Lagunaren errua al duzu?

Alai

• Berrikuspena

Denok egon gara han: lagun batekin afaltzeko planak dituzu, baina lanean proiektu bat lehertzen da eta berandu egon behar duzu. Edo urtebetetze festa dago, baina oso gaixorik zaude, sofatik arrastaka ere ezin zara joan. Arrazoia edozein dela ere, planak bertan behera utzi behar dituzu eta izugarria sentitzen zara hori egitean.

Erreakzio horri "lagunaren errua" deitzen zaio eta adituek gora egiten dutela diote. [Txiokatu datu hau!] "Lagunen errua gero eta ohikoagoa da 20 urtetik gorakoen artean", dio Carlin Flora, adiskidetasun adituak eta egileak. Friendfluence: Lagunek garatzen gaituzten modu harrigarriak. "Zer egiten duten ere, nahikoa lagun ona ez direla sentitzen dute". Beti dago dei egin behar duzun norbait, bertaratu behar duzun ordu zoriontsu bat edo aspaldi erantzun behar zeniokeen mezu elektroniko bat, edo hori uste duzu. Horra hor harrapaketa: horrela sentitzeak asmo onak dituela esan nahi duen arren, denei gustatzen saiatzea ez da erreala, puntuan egia esan, are okerrago sentiarazten zaitu.

Gure gizartea "gehiago" = erru gehiago

Zerk eragiten digu guztiok lagun izugarriak garela? Lehenik eta behin, gehiago gertatzen da. Ordutegi luzeagoa lantzeaz gain, ekitaldi gehiago daude bertaratzeko, eta, beraz, galdu beharreko gehiago. "Interneteko kulturaren gorakadatik dator dena", azaldu du Catherine Cardinal doktoreak, autoestimuko adituak eta Wise Women Rock bizitzako coaching zerbitzuaren sortzaileak. "Jendeak informazio gehiago eskuratzeko aukera du, beraz, jarduera gehiagotan parte hartzen ari da. Eta gero, sare sozialetako guztiak gonbidatzen dituzte euren ekitaldietara etortzera, eta, beraz, bilguneen eraso handi hau izaten amaitzen da". Eta ziurrenik zure bizitza sozialean bizkor datatzea bilatzen ez duzunez eta gertaera bakoitza jotzen saiatzen zarenez, saltatzen dituzunengatik errudun sentitzen zara.

Lagunen erruduntasuna areagotzeko beste arrazoi bat, ironikoki, nartzisismoa da. "Sare sozialek jende asko izaki auto-obsesibo bihurtu dute", dio Christine Hassler-ek, milurteko adituak eta egileak. 20-Zerbait, 20-Dena. "Jendeak uste du bere presentziak baino gehiago duela garrantzia eta ez agertzeagatik festa ez dela osatuko edo ostalaria bihotz-bihotzez egongo da, normalean mundu guztiak nahiko ondo ulertzen duenean".

Izan kontzientzia garbia

Zorionez lagunaren erruduntasun bidaiari hasiera eman diezaiokezu: zure begiak zure buruan jartzea da, noski, ez ozen! -Eta zure onenak lehenbailehen jartzea. "Ezagutzen direnek eta lagun onenek ez dute pisu bera izaten eta, beraz, ez dute tratu bera jasotzen", dio Florak. Etengabe huts egiten baduzu apurketa guztietan, lan berrietan, zure txakurraren heriotzan eta abarretan egon den lagunarentzat denborarik egiten, beharko luke sentitu gaizki zure bizitzako zati handi bat delako, azaldu du Florak. Ezagutzen gonbidapen bati adeitasunez muzin egitea edo noizean behin bertan behera uztea ez da ezer damutuko.

"Hirugarren eta laugarren mailako lagunei eta ezagunei buruzko erruduntasunak alferrikako atsekabea eragin dezake eta energia emozionala kentzen zaitu", dio Florak. "Hainbeste axola ez zaizun pertsonei buruz etengabe estresatzen bazara, zure buruaren irudian eragina izan dezake eta, oro har, zure burua lagun txarra dela uste zaitu, ez zaren hori".

Hori gertatuko ez dela ziurtatzeko, ez onartu gonbidapenik burugabe. Pentsa itzazu maila sakonagoan, erabaki zein gertaeratan dagoen lehentasuna eta, ondoren, jarraitu bai edo ez-inoiz ez agian. [Txiokatu aholku hau!] "Gaur egungo FOMO munduan, ez dugu ezer galdu nahi, beraz, guztiari esaten diogu agian aukera gehiago izateko. Baina konpromisoa hartu ez izana kaltegarria da zure psikearentzat, azkenean sortzen duzuelako itxaropen faltsuak, eta horrek aparteko errudun sentiarazten zaitu jarraitzen ez duzunean ", azaldu du Hasslerrek.

Baietz esaten baduzu, markatu data zure ordutegian eta gurutzatu hatzak azken orduko larrialdirik sor ez dadin. Baztertzen baduzu, mantendu gauzak adeitsu eta labur. "Joan ezin zarenaren inguruko azalpen luzeek erru sentimendua indartzen dute, zerbait gaizki egin duzula sentiarazten zaituztelako", dio Hasslerrek. Eta ez zenuen utzi.

Berrikuspena