Zure lana galdu al duzu? Headspace doako harpidetzak eskaintzen ari da langabeentzat

Alai

• Berrikuspena

Oraintxe bertan gauzak asko sentitzen dira. Koronabirusaren (COVID-19) pandemiak jende asko dago barruan, besteengandik isolatuz eta, ondorioz, nahiko kezkatuta sentitzen da. Eta platano ogia prestatzea edo doako lineako entrenamendu klasea egitea gauza bikainak burutik kentzeko modu bikaina izan daitekeen arren, Headspace-k zure burua zaintzen urrats bat gehiago ematen lagunduko dizu. Aste honetan, konpainiak iragarri du doako eta urtebeteko harpidetza eskaintzen diela Estatu Batuetako langabetu guztiei.

Albiste hau AEBetan langabezia kopuruak gora egin duelako dator, herrialdeak COVID-19 pandemiaren ondorioei aurre egiten dien bitartean. Jendeak zailtasun ekonomikoak ez ezik, osasun mentaleko aparteko zama ere jasaten ari dira.

Zama hori arintzen laguntzeko, Headspacek AEBetan langabezian dauden pertsona guztiei doako eta urtebeteko harpidetza eskaintzen die Headspace Plus-rako, eta gaikako meditazioen 40 ikastaro baino gehiago barne hartzen ditu (loa, arretaz jatea, etab.), oso lanpetuta egoteko mini mindfulness saioak. meditatzaileak, dozenaka ariketa puntual zure egunean arreta gehiago gehitzen laguntzeko, eta askoz gehiago. Aplikazioak langabezian bizitzeari eskainitako meditazio bilduma bat ere abiarazten du, saio gidatuak barne, bat-bateko aldaketetara egokitzen laguntzeko, tristurari eta galerari aurre egiten eta helburua aurkitzen laguntzeko. (Erlazionatua: Nire bizitza osoko antsietateak nola lagundu didan Coronavirus Panic-i aurre egiten)

"Bat-bateko lana galtzea desafioa da edozein unetan, baina osasun-krisi globalean langabezian egoteak - distantzia fisikoaren eta isolamenduaren, 24 / 7ko albiste-zikloen, laguntza sozialik ezaren eta segurtasun ekonomiko ekonomikoaren atzeko planoaren artean" sor dezake. ekaitz perfektua psikologikoa ", dio Megan Jones Bell Headspace-ko zientzia arduradunak. "Langabezia tasa areagotzen ikusi genuenean, benetan sentitu genuen Headspace eta gure buruko osasun baliabideak gehien behar gaituztenei ireki behar genizkiela".

ICYMIk, Headspace-k 2020aren amaierara arte Headspace Plus-erako doako sarbidea zabaldu zuen osasun publikoan lan egiten duten AEBetako osasun-profesional guztientzat. (Lotutakoa: Traumaren bidez lan egiteko 5 urratsak, lehen erantzuntzaileekin lan egiten duen terapeuta baten arabera)

Zertarako egiten duzun kontuan hartu gabe, zertarako edonor pandemiaren estresa sentitzea, buruan agentzia zentzua mantentzea funtsezkoa da une honetan, dio Megan Monahanek, Los Angeleseko meditazio irakasle eta Don't Hate, Meditate !. Meditazioko aplikazioak, esate baterako, Headspace bezalako kontuzko praktika osasuntsuak garatzeko modu bikaina izan daitezke. "[Mindfulness] praktikatzen dugunean, gure inguruan (eta gure baitan) gertatzen denaz ohartzen garenean, espazio bat ezartzen dugu, bertan nola erantzun nahi dugun erabakitzeko", azaldu du Monahanek. (Lotua: buruz jakin beharko zenituzkeen meditazioaren abantaila guztiak)

Doako Headspace Plus harpidetza trukatzeko, erregistratu Headspace webgunean zure azken lanari buruzko xehetasun batzuk emanez.

Berrikuspena