Polizia ofizial izateak nola irakatsi zidan nire gorputz sendo eta kurbatua estimatzen

Alai

• Berrikuspena

Hazitzean, Cristina DiPiazzak esperientzia handia izan zuen dietekin. Etxeko bizitza kaotikoari esker (tratu txar fisikoak, hitzezkoak eta psikologikoak ugariak ziren familia batean hazitakoa zela dio), bere pisua kontrolatzen esperimentatzen hasi zen bere bizitza kontrolatzeko modu gisa. Zoritxarrez, DiPiazak dio, dietak eta gehiegikeriek kalteak eragin zizkiotela mentalki eta fisikoki. Bere etxera deitutako poliziak behin eta berriz aukeratu zuen bere amesgaiztoko bizi-egoerari begiak ixtea, eta bere pisua izugarri aldatu zen bere haurtzaroan eta helduaroan zehar bere bizi-egoera aldakorrari esker. Azkenean, bere dieta elikadura-nahaste bihurtu zen eta bulimiko bihurtu zen bere marko "lodia eta kurbatua" uzteko ahaleginean.

Baina Pittsburgh-eko jabea konturatu zen ez zuela sekula egingo guztiz bere iraganetik edo bere gorputzetik ihes egitea, beraz, biak besarkatu eta zerbait positibo bihurtzea erabaki zuen. Ertzainen ekintzarik ez izateagatik mingots jarri beharrean, egunen batean bera polizia bihurtuko zela erabaki zuen, tratu txar egoeran dauden beste pertsona batzuei lagundu ahal izateko. Eta 2012an, 29 urte zituela, horixe egin zuen. (Beste emakume batek partekatzen du: "300 libra ditut eta nire ametsetako lana aurkitu dut).

Behin Polizia Akademian onartu zutenean, DiPiazza azkar konturatu zen lana fisikoki zorrotza zela. Aitortu zuen ezin zuela bere gorputza bingeing eta purgatzetik pasatu edo gosea hil eta gero entrenatzeko indartsu eta bizkorra izango zela espero. Beraz, iraganean bere burua korrikalari gisa inoiz jotzen ez bazuen ere, kirola erresistentzia handitzeko modu gisa hartu zuen. Bere bizitzan lehenengo aldiz, sasoi fisikoa benetan maite zuen eta eguneroko izerdi festak espero zituen.Egunez egun indartsuago eta azkarrago ez ezik, pisuaz kezkatu beharrik ez zuela ikusi zuen. Ofizial berri gisa kalera atera zenerako, errespetu handia zuen bere gorputzari eta egin zezakeen guztiari.

"Nire gorputza nire da handiena tresna hori da nire lana modu eraginkorrean egin ahal izateko ", dio.

Eta bere lana izugarri zorrotza izan daiteke-ez ditu proba erregularrak gainditu behar (kilometro eta erdi korrika, milia laurden sprint bat, banku prentsa, eserlekuak eta bultzadak, jakin-mina baduzu), baina gaizkileak atzetik botatzeko edo bere tamainako bi aldiz gizona lurrean borrokatzeko prest egon behar du.

Horregatik, oso garrantzitsua da DiPiazzarentzat bere gorputza bikain zaintzen jarraitzea. "Gimnasioko arratoia naiz, zalantzarik gabe. Denetarik apur bat egiten dut: kardio, pisu libreak, spinning, yoga eta korrika", dio. "Nire denbora da. Entzungailuak jarri eta mundua sintonizatu. Ez deirik. Ez testurik. Ez sare sozialik. Hau da nire buruarekin berriro konektatzeko eta konpondu behar den edozer konpontzeko denbora". (Emakume hauek erakusten dute # LoveMyShape Mugimendua zergatik den hain ahalduntzen.)

Lan egitea erraza izan daiteke orain, baina dieta osasuntsua jatea zailagoa zen jakiteko. "Poliziek janari ohiturengatik rap txarra izaten dute ordutegi zoroengatik, beraz, niretzat arau batzuk ezarri behar izan nituen", azaldu du. Hasieran, egunean behin edo bitan baino ez zuen jaten eta txanda luzeak pasatzeko zabor janarian oinarritzen zen, baina azkar jakin zuen bere gorputzak ez zuela hori gustatzen. Orain, erne eta kementsu egoteko, pintxo osasuntsu eta txikiak jaten ditu egun osoan zehar eta patruila autoan ur botilak gordetzen dituela ziurtatzen du.

Bere gorputza ondo zaintzearen garrantzia horrek guztiak bere autoestimuan eragin handia izan du. Behin bere gorputzean estutu zen, sufritu eta ikusi zituen tratu txarren guztien aurrean indarrik gabe sentitzen zela, baina orain indartsu eta, batez ere, botere sentitzen dela diobetea. Eta, gaineratu du, batez ere emakumea izateak ez duela ahula izatea ulertzen lagundu dio.

"Emakume polizia naizen aldetik, abantaila bat daukat gizonezko poliziarekin alderatuta. Jendeari hurbilago nago, batez ere emakumeei eta umeei. Askotan biktimak emakumeak izaten dira, eta ni, emakume posizio autoritario batean ikustea, haiek daudenean. zaurgarrienetan egoera txarrak eramangarriago bihurtzen dira ", azaldu du. "Benetako indarra ez da bakarrik handia eta indartsua izatea, komunikatuz zure burua maneiatzen jakitea baizik".

Horregatik, bere buruarenganako konfiantza berria erabiltzen du beste emakume batzuei laguntzeko Movemeant Foundation-en Dare to Bare kanpainaren enbaxadore gisa, emakume eta neskei fitness maitatzen eta gorputzarekiko positibo sentitzen laguntzea helburu duen erakundea.

"Oraindik baditut nire egunak hau edo horrelakoa gustatzen ez zaidan, baina gainditzen dut. Nire gorputzaren forma maite dut orain. Inoiz hain zoratu ez nintzen nire gorputzaren atalak ere estimatzen ditut. estimatzen ditudanak osatzen dituzte", dio. "Batzuetan, korrika edo pisuak altxatzen ari naizenean, nire itzala edo islada ikusten dut eta pentsatzen dut 'Giiiiiirl, zu zara! Makurra eta ederra, indartsua eta gai!'"

Movemeant Foundation-i buruzko informazio gehiago lortzeko, begiratu bere webgunea edo eman izena LA eta New York-eko SHAPE Body Shop-en datozen ekitaldietan parte hartzeko. Sarreren salmenten irabaziak zuzenean fundaziora joango dira. Ezin dituzu aurrez aurreko ekitaldiak egin? Oraindik lagundu dezakezu!

#LoveMyShape: gure gorputzak txarrak direlako eta indartsu, osasuntsu eta ziur sentitzea guztiontzat da. Esan zergatik maite duzun zure forma eta lagundu iezaguzu #bodylove zabaltzen.

Berrikuspena