Baratxuriaren osasun onura harrigarriak

Alai

• Zure osasun kardiobaskularra hobetzen du.
• Zure immunitatea indartzen du.
• Zure pisua galtzeko helburuak onar ditzake.
• Edertasuna indartzeko onurak ditu.
• Nola sukaldatu eta jan Baratxuriaren abantaila guztiak biltzeko
• Berrikuspena

Osasuntsu bezain zaporetsua duen janariren bat nahi izan baduzu, ondasunak zuretzako ditugu eta uste baino nabarmenagoa izango da. Zaporearen munduaren jainkoa erraz, baratxuria ia sukaldaritza guztietan izan da mendeetan zehar, eta oraindik ere oinarri nabarmena da eguneroko sukaldari gehienetan. Zapore paregabea ez ezik, bonbilla txiki magiko hau nutrizio-potentzia ere bada. (Merezi da zapore eta elikadura aldetik? Kanela, osasunarentzako onura ugari ere baditu.)

Ikus ezazu zuk zeuk baratxuriaren osasun-onuren banaketa honetan.

Zure osasun kardiobaskularra hobetzen du.

Baratxuria gaixotasunaren aurka borrokatzeko eta osasun kardiobaskularra laguntzeko funtsezkoa da, dio William W. Li, M.D., egilearen egilea.Jan jan gaixotasuna gainditzeko: zure gorputza nola sendatu daitekeen jakiteko zientzia berria. Alizina izeneko baratxurian aurkitzen den produktu kimiko natural indartsua da, oxido nitrikoa ekoizteko ezinbestekoa dena, odol-hodiak zabaltzen eta odol-presioa jaisten laguntzen duena, dio Li doktoreak. Zure eguneroko dietan bi bonbilla gehitzea (balitekebadirudi asko gustatzen zaizu, zure marinara egin arte) odol-presioa jaisten, bihotzaren osasuna hobetzen eta adinekoengan bihotzeko gaixotasunen ondorioak moteltzen lagun dezake.

Zure immunitatea indartzen du.

Eztarrian kilikida bat sentitzen duzu? Bikoiztu zopako baratxuri xehatua baratxuriaren propietate antibiotiko eta antifungikoen onurak aprobetxatzeko. "Baratxuriak zure osasun defentsak estimulatzen ditu immunitate-zelulak eraginda, sistema immunologikoa aktibatzen duten produktu kimikoak askatzeko gorputzean inbaditzaile arrotzak aurkitu eta desagerrarazteko, infekzioen aurka babesten laguntzeko", azaldu du Li doktoreak. Baratxuriak ere C bitamina ugari du, lagungarria izan daiteke katarroa, gripea eta barne infekzioak bezalako gauzak prebenitzeko.

Zure pisua galtzeko helburuak onar ditzake.

Baratxuriak pisua galtzen laguntzen duten zure larruazalaren osasuna hobetzen laguntzen duten osasunerako onurak ere baditu eta zahartzaileen aurka joka dezake.

Zenbait ikerketek erakutsi dute baratxuriak pisua kontrolatzen eta kontrolatzen lagun dezakeela ere. Hara iristeko, ikertzaileek zortzi astez gizentzeko dieta bat elikatu zieten saguei hazteko, eta gero, ehuneko 2 edo 5 baratxuriz osaturiko dieta bera zerbitzatu zieten beste zazpi astez. Baratxuria gehitzeak saguen gorputzaren pisua eta gantzak gordetzea murriztu zuen eta dieta ez osasuntsuak animalien odolaren eta gibelaren balioetan izandako ondorioak gutxitu zituen. (Lotuta: Gose sentituko ez zaituen pisua galtzeko 20 elikagai nagusiak)

Edertasuna indartzeko onurak ditu.

Osagai zaporetsu hori jada nahikoa ona ez balitz bezala, baratxuriak propietate edergarriak ere izan ditzakeela pentsatu da. Baratxuriaren zenbait mineral, hala nola manganesoa, magnesioa, fosforoa eta kaltzioa onuragarriak dira larruazaleko elastikotasuna hobetzeko, eta horrek zahartzearen seinaleak, orbanak eta baita zimurrak ere saihesten lagun dezake, Lisa Richards nutrizionista ziurtatuaren arabera.

Nola sukaldatu eta jan Baratxuriaren abantaila guztiak biltzeko

Baratxuria txikitu eta zartagin batera botatzen ari bazara, agian baratxuriaren osasunerako zenbait abantaila galduko dituzu. Baratxuria jatearen onura gehien lortzeko, egosi aurretik xehatu nahi duzu. Ondoren, utzi giro-tenperaturan egosi aurretik 10 minutu betez. Ikerketek erakutsi dute metodo honek bere konposatu natural onuragarrien ehuneko 70 inguru mantentzen laguntzen duela, birrindu eta berehala sukaldatzearekin alderatuta. Baratxuria zapaltzeak bonbillako zeluletan harrapatuta dagoen entzima askatzen duelako. Entzimak osasuna sustatzeko konposatuen maila areagotzen du, eta denbora-leiho laburrean gailurra izaten dute birrindu eta askatu ondoren. Baratxuria hori baino lehen egosten bada, ustez entzimak suntsitzen dira. (Erlazionatua: Zure Produktuetatik Elikagai Gehiago lortzeko 5 Modu Bikain)

Berrikuspena