Nola atera ahalik eta etekinik handiena zure P90X entrenamenduei

Alai

• Berrikuspena

Seguru asko P90X-ren inguruko oinarriak ezagutzen dituzu - gogorra da eta jarraitzen baduzu, pertsonaia ospetsu horiek bezain ondo molda zaitzake. Ba al dakizu P90X entrenamendu programari etekin handiena ateratzen? Hona hemen gure P90X aholku nagusiak!

Zure P90X entrenamendu programari etekinik handiena ateratzeko 3 aholku

Jarrai ezazu elikadura plana. Emaitza onak lortzeko orduan, zure entrenamenduak bezain garrantzitsua da zure dieta. Beraz, ziurtatu dieta garbia eta osasuntsua jaten duzula, fruta eta barazki freskoak, proteina giharrak, ale osoak eta gantz osasuntsuak ardatz dituena. Hori egin, eta zure P90X entrenamendu programan eraikitzen ari zaren muskulu berri horiek guztiak ikusteko aukera izango duzu!

Antolatu P90X entrenamenduak. P90X entrenamendu programak konpromiso larria hartzen du, entrenamendu gehienek gutxienez ordubete irauten baitute. Medikuaren hitzordua edo bilera handia egingo zenukeen moduan, antolatu P90X entrenamenduak egutegian eta jarri lehentasun!

Landu zure minaren inguruan. P90X entrenamenduak oso biziak eta hain zailak direnez, nahiko minduta egotea espero dezakezu. P90X entrenamendu programak berreskurapen egunak ematen dizkizu eta normalean bi egunetan jarraian ez duzu gihar talde bera lantzen, benetan minduta bazaude (batez ere P90X entrenamendu programaren hasieran mugimendu guztiak hain berriak direnean), ez izan beldurrik zure astean atseden egun gehiago lantzeko. Indartsu jarri nahi duzu, ez lesionatu, beraz, eman zure gorputzari errekuperatzeko behar duen denbora!

Jennipher Walters FitBottomedGirls.com eta FitBottomedMamas.com bizitza osasuntsuko webguneen zuzendari nagusia eta sortzailea da. Entrenatzaile pertsonal ziurtatua, bizimodua eta pisua kudeatzeko entrenatzailea eta talde ariketako irakaslea ere bada, osasun kazetaritzan masterra egiten du eta aldian-aldian fitness eta ongizate gauza guztiei buruz idazten du lineako hainbat argitalpenetarako.

Berrikuspena