Barizeak etxeko erremedioak

Alai

• Aktibitate fisikoa
• Dietaren aldaketak
• Elikagaiak zuntzarekin
• Potasioa duten jakiak
• Flavonoideak dituzten jakiak
• Belar erremedioak
• Rutosides
• Beheko lerroa

Barize tratamendua

Kalkulatzen da barizeak heldu guztiei eragingo diela beren bizitzako momenturen batean. Zain bihurritu eta handituek maiz sor ditzakete mina, azkurak eta ondoeza. Barizeak tratatzeko prozedura medikoak eskuragarri daude orain, baina prozedura garestiak ekidin nahi badituzu, etxeko erremedio horiek lagundu dezakete.

Aktibitate fisikoa

Jarduera fisikoa barizeak etxerako tratatzeko lehen urrats bikaina da. Zenbat eta gehiago mugitu, orduan eta hobeto zirkulatuko duzu odola. Kaltetutako zainetan biltzen den odola bihotzera itzultzen laguntzea da ideia.

Odol-fluxua hobetzen duen eragin txikiko ariketak barizeen kalitate osasungarriak alderantzikatzen lagun dezake.Igeriketa, oinez ibiltzea, bizikletan ibiltzea, yoga eta luzatzea onuragarriak dira odola zirkulatu eta txahal muskuluak baliatzen baitituzte lesio fisikoak izateko arriskurik gabe. Ariketa moderatuak hipertentsio arteriala ere lagun dezake, barizeak sortzeko arrisku faktoreetako bat.

Dietaren aldaketak

Elikagai batzuek zainen osasuna hobetzen lagun dezakete. Hauek dira:

Elikagaiak zuntzarekin

Zuntz dietetikoak hesteetako funtzio osasuntsua izaten laguntzen du. Bereziki garrantzitsua da zuntz jatea idorreria izan ohi baduzu. Aulkiak igarotzeko erabiltzen den ahalegin fisikoak sabeleko barne presio sendoa sor dezake, eta horrek zainen balbulak kaltetu ditzake.

Dietara gehitu ditzakezun zuntz dietetiko ugari duten elikagaiak honako hauek dira:

• ale osoko jakiak
• garia
• oloa
• fruitu lehorrak
• liho haziak
• ilarrak
• babarrunak
• pikuak
• aranak
• aguakateak
• tomateak
• brokolia
• azenarioak
• orburuak
• azalorea
• tipulak
• patata gozoak

Potasioa duten jakiak

Potasio gabeziak ura atxikitzea eragin dezake. Horrek zure gorputzeko odol bolumena handitzen du eta presio gehigarria sortzen du zainen balbuletan.

Dietan gehitzeko potasio ugari duten elikagaiak honako hauek dira:

• jogurta
• almendrak
• pistatxoak
• izokina
• hegaluzea
• oilaskoa
• babarrun zuriak
• dilistak
• datak
• laranjak
• neguko kalabaza
• patatak
• hosto barazkiak
• erremolatxa berdeak

Flavonoideak dituzten jakiak

Flavonoideek arazo kardiobaskularrak tratatzen lagun dezakete. Odol zirkulazioa hobetzen, arterien presioa murrizten eta odol hodiak erlaxatzen lagun dezakete.

Bioflavonoide ugari duten elikagaiak honako hauek dira:

• tipulak
• baratxuria
• piperrak
• espinakak
• brokolia
• kakaoa
• mahatsa
• zitrikoak
• ahabiak
• marrubiak
• gereziak
• sagarrak

Belar erremedioak

Belar sendagai batzuek zainen egoeraren sintomak arintzen lagun dezakete. Belar erremedio hauek ahozko dieta osagarri edo topiko flebotoniko gisa datoz. Ikerketa batek aurkitu du rutosidoak, Centella asiatica, eta mahats-hazien estraktuak eragin onuragarriak izan ditzake venosoaren gutxiegitasun kronikoaren sintometan, hala nola hantura, karranpak edo hanka ezinegonak.

Rutosides

Rutina izenarekin ere ezaguna, bioflavonoide hau hainbat landaretan aurki daiteke, hala nola:

• zitrikoak
• buckwheat
• sagarrak
• San Juan muztioa
• Gingko biloba

Rutina osagarri antioxidatzaile, antiinflamatorio eta antidiabetikoa da. Onura baskularrak ere baditu. Odol hodi ahulak eta barizeen aurrekaria izan ohi diren kapilarrak indartu ditzake. Rutina armiarma zainen eta barizeen tratamendu gisa erabili da, baita txahal eta orkatiletan hantura egiteko ere. Dieta osagarri gisa, rutina normalean piluletan edo kapsuletan dator.

Beheko lerroa

Etxeko erremedioek eta bizimodu osasuntsuak barizeak eta zainen gutxiegitasun kronikoa sintomak arintzen lagun dezakete. Hala ere, tratamendu alternatibo eta belar erremedio gehienen inguruko ikerketak etengabe jarraitzen du. Tratamendu horien eraginkortasuna bermatzeko iturri ofizialak urriak dira.

Barize itxura benetan gustatzen ez bazaizu, tratamendu medikoek itxura murriztu dezakete. Barizeak jada kosmetika arazoa besterik ez badira eta osasun kezka bihurtu badira, hitz egin medikuari.