak
• hizkera ulertzeko arazoak
• ikusmen arazoak
• oreka galtzea
• bat-bateko buruko mina larria

Bihotzekoak eta iktusak larrialdi medikuak dira.Deitu 911 zenbakira edo tokiko larrialdi zerbitzuetara eta joan zaitez ospitaleko larrialdietara ahalik eta lasterren, bihotzekoak edo iktusaren sintomak badituzu.

Nola diagnostikatzen da aterosklerosia?

Zure medikuak azterketa fisikoa egingo du aterosklerosiaren sintomak baldin badituzu. Egiaztatuko dute:

• pultsu ahuldu bat
• aneurisma, horma arterialaren ahultasuna dela eta, arteria puztuta edo zabaltzea anormal bat
• zauri sendatze motela, odol-fluxu murriztua adierazten duena

Kardiologo batek zure bihotza entzun dezake soinu anormalik baduzu. Zarata entzuten ariko dira, arteria bat blokeatuta dagoela adierazten duena. Zure medikuak azterketa gehiago eskatuko ditu, aterosklerosia izan dezakezula uste baduzu.

Probak honako hauek izan daitezke:

• kolesterol maila egiaztatzeko odol analisia
• Doppler ultrasoinu bat, soinu uhinak erabiltzen ditu arteriaren argazkia sortzeko, blokeoa badagoen erakusten duena
• orkatila-brakio indizea (ABI), besoetan edo hanketan blokeatzea bilatzen duena, gorputz-adar bakoitzeko odol-presioa alderatuz.
• erresonantzia magnetikoaren angiografia (MRA) edo tomografia konputatuaren angiografia (CTA) zure gorputzeko arteria handien irudiak sortzeko
• bihotzeko angiograma, hau da, bularreko erradiografia mota bat, zure bihotzeko arteriak tindagai erradioaktiboa injektatu ondoren egiten dena
• elektrokardiograma (ECG edo EKG), zure bihotzeko jarduera elektrikoa neurtzen duena odol-fluxua gutxitu den edozein eremutan bilatzeko.
• estres-proba edo ariketa fisikoa egiteko tolerantzia, zure bihotzaren taupadak eta odol-presioa kontrolatzen dituena, zinta batean edo bizikleta geldian ari zaren bitartean.

Nola tratatzen da aterosklerosia?

Tratamenduak egungo bizimodua aldatzea da, kontsumitzen dituzun gantz eta kolesterol kopurua murrizteko. Agian gehiago ariketa egin beharko duzu zure bihotzaren eta odol hodien osasuna hobetzeko.

Aterosklerosia larria izan ezean, zure medikuak bizimodu aldaketak gomendatzen ditu tratamenduaren lehen lerro gisa. Baliteke tratamendu mediko osagarriak ere behar izatea, hala nola botikak edo ebakuntza.

Botikak

Botikek aterosklerosia okertzen saihesten lagun dezakete.

Aterosklerosia tratatzeko botikak honako hauek dira:

• kolesterola murrizteko botikak, estatinak eta fibratoak barne
• angiotensina bihurtzeko entzima (ACE) inhibitzaileak, zure arteriak estutzea ekiditen lagun dezaketenak
• beta-blokeatzaileak edo kaltzio-kanalen blokeatzaileak odol-presioa jaisteko
• diuretikoak edo ur pilulak, presio arteriala jaisten laguntzeko
• antikoagulatzaileak eta plaketen aurkako sendagaiak, hala nola aspirina, odolak zure arteriak koagulatu eta saihesteko

Aspirina bereziki eraginkorra da gaixotasun kardiobaskularrak aterosklerotikoak izan dituzten pertsonentzat (adibidez, bihotzekoak eta iktusak). Aspirina erregimen batek beste osasun gertaera bat izateko arriskua murriztu dezake.

Gaixotasun kardiobaskular aterosklerotikoen aurrekaririk ez badago, aspirina prebentziozko botikatzat soilik erabili beharko zenuke hemorragia izateko arriskua txikia bada eta gaixotasun kardiobaskularrak aterosklerotikoak izateko arriskua handia bada.

Kirurgia

Sintomak bereziki larriak badira edo giharrak edo larruazaleko ehunak arriskuan badaude, kirurgia beharrezkoa izan daiteke.

Aterosklerosia tratatzeko ebakuntza posibleak honakoak dira:

• saihesbideko kirurgia, zure gorputzeko beste nonbaitetik ontzi bat edo hodi sintetiko bat erabiliz blokeatutako edo estututako arteriaren inguruan odola desbideratzeko.
• terapia tronbolitikoa, odol-koagulua desegitean datza, kaltetutako arterian sendagai bat injektatuz
• angioplastia, arteria zabaltzeko kateter bat eta globo bat erabiltzean datza, batzuetan stent bat sartuz arteria irekita uzteko
• endarterektomia, zure arteriatik gantz gordailuak kirurgikoki kentzea dakarrena
• aterektomia, hau da, zure arterietatik plaka kentzea, mutur batean pala zorrotza duen kateterra erabiliz

Zer espero beharko zenuke epe luzera?

Tratamenduarekin, zure osasunean hobekuntza ikusiko duzu, baina horrek denbora beharko du. Zure tratamenduaren arrakasta araberakoa izango da:

• zure egoeraren larritasuna
• zein azkar tratatu zen
• ea beste organo batzuek eragin zuten

Arterien gogortzea ezin da alderantzikatu. Hala ere, azpiko kausa tratatzeak eta bizimodu osasuntsuak eta dieta aldaketak egiteak prozesua moteldu edo okerrera egitea ekidin dezake.

Medikuarekin estu lan egin beharko zenuke bizimodu aldaketa egokiak egiteko. Halaber, botika egokiak hartu beharko dituzu zure egoera kontrolatzeko eta konplikazioak ekiditeko.

Zein konplikazio lotzen dira aterosklerosiarekin?

Aterosklerosiak sor ditzake:

• bihotz akatsa
• bihotzekoa
• bihotz erritmo anormala
• iktusa
• heriotza

Gainera, gaixotasun hauekin lotuta dago:

Arteria koronarioaren gaixotasuna (CAD)

Arteria koronarioak zure bihotzeko gihar ehuna oxigeno eta odolez hornitzen dituzten odol hodiak dira. Arteria koronarioaren gaixotasuna (arteria koronarioa) arteria koronarioak gogortzen direnean gertatzen da.

Arteria karotidearen gaixotasuna

Arteria karotideak lepoan aurkitzen dira eta garuna odolez hornitzen dute.

Arteria horiek arriskuan egon daitezke plakak hormetan pilatzen badira. Zirkulazio ezak zure garuneko ehunera eta zeluletara zenbat odol eta oxigeno iristen den murriztu dezake. Argibide gehiago arteria karotidearen gaixotasunari buruz.

Arteria periferikoaren gaixotasuna

Zure hankak, besoak eta beheko gorputza zure arterien mende daude odola eta oxigenoa beren ehunetara hornitzeko. Gogortutako arteriek zirkulazio arazoak sor ditzakete gorputzeko gune horietan.

Giltzurrunetako gaixotasuna

Giltzurrun arteriek odola ematen diete giltzurrunei. Giltzurrunek hondakinak eta odoletik ateratako ur gehigarriak iragazten dituzte.

Arteria horien aterosklerosiak giltzurrunetako porrota ekar dezake.

Zein bizimodu aldaketak laguntzen dute aterosklerosia tratatzen eta prebenitzen?

Bizimodu aldaketek aterosklerosia prebenitzen eta tratatzen lagun dezakete, batez ere 2 motako diabetesa duten pertsonei.

Bizimodu aldaketak lagungarriak dira:

• gantz saturatu eta kolesterol gutxiko dieta osasuntsua jatea
• elikagai koipetsuak saihestuz
• astean bitan arraina zure dietan gehitzea
• gutxienez 75 minutuko ariketa bizia edo 150 minutu ariketa moderatua lortzen astero
• erretzeari uztea erretzailea bazara
• pisua galtzea gehiegizko pisua edo gizentasuna baduzu
• estresa kudeatzea
• arteriosklerosiarekin lotutako egoerak tratatzea, hala nola hipertentsioa, kolesterol altua eta diabetesa