Ildo sakonetako tronbosia etxean kudeatzeko aholkuak

Alai

• Botika antikoagulatzailea etxean hartzea
• Sintomak kudeatzeko etxeko aholkuak
• DVT prebenitzeko etxeko aholkuak
• TVB prebenitzeko belarrak
• Jengibrea
• Turmerika
• Cayenne piperra
• E bitamina
• Omega-3 gantz azidoak
• Hartzeko

Ikuspegi orokorra

Ildo sakonetako tronbosia (TEB) odol-koagulu bat zain batean sortzen denean gertatzen den gaixotasuna da. Ildo sakoneko odol clot bat gorputzeko edozein lekutan gerta daiteke, baina gehienetan txahalean edo izterrean sortzen da.

TVP tratatzea garrantzitsua da biriketako enbolia deritzon bizitza arriskuan jartzen duen konplikazioa izateko arriskua dagoelako. Odol-koagulua hautsi eta odoletik bidaiatzean eta biriketako arteria blokeatzen denean gertatzen da.

TVLaren diagnostikoa jaso ondoren, litekeena da antikoagulatzaileak edo odol disolbagarriak izenarekin ezagutzen diren botikak ematea. Hauek koagulua hazten ez uzteko eta koagulu gehiago ekiditeko lan egiten dute. Ikerketek erakutsi dute botika horiek etxean hartzea ospitalean egotea bezain segurua eta eraginkorra dela.

Zure sintomak tratatzen eta odol-koaguluren bat sor ez dadin lagun dezakezu etxeko erremedio eta bizimodu aldaketekin.

Etxean DVT tratamenduak duen ardatz nagusia honako hauek dira:

• agindutako sendagai antikoagulatzaileak segurtasunez hartzea
• sintomak arintzea, hala nola hanken mina eta hantura
• bizimodu aldaketak beste odol koagulu bat sortzeko arriskua murrizteko

Botika antikoagulatzailea etxean hartzea

Zure medikuak farmako antikoagulatzaile baten lehen dosia eman ahal izango dizu oraindik ospitalean zaudenean. Etxean dosi osagarriak hartzeko argibide zehatzak emango dizkizute. Baliteke hiru edo sei hilabetez botika antikoagulatzailea hartu behar izatea, batzuetan gehiago.

Ziurtatu medikuaren argibideak arretaz jarraitzen dituzula. Warfarina bezalako botika antikoagulatzaile gehiegi hartzeak odola gehiegi mehetu dezake eta hemorragia arazoak sor ditzake.

Odoljario arazoak ekiditeko, urrats hauek jarraitu ditzakezu:

• Lesioak edo erorketak saihestu, besteak beste, harremanetarako kirolak ekiditea, kaskoa bezalako babes-tresneria eramatea edo ibiltaria edo bastoia erabiltzea.
• Jakinarazi medikuei hartzen ari zaren beste edozein botika, osagarri eta bitaminen inguruan.
• Joan zure medikuari erregularki tronboplastinaren denbora (PTT) probak egiteko, antikoagulatzaile dosi egokia jasotzen duzula ziurtatzeko, zure medikuak hala esaten badizu.
• Saihestu botikak aldatzea edo etetea, medikuak hala esaten ez badu.
• Hartu zure medikazioa egunero ordu berean.
• Deitu dosia galtzen baduzu, deitu medikuari.
• Ziurtatu mediku eta dentista guztiek badakitela antikoagulatzaileak erabiltzen dituzula.
• Jan dieta orekatua.

Sintomak kudeatzeko etxeko aholkuak

TVLak ez ditu beti sintomak eragiten, baina batzuetan hanketan mina edo hantura eragin dezake. Mina txahalean izaten da eta karranpa bizia sentitzen du.

DVT baten mina eta hantura arintzeko, etxean honako hau probatu dezakezu:

• Jantzi graduatutako konpresio galtzerdiak. Bereziki egokitutako galtzerdi hauek oinetan estuak dira eta hanka pixkanaka askatzen doaz, odola batu eta koagulatzea eragozten duen presio leuna sortuz.
• Altxatu kaltetutako hanka. Ziurtatu oina aldakakoa baino altuagoa dela.
• Paseoak egin. Helburua egunean hiru edo bost aldiz ibiltzea zure hanketako odol-fluxua hobetzeko.

Botika antikoagulatzaileak agindu badizkizu, ez hartu aspirina eta aspirina duten botikak. Saihestu hanturaz kanpoko beste sendagai batzuk (AINE) ere. Horien artean, ibuprofenoa (Advil, Motrin) eta naproxena (Aleve) daude.

DVT prebenitzeko etxeko aholkuak

Sintomak kudeatzearekin batera, garrantzitsua da zure bizimoduan aldaketak egitea, LTB berriro gerta ez dadin. Zenbait pertsonak arriskutsuagoa da TEB garatzeko, besteak beste:

• beheko muturretan ebakuntza egiten ari diren pertsonak
• erretzaile astunak
• LHP familiako historia duten pertsonak
• haurdun dauden emakumeak

Bizimodu aldaketa hauek DVTa prebenitzen lagun dezakete:

• Utzi erretzeari.
• Dieta-aldaketekin odol-presioa jaitsi, gatza eta azukrea hartzea murriztuz.
• Galdu pisua gehiegizko pisua baduzu.
• Saihestu denbora luzez eserita egotea. Jaiki eta ibili maiz noizbait gidatzen ari bazara edo hegaldi luze batean. Oinak flexionatu txahalak luzatzeko.
• Ariketa fisikoa, esaterako, oinez edo igerian, egunero.
• Ez eraman arropa esturik distantzia luzeak bidaiatzean.
• Erosi graduatutako konpresio galtzerdiak, batez ere ebakuntza egin ondoren edo ohean atseden hartzen baduzu.
• Edan likido asko.
• Utzi kirurgia baino lehen jaiotzearen aurkako pilulak hartzeari, medikuak aginduta.

TVB prebenitzeko belarrak

Zenbait belar zure dietan kopuru txikietan gehitzea segurua da normalean, baina ez zenuke belar edo bitamina osagarririk hartu behar edo kantitate handirik kontsumitu aurretik medikuarekin kontsultatu gabe. Zenbait belar eta bitaminak sendagaien arteko elkarrekintza arriskutsuak sor ditzakete.

Ondorengo belar eta osagarri hauek eraginkorrak izan daitezke odol koaguluak prebenitzeko:

Jengibrea

Jengibreak DVT prebenitzen lagun dezake salizilato izeneko azidoa duelako. Azido azetil salizilikoa, salizilatotik eratorria eta normalean aspirina izenarekin ezagutzen dena, trazua prebenitzeko erabiltzen da. Jengibrea errezeta askotan osagai ohikoa da. Te bat ere egin daiteke. Jengibreak osasunerako beste hainbat abantaila ere baditu.

Turmerika

Kurkumina izeneko kurmerikako konposatu bat odola argaltzeko dituen propietateen erantzule da. Kurkuminak endotelioaren funtzioa edo odol hodien estalkia hobetzen lagun dezake eta odol presioa eta koagulazioa erregulatzeko duen gaitasuna hobetzen lagun dezake.

Turmerika espezia gisa erabil dezakezu edozein errezetatan edo probatu edari batean esnearekin eta eztiarekin. Osagarri eta erauzketa moduan ere eskuragarri dago.

Cayenne piperra

Cayenne piperrek salizilato kopuru handia dute. Presio arteriala jaisten, odola mehetzen eta zirkulazioa areagotzen lagun dezakete. Cayenne piperrak zure sukaldaritzara osa daitezke, edo hauts bihurtu daitezke. Janari pikantea zure kontua ez bada, Cayenne piper osagarriak kapsula moduan har ditzakezu.

E bitamina

E bitamina ugari duten elikagaiak odol disolbatzaile naturalak dira. Oliba, arto eta soja olioetan E bitamina aurki dezakezu. E bitaminan aberatsak diren beste jaki batzuk espinakak eta kale, kiwi, almendra, tomatea, mangoa eta brokolia bezalako berdeak dira.

Ez jan hosto berde berde kopuru handirik warfarina hartzen baduzu. Barazki hosto berdeek K. bitamina dute. K bitamina gehiegi warfarinaren efektua jaitsi daiteke.

Omega-3 gantz azidoak

Omega-3 gantz azidoek odol-presioa murrizten eta kolesterola, triglizeridoak eta hantura murrizten lagun dezakete. Horiek guztiek odol-koaguluak prebenitzeko eginkizuna betetzen dute. Omega-3ak arrain edo arrain olio osagarrietan aurki ditzakezu.

Hartzeko

Medikuak agindutako botika antikoagulatzaileak hartzearekin batera, DVT arriskua etxean kudeatu ahal izango duzu bizimodu aldaketa sinple batzuen bidez.

TVL gaixotasun larria da. Beti jarraitu prebentzio eta tratamendurako medikuaren aholkuei, batez ere hori garatzeko arrisku handiagoa baduzu. TVLa tratatzen ez baduzu, koagulua askatu eta biriketako odol hodi txikietan lo egin daiteke. Honek biriketako enbolia izenez ezagutzen den egoera arriskutsua eragiten du. Deitu 911 edo tokiko larrialdi zerbitzuetara berehala biriketako enboliaren zantzurik baduzu. Hauek dira:

• eztul egitean edo arnasa sakon hartzean okertzen den bularreko mina
• arnasketa azkarra
• odol eztula
• bihotz taupada azkarra
• zorabioak

Gogoratu belar osagarri eta bitamina batzuk ez liratekeela hartu behar zure botika antikoagulatzailearekin. Mediku antikoagulatzailea dela eta, hemorragia anormalaren zantzurik antzematen baduzu, eskatu berehala mediku arreta, besteak beste:

• eztula edo odola botatzea
• odola aulkietan edo gernuan
• gelditzen ez den sudur odoljarioa
• kausa ezagunik gabe sortzen diren ubeldurak