Zure ahoa eta hortzak desintoxikatu behar dituzu - Hona hemen nola

Alai

• 1. Probatu Foam Garbigailua
• 2. Gehitu ur gehiago
• 3. Erabili otorduen arteko babesa
• Berrikuspena

Zure hortzak garbi daude, baina ez daude nahikoa, aditu batzuek diote. Eta zure gorputz osoaren osasuna zure ahoa forma ezin hobean mantentzen oinarritu daiteke, ikerketek erakusten dutenez. Zorionez, produktu berritzaile berriek eta estrategia adimendunek zure errutina estandarra areagotu dezakete. (Lotutakoa: Hortzak garbitu behar al dituzu ikatz aktibatuta hortzetako pasta batekin?)

1. Probatu Foam Garbigailua

Orain erabiltzen ari zaren baino itsatsi indartsuagoa da. Crest Gum Detoxify hortzetako pasta ($ 7; walmart.com) apar-formula lodi bat erabiltzen du, fluoruro estannoari -barrunbeei aurre egiten dion mikrobioen aurkako garbigarri bat- sakonago barneratzeko eta oietako lerroaren azpian plaka erasotzeko esmaltea kaltetu gabe. (Zer ez egin ezkutuko plaka kentzeko? Eskuila gogorragoa. Oietakoak gogaitu edo kaltetu besterik ez dituzu egingo.)

2. Gehitu ur gehiago

Ur-hari batek H2O erabiltzen du iristeko zail diren zirrikitu horietan plaka kentzeko. "Ura haria jartzeko gailuak ohiko haria baino onuragarriagoak izan daitezke, hortzetako poltsikoetan sakonago garbitzen dutelako", dio Michael Glick dentistak eta Buffalo-ko Unibertsitateko ahozko diagnostiko zientzietako irakasleak. Zure errutina arintzeko, probatu Waterpik Sonic-Fusion (200 $; waterpik.com) berria, hortzetako eskuila konbinatua eta ur-haria. Nahiago al duzu hari tradizionalarekin itsastea? Probatu Dr. Tung's Smart Floss (12 $ 3; drtungs.com). Bere zuntz luzeak erraz irristatzen dira izkin zailetara, eta han zabaltzen dira plaka kentzen laguntzeko. (Erlazionatua: Lagun bat eskatzea: zenbateraino da gordina egunero haririk erabiltzen ez badut?)

3. Erabili otorduen arteko babesa

Hortzetako eskuila nonahi eraman ezin baduzu, mantendu hortzak garbitu jan ondoren te oinarritutako Qii (23 $ 12 latarako; drinkqii.com). Edaria xilitolarekin egina dago, barrunbeen arriskua murriztu dezakeen edulkoratzaile alternatiboarekin. (Hona hemen azken edulkoratzaile alternatiboei buruz jakin behar duzuna.) Qii-k ere pH neutroa du eta janari eta edari azidoek eragin dezaketen esmaltearen higadura saihestuko du. Glick doktoreak limoi edo laranja xerra batekin zaporatutako ura hartzea gomendatzen du. Frutak ez du azidotasun nahikorik gehituko esmaltea kaltetzeko, baina listuaren ekoizpena bultzatuko du aho lehorra ekiditeko, plaka metatzea eragin dezakeen egoera.

Berrikuspena