Zerk eragiten du gizon batzuek ilea lehorra eta hauskorra izatea eta nola tratatu

Alai

• Zerk eragiten du gizonezkoen ile lehorra eta buruko larruazala
• Gehiegizko xanpua
• Eguzkiaren esposizioa
• Kolpeak lehortu eta ur beroa erabiliz
• Tiroideoaren disfuntzioa
• Ur kloratua
• Ile produktuak
• Gizonen ilea lehor eta hauskorra nola tratatu etxean
• Nola zaindu ile mota zehatzak
• Ile lisoa
• Ile uhindua
• Ile kizkurra
• Ile kiratsua
• Bizimodu aldaketak ile osasuntsuagoetarako
• Eraman

Ile lehorra eta hauskorra ohikoa da adin guztietako gizon eta emakumeengan. Izan ere, ile lehorra ez da desberdina gizonezkoen eta emakumezkoen artean. Ile lehorra gogaikarria izan daitekeen arren, normalean ez da osasun egoera larriaren seinale. Zure ilea zaintzeko errutinan egindako aldaketa bakan batzuek lehortasuna murriztu beharko lukete.

Zure ile-folikuluetako guruin sebazeoek sebo izeneko olio naturala sortzen dute, ilea hidratatzen eta babesten duena. Adinean aurrera egin ahala, zure gorputzak sebo gutxiago sortzen du eta ilea lehortzeko joera handiagoa du.

Ile kizkurra edo leuna duten gizonek ilea lehorra izaten dute. Hau da, seba ez baita gai ilearen muturretara ilea zuzen edo uhinduan ahal bezain erraz iristeko.

Jarraitu irakurtzen zure ile lehorrak zer eragin dezakeen jakiteko. Ile lehorra eta hauskorra nola tratatu eta ez itzultzeko nola landu dezakezun ere azalduko dugu.

Zerk eragiten du gizonezkoen ile lehorra eta buruko larruazala

Ingurumen faktoreak, zure ilea zaintzeko ohiturak eta zure hormona osasunak zeregina izan dezakete ilea heze eta osasuntsu mantentzeko.

Hona hemen zure ilea lehor egoteko arrazoi batzuk:

Gehiegizko xanpua

Xanpu maiz egiteak ilea babesten duen olioak kendu eta lehortasuna sor dezake. Ile kizkurra eta leuna duten pertsonak bereziki lehortzeko joera dute.

Xanpua zenbat aldiz erabili behar duzun zure ilearen araberakoa da. Zure ilea lehorra izan ohi bada, hirugarren egunean xanpua egiten saiatu nahiko zenuke.

Eguzkiaren esposizioa

Eguzki argia edo barruko beltzarantzearekiko UV argiaren eraginpean egoteak larruazala kaltetu dezake. Hala eta guztiz ere, UV argiarekiko esposizio luzeak zure ilearen kanpoko geruza ere kaltetu dezake, kutikula izenekoa.

Kutikulak zure ilearen barneko geruzak babesten ditu eta hezetasuna blokeatzen laguntzen du. Kutikula hondatuta dagoenean, zure ilea lehorra edo hauskorra bihur daiteke.

Kolpeak lehortu eta ur beroa erabiliz

Kolpea lehortzerakoan edo dutxatzerakoan zure ilea beroa izateak ilea lehor dezake.

Ile batek lehortzean ilea kaltetzen dela eta tenperatura igo ahala handitzen dela ikusi da.

Tiroideoaren disfuntzioa

Tiroide guruina lepoaren aurrealdean dago eta metabolismoa kontrolatzen duten hormonak sortzen ditu.

aurkitu du tiroideoaren hormonek ilearen hazkundea estimulatzen dutela zure ile-folikuluetako zelula amen gainean jokatuz.

Hipotiroidismoak eta hipertiroidismoak ilearen hazkundean eragin negatiboa izan dezakete eta ile lehorra eta hauskorra sor dezakete.

Ur kloratua

Ur kloratuarekin behin eta berriro espositzeak zure ileko olio natural kopurua gutxitu dezake.

Ile produktuak

Osagai gogorrak dituzten zenbait ile produktuek ilea lehortu dezakete.

Kate motzeko alkoholak dituzten produktuak saihestu nahi dituzu, hala nola:

• alkohol isopropilikoa
• propanola
• alkohol propilikoa

Gizonen ilea lehor eta hauskorra nola tratatu etxean

Hona hemen ilea etxean erraz hidratatzeko modu batzuk:

• Xanpu gutxiago. Ilea lehorra izan ohi bada, xanpuen maiztasuna astean bi edo hiru aldiz murrizten saia zaitezke.
• Erabili ur freskoagoa. Ilea garbitzen ari zarenean ur freskoa erabiltzeak ilea hezetasuna mantentzen lagun dezake.
• Aldatu xanpua edo urteak. Ile lehorrako bereziki diseinatutako xanpura aldatzeak ilea heze mantentzen lagun dezake.
• Saiatu uzteko egokitzaileekin. Utzi gabeko egokitzaileek ilea 20 eta 30 minutuz uzten dute eta ilea oso lehorra hidratatzen laguntzen dute.
• Aldatu eskuila. Basurdearen zurdazko eskuilek eta nylonezko eskuilek elkarren ondoan dauden zurdak dituzte. Zurda hauek zure larruazala estimulatzen eta olioa ile osoan banatzen lagun dezakete.
• Aire lehorra. Ilea lehortzen uzten baduzu, ilea lehortzen duen bero kaltegarria saihesten lagun zaitzake. Ilea lehorrean lehertzen baduzu, saiatu tenperatura baxuena ezartzen.

Nola zaindu ile mota zehatzak

Ile motak lau motatan sailkatzen dira orokorrean: zuzenak, uhinduak, kizkurrak eta kiribilak.

Ile lisoa

Ile zuzena beste ile mota batzuk baino koipetsuagoa izaten da. Olioak erraz joan daitezke buruko larruazaletik ilearen muturreraino, ez baitago moteltzeko kizkurrik.

Ile zuzena baduzu, beste ile motak dituzten pertsonek baino maiz xanpu egin beharko duzu. Baliteke garbiketen artean xanpu lehor bat erabiltzen saiatzea ere.

Ile uhindua

Ile ondulatua ilea ilea baino lisoagoa da, baina ez du ile kizkur edo leuna bezain lehorra izaten.

Igeltsua lasa dezakezu olio lehorren kopuru txiki bat, hala nola aguakatearen olioa edo mahats-olioa zure ilean aplikatuz.

Ile kizkurra

Ile kizkurra lehortu ohi da, kizkurrek zure olio naturalak ilearen muturretara iristea zailtzen baitute.

Hidratatuta mantentzen lagun dezakezu ur beroa saihestuz eta ahal denean lehorrean lehortuz.

Ile kizkurretarako diseinatutako egokitzaile bat ere jar dezakezu hidratatuta mantentzeko. Kizkurtzeko joera baduzu, olio lehorra gehitzen ere saia zaitezke.

Agian ilea gutxitzea edo saihestea ere nahi duzu, eskuila kizkurretan itsatsi eta ilea kaltetu baitezake.

Ile kiratsua

Batzuetan ilea "kinky" deitzen zaie, ile lehorrak lehorrak eta hauskorrak izaten dira, zure larruazaleko olio naturalek denbora gehiago behar baitute ilearen inguruan zirkulatzeko.

Ile leuna baduzu, komeni da xanpua eta ilea lehertzea maiztasunarekin gutxitzea.

Karite gurina ilean aplikatzeak heze eta leuna izaten ere lagun dezake.

Bizimodu aldaketak ile osasuntsuagoetarako

Nahiz eta genetikak zure ilea osatzeko baldintza garrantzitsuak izan, bizitzeko ohitura onak ere onuragarriak izan daitezke.

Zure ilearen osasuna maximizatzeko egin ditzakezun aldaketa batzuk hauek dira:

• Jan proteina. Zure ilea keratina izeneko proteina gogorrez egina dago batez ere. Proteina egokirik ez lortzeak ile ahula eta hauskorra ekar dezake.
• Lortu zure mikroelikagai guztiak. Dieta orekatua hartzeak zure ilearen osasunean eragin negatiboa izan dezaketen mikroelikagai gabeziak prebenitzen lagun dezake. Zinka eta biotina gabeziak ilearen hazkundea oztopatzen dutela uste da.
• Saihestu erretzea. Erretzeak zure osasunaren alderdi askotan eragin negatiboa izan dezake. erretzea eta ilea galtzearen artean lotura dagoela iradokitzen du. Kargua uztea zaila izan daiteke, baina mediku batek zuretzat egokia den plana sortzen lagun dezake.
• Eguzkiaren esposizioa minimizatu. UV argiaren luze egoteak ilea kaltetu dezake. Eguzkitan txapela janzteak ilea babesten lagun dezake.
• Ariketa fisikoa egin aldian-aldian. Ariketa fisikoa egiteak odol-buruko odol-fluxua hobe dezake eta ilearen osasuna hobetzen lagun dezake.

Eraman

Ile lehorra gizonezkoen artean ohiko arazoa da. Ilea lehorra izan ohi bada, ilea zaintzeko errutina aldatzen saiatu nahiko zenuke.

Ilea gutxiago xanpatzeak, dutxan ur freskoa erabiltzeak eta lehorreko lehorrak saihesteak lehorra murrizten lagun dezakete.

Bizimodu ohitura onak hartzeak, hala nola dieta orekatua jan eta ariketa fisikoa egiteak, ilearen osasuna ere hobetu dezake.