Gymnema Sylvestreren 6 osasun abantaila ikusgarriak

Alai

• 1. Azukre desira murrizten du janari gozoen zaporea erakargarriagoa izan dadin
• 2. Odoleko azukre mailak jaisten laguntzen du
• 3. Intsulina maila onetan lagun dezake, insulina ekoizpena handituz
• 4. Kolesterolaren eta triglizeridoen mailak hobetzen ditu, bihotzeko gaixotasunen arriskua murriztuz
• 5. Pisua galtzen laguntzea
• 6. Taninoa eta Saponina edukia dela eta hantura murrizten laguntzen du
• Dosia, segurtasuna eta bigarren mailako efektuak
• Dosifikazioa
• Segurtasunari buruzko informazioa
• Bigarren mailako efektu posibleak
• Beheko lerroa

Gymnema sylvestre zuhaixka igokor eguratsua da, Indiako, Afrikako eta Australiako baso tropikaletakoa.

Bere hostoak milaka urte daramatza Indiako antzinako Ayurvedako sendagai praktikan erabiltzen.

Hainbat gaitzetarako erremedio tradizionala izan da, besteak beste, diabetesa, malaria eta suge ziztadak ().

Belar honek azukrea xurgatzea galarazten duela uste da eta, horrela, Mendebaldeko medikuntzan ezaguna den ikasgaia bihurtu da.

Hona hemen osasunerako 6 onura ikusgarri Gymnema sylvestre.

1. Azukre desira murrizten du janari gozoen zaporea erakargarriagoa izan dadin

Gymnema sylvestre azukre desira murrizten lagun dezake.

Landare honen osagai aktibo nagusietako bat azido gimnemikoa da, eta horrek goxotasuna (,) kentzen laguntzen du.

Azukre gimnemikoak janari edo edari azukratuaren aurretik kontsumitzen denean azukre-hartzaileak blokeatzen ditu zure dastamen papiletan ().

Ikerketek erakusten dute hori Gymnema sylvestre laburpenek goxotasuna dastatzeko gaitasuna murriztu dezakete eta, beraz, elikagai gozoak ez dira hain erakargarriak (,).

Barau egin duten pertsonetan egindako ikerketa batean, erdia eman da Gimnema atera. Osagarria jaso zutenek ondorengo otordu batean janari gozoetarako gosea txikiagoa zuten eta janaria sarrerarekin mugatzeko aukera handiagoa zuten, laburpena hartzen ez zutenekin alderatuta ().

Azido gimnemikoak Gymnema sylvestre mingaineko azukre-hartzaileak blokea ditzake, goxotasuna dastatzeko ahalmena gutxituz. Horrek azukre desira murriztea ekar dezake.

2. Odoleko azukre mailak jaisten laguntzen du

Osasunaren Mundu Erakundearen arabera, mundu osoan 420 milioi pertsonak baino gehiagok dute diabetesa, eta kopuru hori handituko dela espero da ().

Diabetesa odoleko azukre maila altua duen gaixotasun metabolikoa da. Zure gorputzak intsulina modu eraginkorrean ekoizteko edo erabiltzeko ezintasunak eragiten du.

Gymnema sylvestre propietate antidiabetikoak dituela jotzen da.

Osagarri gisa, diabeteko beste botika batzuekin batera erabili da odoleko azukrea jaisteko. Gurmar ere esaten zaio, hau da, hindi "azukre suntsitzailea" ().

Dastamen papiletan dituen efektuen antzera, Gymnema sylvestre zure hesteetako hartzaileak ere blokea ditzakezu eta, beraz, azukrea xurgatzea, jan ondorengo odoleko azukre maila jaitsiz.

Froga zientifikoa GimnemaOdoleko azukrea jaisteko duen gaitasuna ez da nahikoa diabetesaren sendagai gisa gomendatzeko. Hala ere, ikerketak potentzial handia erakusten du.

Ikerketen arabera, 200-400 mg azido gimnemiko kontsumitzeak azukre glukosaren heste xurgapena murrizten du ().

Ikerketa batean, Gimnema 2. motako diabetesa duten pertsonen odol azukrea kontrolatzea hobetu dela dirudi, odol azukre maila jaitsiz (5).

Ikerketak ondorioztatu zuen otorduaren ondoren odoleko azukrea murrizteak denboran zehar batez besteko odol azukre maila jaitsi zuela. Horrek diabetearen epe luzeko konplikazioak gutxitzen lagun dezake (5).

Odoleko azukre altua edo HbA1c altua duten pertsonentzat, Gymnema sylvestre baraua, otordu ostekoa eta epe luzeko odoleko azukre maila murrizten lagun dezake. Hala ere, odola azukrea gutxitzeko botikak hartzen ari bazara, kontsultatu lehenago zure medikuari.

Gymnema sylvestre propietate antidiabetikoak ditu eta odoleko azukre maila jaitsi dezake otordu ondoren.

3. Intsulina maila onetan lagun dezake, insulina ekoizpena handituz

GimnemaIntsulina jariatzean eta zelulen birsorkuntzan duen zeregina odol azukrea gutxitzeko gaitasunetan ere lagun dezake.

Intsulina maila altuagoek azukrea odoletik azkarrago kentzen dutela esan nahi du.

Prediabetes edo 2. motako diabetea baduzu, zure gorputzak ez du nahikoa intsulina sortzen, edo zelulek denborarekin ez dira horren sentikorrak izaten. Horrek odoleko azukre maila altuak izaten ditu.

Gymnema sylvestre zure pankreako intsulina ekoiztea estimula dezake, intsulina sortzen duten uhartearen zelulen birsorkuntza sustatuz. Horrek odoleko azukre maila jaisten lagun dezake (,).

Droga tradizional askok intsulina jariatzea eta sentikortasuna areagotzen laguntzen dute. Hala ere, sendabelarren garapenean sendabelar terapiak indarra hartzen ari dira.

Interesgarria da, metformina, diabetikoaren aurkako lehen sendagaia, isolatutako belar formulazio bat zela Galega officinalis ().

Gymnema sylvestre badirudi intsulina maila onean laguntzen duela intsulina ekoizpena handituz eta intsulina jariatzen duten uhartearen zelulak birsortuz. Biek odoleko azukre maila jaisten lagun dezakete.

4. Kolesterolaren eta triglizeridoen mailak hobetzen ditu, bihotzeko gaixotasunen arriskua murriztuz

Gymnema sylvestre LDL kolesterol eta triglizerido "txarrak" jaisten lagun dezake.

Bitartean Gimnema Odoleko azukre maila jaisteagatik eta azukre desira murrizteagatik lortzen du ospea. Ikerketek erakusten dute gantz xurgapenean eta lipidoen mailetan ere eragina izan dezakeela.

Gantz asko dituzten dieten arratoietan egindako ikerketa batean, Gimnema erauzi pisua mantentzen lagundu eta gibeleko gantzak pilatzea kendu zuten. Era berean, extractarekin elikatutako animaliek eta gantz normalen dieta batek triglizeridoen maila baxuagoak izan zituzten ().

Beste ikerketa batek aurkitu zuen hori Gimnema extractak gizentasunaren aurkako eragina izan zuen gantz asko dituzten elikagaiak elikatzen zituzten animalietan. Odoleko koipeak eta LDL kolesterol maila "txarrak" ere jaitsi zituen ().

Gainera, neurrizko obesitatea duten pertsonei egindako ikerketak erakutsi du hori Gimnema erauzi triglizeridoak eta "LDL" kolesterol txarra% 20,2 eta% 19, hurrenez hurren. Are gehiago, HDL kolesterol maila "ona"% 22 handitu zuen ().

LDL kolesterol "txarra" eta triglizerido maila altuak bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktoreak dira.

Hori dela eta, Gymnema sylvestre LDL eta triglizeridoen mailan bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua txikiagoa izan daiteke (,).

Ikerketek hori onartzen dute Gimnema eginkizuna izan dezake LDL kolesterol eta triglizerido maila "txarrak" jaistean, eta horrek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua gutxitu dezake.

5. Pisua galtzen laguntzea

Gymnema sylvestre laburpenek animalien eta gizakien pisua galtzen laguntzen dutela frogatu da.

Hiru asteren buruan egindako ikerketa batek gorputz pisua murriztu zuela frogatu zuen arratoietan, ur estraktua eman zitzaien Gymnema sylvestre. Beste ikerketa batean, gantz asko dituzten dietak dituzten arratoiak Gimnema erauzketak pisu gutxiago irabazi zuen (, 12).

Are gehiago, neurrizko obesitatea duten 60 pertsonari egindako azterketa Gimnema extract-ek gorputzaren pisuan% 5-6ko beherakada aurkitu du, baita janari gutxiago ere ().

Dastamen papiletan hartzaile gozoak blokeatuz, Gymnema sylvestre janari gozo gutxiago jatea eta kaloria gutxiago kontsumitzea eragin dezake.

Kaloria-defizit koherenteak pisua galtzea eragin dezake.

Gymnema sylvestre pisua galtzean eta pisua gehitzea saihesten du. Kaloria-kontsumoa murriztea susta dezake.

6. Taninoa eta Saponina edukia dela eta hantura murrizten laguntzen du

Hanturak garrantzi handia du zure gorputzaren sendatze prozesuan.

Zenbait hantura onak dira, hala nola lesioa edo infekzio kasuetan zure gorputza organismo kaltegarrietatik babesten laguntzen duenean.

Beste batzuetan, hantura ingurumenak edo jaten dituzun jakiek eragin dezakete.

Hala ere, maila baxuko hantura kronikoak osasun arazo desberdinak ekar ditzake (,,,).

Azterketek baieztatu dute azukre gehiegizko kontsumoaren eta hanturazko markatzaile handienen arteko lotura animalietan eta gizakietan (,,).

Gaitasuna Gymnema sylvestre zure hesteetako azukre xurgapena murrizteko azukre gehiegizko sarrerak eragindako hantura gutxitzea ere ahalbidetzen du.

Zer gehiago, Gimnema hanturaren aurkako propietateak dituela ematen du. Landareen konposatu onuragarriak diren tanino eta saponina edukia dela eta uste da hori.

Gymnema sylvestre hostoak immunostimulatoriatzat jotzen dira, hau da, sistema immunologikoa erregula dezakete, hantura murriztuz ().

Diabetesa duten pertsonek odoleko azukrea eta intsulinarekiko erresistentzia handia izateaz gain, antioxidatzaile-maila jaitsi dezakete, eta hantura eragin dezakete ().

Hanturaren aurkako propietateak direla eta, Gymnema sylvestre diabetesa eta odoleko azukre altua dutenei hainbat modutan lagun diezaieke, hanturaren aurka borrokatuz.

Taninoak eta saponinak Gimnema hanturaren aurkako propietate antiinflamatorioak dituzte.

Dosia, segurtasuna eta bigarren mailako efektuak

Gymnema sylvestre tradizionalki te gisa edo hostoak mastekatuta kontsumitzen da.

Mendebaldeko medikuntzan, normalean pilula edo tableta moduan hartzen da, dosia kontrolatu eta kontrolatzea errazteko. Erauzitako edo hosto hauts moduan ere irensten da.

Dosifikazioa

Gomendatutako dosia Gymnema sylvestre kontsumitzen duzun formaren araberakoa da (, 21):

• Tea: Irakiten hostoak 5 minutuz, eta utzi 10-15 minutuz aldapatsuak edan aurretik.
• Hautsa: Hasi 2 gramorekin, 4 gramora handituz bigarren mailako efektuak gertatzen ez badira.
• Kapsula: 100 mg, 3-4 aldiz egunero.

Erabili nahi baduzu Gymnema sylvestre mingaineko azukre hartzaileak blokeatzeko modu gisa, hartu osagarri bat urarekin azukre handiko otordua edo askaria baino 5-10 minutu lehenago.

Segurtasunari buruzko informazioa

Gymnema sylvestre segurua dela uste da jende gehienarentzat, baina haurdun dauden edoskitze edo haurdun geratzeko asmoa duten haurrek edo emakumeek ez lukete hartu behar.

Gainera, odoleko azukrea eta intsulina maila hobetzen duela ematen duen arren, ez da diabetesa sendatzeko ordezkoa. Hartu bakarrik Gimnema odoleko azukrea gutxitzeko beste botika batzuekin zure medikuaren ardurapean (, 21,).

Bigarren mailako efektu posibleak

Odoleko azukrean dituen ondorioak nahiko positiboak badira ere, konbinatuta Gymnema sylvestre odoleko azukrea gutxitzeko beste botika batzuekin zure odoleko azukre-mailaren jaitsiera segurua sor daiteke ().

Horrek bigarren mailako efektuak sor ditzake, hala nola buruko mina, goragaleak, buruargitasuna, dardara eta zorabioak.

Gymnema sylvestre osagarriak ez dira odol azukrea gutxitzeko botikekin batera hartu behar, intsulina injekzioak barne. Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula osagarri hau hartzeko unerik onenari buruz (21).

Gainera, osagarria ez da aspirina edo San Juan belarrekin hartu behar, hau handitu egin daitekeelako GimnemaOdol azukrea gutxitzeko efektuak.

Azkenean, esne alergia dutenek albo-efektu desatseginak ere sor ditzakete.

Hitz egin beti zure medikuari belar osagarri batzuk hartu aurretik.

Gimnema gehienentzat segurutzat jotzen da, baina haurdun dauden edoskitze edo haurdun geratzeko asmoa duten haurrek edo emakumezkoek ez lukete hartu behar. Odola azukrea murrizteko botikak dituzten pertsonek medikuarekin kontsultatu behar dute lehenik.

Beheko lerroa

Gymnema sylvestre azukre desioei aurre egiten eta odoleko azukre maila altuak jaisten lagun zaitzake.

Landareak diabetearen tratamenduan ere zeregin onuragarria izan dezake, intsulina jariatzea eta pankreako uhartearen zelulak birsortzen laguntzen baitu - biek odoleko azukrea jaisten lagun dezakete.

Gainera, Gimnema hanturaren aurka borrokatu, pisua galtzen lagundu eta LDL kolesterol eta triglizerido maila "txarrak" jaitsi.

Gehienentzat segurua den arren, hitz egin lehenago zure medikuarekin, batez ere osagarria beste botika batzuekin batera hartzeko asmoa baduzu.

Azken batean, azukrea zure bizioetako bat bada, kopa bat probatu dezakezu Gymnema sylvestre tea ingesta gutxitzen laguntzeko.