Bihotzeko gaixotasunei buruz jakin behar duzun guztia

Alai
- Nork hartzen ditu bihotzeko gaixotasunak?
- Zein dira bihotzeko gaixotasun mota desberdinak?
- Zein dira bihotzeko gaixotasunen sintomak?
- Arritmiak
- Aterosklerosia
- Sortzetiko bihotzeko akatsak
- Arteria koronarioaren gaixotasuna (CAD)
- Kardiomiopatia
- Bihotzeko infekzioak
- Zein dira bihotzeko gaixotasunen sintomak emakumeengan?
- Zerk eragiten du bihotzeko gaixotasuna?
- Arritmiak eragiten du
- Sortzetiko bihotzeko akatsen arrazoiak
- Kardiomiopatia eragiten du
- Bihotzeko infekzioak eragiten du
- Zein dira bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktoreak?
- Kontrolatu ezin dituzun arrisku faktoreak
- Nola diagnostikatzen da bihotzeko gaixotasunak?
- Azterketa fisikoak eta odol analisiak
- Proba ez inbaditzaileak
- Proba inbaditzaileak
- Zer tratamendu daude bihotzeko gaixotasunen aurrean?
- Bizimodu aldaketak
- Botikak
- Kirurgia edo prozedura inbaditzaileak
- Nola prebenitu dezaket bihotzeko gaixotasunak?
- Odol-presio osasuntsua eta kolesterol kopurua lortzeko helburua
- Bilatu estresa kudeatzeko moduak
- Bizimodu osasuntsuagoa hartu
- Zer bizimodu-aldaketa behar ditu bihotzeko gaitzak?
- Zer lotura dago bihotzeko gaixotasunen eta hipertentsioaren artean?
- Ba al dago sendabiderik bihotzeko gaixotasunen aurrean?
Nork hartzen ditu bihotzeko gaixotasunak?
Bihotzeko gaixotasunak dira Estatu Batuetako heriotza-kausa nagusia. Estatu Batuetan, 4 heriotzetatik 1 bat bihotzeko gaixotasun baten ondorioa da. Urtero gaixotasun horren ondorioz hiltzen diren 610.000 pertsona inguru dira.
Bihotzeko gaixotasunak ez du diskriminatzen. Hainbat populazioren heriotza-kausa nagusia da, zuriak, hispaniarrak eta beltzak barne. Estatubatuarren ia erdiak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua du, eta kopuruak gora egiten du. Lortu informazio gehiago bihotzeko gaixotasunen tasen igoerari buruz.
Bihotzeko gaixotasunak hilgarriak izan daitezkeen arren, jende gehienaren kasuan ere prebenitu daiteke. Bizimodu ohitura osasuntsuak lehenbailehen hartuz gero, denbora gehiago bizi dezakezu bihotz osasuntsuagoarekin.
Zein dira bihotzeko gaixotasun mota desberdinak?
Bihotzeko gaixotasunak arazo kardiobaskular ugari biltzen ditu. Hainbat gaixotasun eta egoera bihotzeko gaixotasunen aterkipean daude. Bihotzeko gaixotasun motak honako hauek dira:
- Arritmia. Arritmia bihotzaren erritmoaren anomalia da.
- Aterosklerosia. Aterosklerosia arterien gogortzea da.
- Kardiomiopatia. Egoera horrek bihotzaren muskuluak gogortu edo ahultzen ditu.
- Sortzetiko bihotzeko akatsak. Sortzetiko bihotzeko akatsak jaiotzean dauden bihotzeko irregulartasunak dira.
- Arteria koronarioaren gaixotasuna (CAD). CAD bihotzeko arterietan plaka sortzeak eragiten du. Bihotzeko gaixotasun iskemikoa deitzen zaio batzuetan.
- Bihotzeko infekzioak. Bihotzeko infekzioak bakterioek, birusek edo parasitoek sor ditzakete.
Gaixotasun kardiobaskularrak terminoa odol-hodietan bereziki eragiten duten bihotzeko gaitzak izendatzeko erabil daiteke.
Zein dira bihotzeko gaixotasunen sintomak?
Bihotzeko gaixotasun mota desberdinek hainbat sintoma sor ditzakete.
Arritmiak
Arritmiak bihotzaren erritmo anormalak dira. Izan ditzakezun sintomak izan ditzakezun arritmia motaren araberakoak izan daitezke: azkarrak edo motelegiak diren taupadak. Arritmiaren sintomak honako hauek dira:
- buruargitasuna
- bihotza astindu edo bihotz taupadak
- pultsu motela
- zorabioak
- zorabioak
- bularreko mina
Aterosklerosia
Aterosklerosiak odol-hornidura murrizten du zure muturretan. Aterosklerosiaren sintomak bularreko mina eta arnasestuka daude:
- hoztasuna, batez ere gorputz adarretan
- engainua, batez ere gorputz adarretan
- ezohiko edo azaldu gabeko mina
- hankak eta besoak ahultasuna
Sortzetiko bihotzeko akatsak
Sortzetiko bihotzeko akatsak fetua hazten denean sortzen diren bihotzeko arazoak dira. Bihotzeko akats batzuk ez dira inoiz diagnostikatzen. Beste batzuk sintomak sortzen dituztenean aurki daitezke, hala nola:
- urdin koloreko azala
- muturren hantura
- arnasa edo arnasa hartzeko zailtasuna
- nekea eta energia gutxi
- bihotzaren erritmo irregularra
Arteria koronarioaren gaixotasuna (CAD)
CAD oxigenoz aberatsa den odola bihotzean eta biriketan zehar mugitzen duten arterietan plaka pilatzea da. CADaren sintomak honakoak dira:
- bularreko mina edo ondoeza
- presio sentimendua edo bularrean estutzea
- arnasestua
- goragalea
- indigestio edo gas sentimenduak
Kardiomiopatia
Kardiomiopatia bihotzeko muskuluak handitu eta zurrunak, lodiak edo ahulak bihurtzen dituen gaixotasuna da. Egoera honen sintomak honako hauek dira:
- nekea
- puztuta
- hankak puztuta, batez ere orkatilak eta oinak
- arnasestua
- kolpeak edo pultsu azkarrak
Bihotzeko infekzioak
Bihotzeko infekzio terminoa endokarditisa edo miokarditisa bezalako egoerak deskribatzeko erabil daiteke. Bihotzeko infekzioaren sintomak honako hauek dira:
- bularreko mina
- bularreko pilaketa edo eztula
- sukar
- hotzikarak
- larruazaleko erupzioa
Irakurri gehiago bihotzeko gaixotasunen zeinuei eta sintomei buruz.
Zein dira bihotzeko gaixotasunen sintomak emakumeengan?
Emakumeek askotan gizonezkoek baino bihotzeko gaixotasunen zeinu eta sintoma desberdinak izaten dituzte, zehazki CAD eta beste gaixotasun kardiobaskularrei dagokienez.
Izan ere, 2003an egindako ikerketa batek bihotzekoak izan zituzten emakumeetan gehien ikusi ziren sintomak aztertu zituen. Goi mailako sintomen artean ez ziren bihotzekoak "klasikoak" izan, hala nola bularreko mina eta ziztadak. Horren ordez, ikerketak jakinarazi zuen emakumeek antsietatea, loaren asaldurak eta ezohiko edo azaldu gabeko nekea bizi zutela esateko aukera gehiago zutela.
Are gehiago, ikerketako emakumeen% 80k sintoma horiek izan dituztela jakinarazi du gutxienez bihotzekoa gertatu baino hilabete lehenago.
Emakumeen bihotzeko gaixotasunen sintomak beste egoera batzuekin ere nahastu daitezke, hala nola depresioa, menopausia eta antsietatea.
Emakumeen bihotzeko gaixotasunen sintoma arruntak hauek dira:
- zorabioak
- zurbiltasuna
- arnasestasia edo azaleko arnasketa
- buruargitasuna
- zorabiatu edo pasatzen
- antsietatea
- goragalea
- botaka
- masailezurreko mina
- lepoko mina
- bizkarreko mina
- indigestioa edo gas moduko mina bularrean eta urdailean
- izerdi hotzak
Irakurri gehiago emakumeen bihotzeko gaixotasunen ohiko seinaleei eta sintomei buruz - eta jakin zergatik esaten duten emakume askok ez luketela 911ra deituko bihotzekoak jasango dituztela pentsatuko balute.
Zerk eragiten du bihotzeko gaixotasuna?
Bihotzeko gaixotasunak arazo kardiobaskularrak sortzen dituzten gaixotasun eta egoeren bilduma da. Bihotzeko gaixotasun mota bakoitza egoera horretako guztiz berezia den zerbaitengatik sortzen da. Aterosklerosia eta CAD arterien plakak sortzearen ondorioz sortzen dira. Bihotzeko gaixotasunen beste kausa batzuk azaltzen dira jarraian.
Arritmiak eragiten du
Bihotz erritmo anormalaren arrazoiak honakoak dira:
- diabetesa
- CAD
- bihotzeko akatsak, sortzetiko bihotzeko akatsak barne
- botikak, osagarriak eta sendabelarrak
- hipertentsio arteriala (hipertentsioa)
- gehiegizko alkohol edo kafeina kontsumoa
- substantzien kontsumoaren nahasteak
- estresa eta antsietatea
- dauden bihotzeko kalteak edo gaixotasunak
Sortzetiko bihotzeko akatsen arrazoiak
Bihotzeko gaixotasun hau haurra sabelean oraindik garatzen ari den bitartean gertatzen da. Bihotzeko akats batzuk larriak izan daitezke eta diagnostikatu eta tratatu behar dira goiz. Batzuk ere diagnostikatu gabe egon daitezke urte askotan.
Zure bihotzaren egitura ere aldatu egin daiteke adinean aurrera egin ahala. Honek konplikazioak eta arazoak sor ditzakeen bihotzeko akatsak sor ditzake.
Kardiomiopatia eragiten du
Hainbat kardiomiopatia mota daude. Mota bakoitza baldintza bereizi baten emaitza da.
- Kardiomiopatia dilatatua. Ez dago argi zerk eragiten duen kardiomiopatia mota ohikoena, eta horrek bihotza ahultzea eragiten du. Baliteke aurreko bihotzean izandako kaltearen ondorioa izatea, hala nola drogek, infekzioak eta bihotzekoak eragindakoak. Heredatutako egoera edo kontrolik gabeko odol-presioaren emaitza ere izan daiteke.
- Kardiomiopatia hipertrofikoa. Bihotzeko gaixotasun mota honek bihotzeko gihar lodiagoa eragiten du. Heredatu ohi da.
- Kardiomiopatia murriztailea. Askotan ez dago argi zerk eramaten duen kardiomiopatia mota hori, eta horrek bihotzeko horma zurrunak eragiten ditu. Arrazoi posibleak orbain ehunen pilaketa eta amiloidosi izenez ezagutzen den proteina pilaketa anormal bat izan daitezke.
Bihotzeko infekzioak eragiten du
Bakterioak, parasitoak eta birusak dira bihotzeko infekzioen kausa ohikoenak. Gorputzean kontrolik gabeko infekzioek bihotza kaltetu dezakete behar bezala tratatzen ez badira.
Zein dira bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktoreak?
Bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktore asko daude. Batzuk kontrolagarriak dira, eta beste batzuk ez. CDCk dio estatubatuarrek gutxienez bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktore bat dutela. Arrisku faktore horietako batzuk hauek dira:
- hipertentsio arteriala
- kolesterol altua eta dentsitate handiko lipoproteina (HDL) maila baxua, kolesterol "ona"
- erretzea
- gizentasuna
- inaktibitate fisikoa
Erretzea, adibidez, kontrolatzeko arrisku faktorea da. Erretzen duten pertsonek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua bikoizten dute, Diabetes eta Digestio eta Giltzurrun Gaixotasunen Institutu Nazionalaren (NIDDK) arabera.
Diabetesa duten pertsonek ere arrisku handiagoa izan dezakete bihotzeko gaixotasunak izateko, odoleko glukosa maila altuak honako hauek izateko arriskua handitzen duelako:
- angina
- bihotzekoa
- iktusa
- CAD
Diabetesa baduzu, funtsezkoa da glukosa kontrolatzea, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua mugatzeko. American Heart Association-ek (AHA) jakinarazi duenez, hipertentsio arteriala eta diabetesa duten pertsonek gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua bikoizten dute.
Kontrolatu ezin dituzun arrisku faktoreak
Bihotzeko gaixotasunak izateko beste arrisku faktore batzuk hauek dira:
- familiaren historia
- etnia
- sexua
- adina
Arrisku faktore horiek kontrolagarriak ez diren arren, baliteke haien efektuak kontrolatzea. Mayo Klinikaren arabera, CADaren familiako historiak bereziki kezkagarria da:
- 55 urtetik beherako gizonezko senidea, esate baterako, aita edo anaia
- 65 urtetik beherako emakumezko senidea, esate baterako, ama edo arreba
Hispanoak ez diren beltzak, hispaniarrak ez diren zuriak eta Asiako edo Pazifikoko irlako ondareko jendeak arrisku handiagoa dute Alaska natiboek edo amerikar natiboek baino. Gainera, gizonek bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku handiagoa dute emakumeek baino. Izan ere, CDCk Estatu Batuetako bihotzeko gertaera guztien artean kalkulatzen du gizonezkoengan.
Azkenean, zure adinak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotu dezake. 20 eta 59 urte bitartekoen artean, gizonek eta emakumeek antzeko arriskua dute CADen. 60 urte igaro ondoren, ordea, gizonen ehunekoa ehuneko 19,9 eta 32,2 artekoa da. Adin hori duten emakumeen% 9,7tik 18,8ra bakarrik kaltetzen da.
Lortu informazio gehiago CADaren arrisku faktoreei buruz.
Nola diagnostikatzen da bihotzeko gaixotasunak?
Zure medikuak hainbat proba eta ebaluazio mota eska ditzake bihotzeko gaixotasunen diagnostikoa egiteko. Proba horietako batzuk bihotzeko gaixotasunen zantzuak erakutsi aurretik egin daitezke. Beste batzuk, garatzen direnean, sintomen kausa posibleak bilatzeko erabil daitezke.
Azterketa fisikoak eta odol analisiak
Medikuak egingo duen lehenengo gauza azterketa fisikoa egitea da eta izan dituzun sintomen kontua hartzea. Ondoren, zure familia eta historia medikoa ezagutu nahi dituzte. Genetikak zeresana izan dezake bihotzeko gaixotasun batzuetan. Bihotzeko gaixotasunak dituen senideren bat baduzu, partekatu informazio hori zure medikuarekin.
Odol analisiak maiz egiten dira. Hau da, zure medikuari kolesterol maila ikusten eta hanturazko zantzuak bilatzen lagun diezazuketela.
Proba ez inbaditzaileak
Bihotzeko gaixotasunak diagnostikatzeko inbaditzaileak ez diren hainbat proba erabil daitezke.
- Elektrokardiograma (ECG edo EKG). Proba honek zure bihotzaren jarduera elektrikoa kontrolatu dezake eta zure medikuari irregulartasunak antzematen lagunduko dio.
- Ekokardiograma. Ultrasoinu proba honek zure medikuari zure bihotzaren egituraren irudi zehatza eman diezaioke.
- Estres proba. Azterketa hau jarduera gogorra burutzen duzun bitartean egiten da, hala nola oinez, korrika edo geldirik bizikletan ibiltzea. Proban zehar, medikuak zure bihotzaren jarduera kontrolatu ahal izango du esfortzu fisikoaren aldaketen aurrean.
- Ekografia karotidoa. Zure arteria karotideen ultrasoinu zehatza lortzeko, medikuak ultrasoinu proba hau eska dezake.
- Holter monitorea. Zure medikuak 24 eta 48 orduz bihotz taupadako monitore hau eramateko eskatu ahal izango dizu. Zure bihotzaren jardueraren ikuspegi zabala lortzeko aukera ematen die.
- Mahai okertuaren proba. Zutik edo eserita zaudenean zorabioa edo zorabioa izan baduzu, zure medikuak proba hau eska dezake. Bitartean, mahai batera lotuta zaude eta poliki-poliki igo edo jaitsi zaitu zure bihotzaren taupada, odol-presioa eta oxigeno-mailak kontrolatzen dituzten bitartean.
- CT eskaneatzea. Irudien azterketa honek zure medikuari zure bihotzaren X izpien irudi zehatza eskaintzen dio.
- Bihotz erresonantzia magnetikoa. CT eskaneatzea bezala, bihotz-MRI batek zure bihotzaren eta odol hodien irudi oso zehatza eman dezake.
Proba inbaditzaileak
Azterketa fisikoa, odol analisiak eta inbaditzaileak ez diren probak erabakigarriak ez badira, zure medikuak zure gorputzaren barnera begiratu nahi du, ohiz kanpoko sintomak eragiten dituena zehazteko. Proba inbaditzaileen artean honako hauek aurki daitezke:
- Bihotz kateterizazioa eta angiografia koronarioa. Zure medikuak kateter bat sartu ahal izango du bihotzean gurutzeria eta arterien bidez. Kateterrak bihotzari eta odol hodiei lotutako probak egiten lagunduko die. Kateter hau zure bihotzean dagoenean, medikuak angiografia koronarioa egin dezake. Angiografia koronarioan zehar, tindagai bat injektatzen da bihotza inguratzen duten arteria eta kapilar delikatuetan. Tindariak X izpien irudi zehatza sortzen laguntzen du.
- Elektrofisiologia azterketa. Proba honetan zehar, zure medikuak elektrodoak erants ditzake zure bihotzera kateter baten bidez. Elektrodoak jarrita daudenean, zure medikuak pultsu elektrikoak bidal ditzake eta bihotzak nola erantzuten duen grabatu dezake.
Irakurri gehiago bihotzeko gaixotasunak diagnostikatzeko erabiltzen diren probei buruz.
Zer tratamendu daude bihotzeko gaixotasunen aurrean?
Bihotzeko gaixotasunen tratamendua, neurri handi batean, daukazun bihotzeko gaixotasun motaren araberakoa da, baita noraino aurreratu den ere. Adibidez, bihotzeko infekzioa baduzu, litekeena da medikuak antibiotiko bat errezetatzea.
Plaka pilatuz gero, bi ikuspuntu har ditzakete: plaka gehitzeko arriskua murrizten lagun dezakeen botikak errezetatu eta bizimodu osasuntsuaren aldaketak hartzen lagunduko dizutenak.
Bihotzeko gaixotasunen tratamendua hiru kategoria nagusitan banatzen da:
Bizimodu aldaketak
Bizimodu osasuntsuaren aukerak bihotzeko gaixotasunak prebenitzen lagun zaitzake. Egoera tratatzen eta okerrera egitea saihesten ere lagun dezakete. Zure dieta aldatu nahi duzun lehen arloetako bat da.
Fruta eta barazkietan aberatsa den sodio gutxiko eta gantz gutxiko dietak bihotzeko gaixotasunen konplikazioak izateko arriskua murrizten lagun dezake. Adibide bat hipertentsioa gelditzeko dieta-ikuspegiak (DASH) dieta da.
Era berean, ariketa fisikoa egiteak eta tabakoa uzteak bihotzeko gaixotasunak tratatzen lagun dezake. Bilatu alkoholaren kontsumoa murrizten ere.
Botikak
Sendagai bat beharrezkoa izan daiteke bihotzeko gaixotasun mota batzuk tratatzeko. Zure medikuak zure bihotzeko gaixotasunak sendatu edo kontrolatu ditzakeen botikak agindu ditzake. Sendagaiak ere eman daitezke konplikazioak izateko arriskua moteltzeko edo geldiarazteko. Agindutako droga zehatza daukazun bihotzeko gaixotasun motaren araberakoa da. Irakurri gehiago bihotzeko gaixotasunak tratatzeko agindutako drogei buruz.
Kirurgia edo prozedura inbaditzaileak
Bihotzeko gaixotasunen kasu batzuetan, kirurgia edo prozedura medikoa beharrezkoa da egoera tratatzeko eta sintomak okertzea ekiditeko.
Adibidez, plakak pilatuta erabat edo ia erabat blokeatuta dauden arteriak baldin badituzu, zure medikuak stent bat jar dezake arterian erregularki odol-fluxua itzultzeko. Medikuak burutuko duen prozedura daukazun bihotzeko gaixotasun motaren eta zure bihotzean izandako kalte kopuruaren araberakoa izango da.
Nola prebenitu dezaket bihotzeko gaixotasunak?
Bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktore batzuk ezin dira kontrolatu, adibidez, zure familiako aurrekariak. Baina, hala ere, garrantzitsua da bihotzeko gaixotasunak izateko aukera gutxitzea, kontrolatu ditzakezun arrisku faktoreak gutxituz.
Odol-presio osasuntsua eta kolesterol kopurua lortzeko helburua
Tentsio arteriala eta kolesterol tarteak osasuntsu edukitzea dira bihotz osasuntsu baterako eman ditzakezun lehen urratsak. Odol-presioa merkurio milimetrotan neurtzen da (mm Hg). Tentsio osasuntsua 120 sistolikoa eta 80 diastolikoa baino gutxiagotzat jotzen da, askotan "120 baino gehiago 80" edo "120/80 mm Hg" gisa adierazten da. Bihotza uzkurtu bitartean presioaren neurketa da sistolikoa. Bihotza atseden hartzen duenean neurtzen da diastolikoa. Zenbaki altuagoek adierazten dute bihotza oso gogor ari dela lanean odola ponpatzeko.
Zure kolesterol maila ezin hobea zure arrisku faktoreen eta bihotzeko osasun historiaren araberakoa izango da. Bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku handia baduzu, diabetesa baduzu edo dagoeneko bihotzekoak izan badituzu, zure helburu maila arrisku baxua edo batez bestekoa duten pertsonen azpitik egongo da.
Bilatu estresa kudeatzeko moduak
Soinua bezain erraza denez, estresa kudeatzeak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua ere jaitsi dezake. Ez gutxietsi estres kronikoa bihotzeko gaixotasunen laguntzaile gisa. Hitz egin medikuarekin maiz larrituta, kezkatuta edo bizitzako gertaera estresagarriei aurre egiten badiezu, hala nola, lekuz aldatzea, lanpostuak aldatzea edo dibortzioa gainditzea.
Bizimodu osasuntsuagoa hartu
Elikagai osasuntsuak jatea eta ariketa fisikoa egitea ere garrantzitsuak dira. Ziurtatu gantz saturatu eta gatz ugari duten jakiak saihesten dituzula. Medikuek egun gehienetan gomendatzen dute guztira 2 ordu eta 30 minutu astero. Galdetu zure medikuari jarraibide hauek segurtasunez betetzen dituzula ziurtatzeko, batez ere jada bihotzeko gaixotasuna baduzu.
Erretzen baduzu, gelditu. Zigarretako nikotinak odol hodiak uzkurtzea eragiten du eta oxigenatutako odolak zirkulazioa zailtzen du. Horrek aterosklerosia eragin dezake.
Lortu informazio gehiago bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua gutxitzeko eta, agian, prebenitzeko moduei buruz.
Zer bizimodu-aldaketa behar ditu bihotzeko gaitzak?
Bihotzeko gaixotasunen diagnostikoa duela gutxi jaso baduzu, hitz egin zure medikuari ahalik eta osasuntsuena izateko jarrai ditzakezun pausoei buruz. Zure hitzordua prestatu dezakezu zure eguneroko ohituren zerrenda zehatza sortuz. Gai posibleak honakoak dira:
- hartzen dituzun botikak
- zure ohiko ariketa fisikoa
- zure dieta tipikoa
- bihotzeko gaixotasunen edo trazuaren familiako edozein historia
- hipertentsio arteriala edo diabetesaren aurrekari pertsonalak
- jasaten ari zaren edozein sintoma, esaterako, bihotz lasterketa, zorabioak edo energia falta
Medikua aldizka ikustea bizitzeko ohitura bakarra da. Horrela bada, balizko arazoak ahalik eta azkarren harrapatu daitezke. Zenbait arrisku faktore, hala nola hipertentsio arteriala, sendagaiekin tratatu daitezke bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizteko.
Zure medikuak honetarako aholkuak ere eman ditzake:
- erretzeari uztea
- odol-presioa kontrolatzea
- aldizka ariketa fisikoa egitea
- kolesterol maila osasuntsuak mantentzea
- pisua galtzea gehiegizko pisua baduzu
- osasuntsu jatea
Baliteke aldaketa horiek batera egitea ezinezkoa izatea. Eztabaidatu zure osasun-hornitzailearekin zein bizimodu-aldaketak izango duten eragin handiena. Helburu horietarako urrats txikiek ere osasuntsuen mantentzen lagunduko zaituzte.
Irakurri gehiago bizimodu aldaketak bihotzeko gaixotasunak tratatzen eta prebenitzen laguntzeko duen garrantziari buruz.
Zer lotura dago bihotzeko gaixotasunen eta hipertentsioaren artean?
Bihotzeko gaixotasun hipertentsiboa hipertentsio arterial kronikoak eragindako egoera da. Hipertentsioak zure bihotzak gogorrago ponpatzea eskatzen du zure odola gorputzean zehar zirkulatzeko. Presio handitu horrek bihotzeko hainbat arazo sor ditzake, besteak beste, bihotzeko muskulu lodi eta handitua eta arteria estuak.
Bihotzak odola ponpatzeko erabili behar duen indar gehigarriak zure bihotzeko muskuluak gogorragoak eta lodiagoak izan ditzake. Horrek zure bihotzak nola ponpatzen duen eragin dezake. Bihotzeko gaixotasun hipertentsiboak arteriak ez dira hain elastikoak eta zurrunagoak izan daitezke. Horrek odol zirkulazioa moteldu dezake eta zure gorputzak behar duen oxigeno aberatsa duen odola lortzea eragotzi.
Bihotzeko gaixotasun hipertentsiboa da hipertentsio arteriala duten pertsonen heriotza-kausa nagusia; beraz, garrantzitsua da hipertentsioa ahalik eta lasterren tratatzen hastea. Tratamenduak konplikazioak eten ditzake eta kalte osagarriak ekidin ditzake.
Irakurri gehiago bihotzeko gaixotasun hipertentsiboei buruz.
Ba al dago sendabiderik bihotzeko gaixotasunen aurrean?
Bihotzeko gaixotasunak ezin dira sendatu edo alderantzikatu. Bizitza osorako tratamendua eta arreta handiko jarraipena behar ditu. Bihotzeko gaixotasunen sintoma asko arindu daitezke botika, prozedura eta bizimodu aldaketekin. Metodo horiek huts egiten dutenean, esku-hartze koronarioa edo saihesbideko kirurgia erabil daitezke.
Bihotzeko gaixotasunen sintomak izan ditzakezula uste baduzu edo bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktoreak badituzu, hitzartu hitzordua zure medikuari. Elkarrekin, arriskuak neurtu ditzakezu, baheketa-proba batzuk egin eta osasuntsu egoteko plana egin dezakezue.
Garrantzitsua da zure osasun orokorraren ardura hartzea orain, diagnostikoa egin aurretik. Hori bereziki egia da bihotzeko gaixotasunen aurrekariak edo bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotzen duten egoerak baldin badituzu. Zure gorputza eta bihotza zaintzeak urte askotan etekinak eman ditzake.