Sintoma somatikoen nahastea

Alai

• Zein dira seinaleak?
• Zerk eragiten du?
• Nork lortzen du?
• Nola diagnostikatzen da?
• Nola tratatzen da sintoma somatikoen nahastea?
• Psikoterapia
• Botikak
• Ba al dago konplikaziorik?
• Sintoma somatikoen nahastearekin bizitzea

Zer da sintoma somatikoen nahastea?

Sintoma somatikoen nahastea duten pertsonak zentzumen eta sintoma fisikoekin obsesionatzen dira, hala nola, mina, arnasestua edo ahultasuna. Egoera horri lehenago somatoformen nahastea edo somatizazioaren nahastea deitu izan zaio. Ezer diagnostikatu ez dizuten arren, gaixotasun medikoa duzula uste izateak markatzen du eta zure medikuak ziurtatu arren ez duzula zure sintomen erantzule osasun arazorik.

Horrek estres emozional handia sor dezake zure medikuak eta zure ingurukoek sintomak benetakoak direla sinesten ez dutenean.

Zein dira seinaleak?

Sintoma somatikoen nahastearen sintoma nagusia mediku-egoera bat duzula uste izatea da, agian ez duzula hori. Baldintza hauek arinak, larriak eta orokorrak oso zehatzak dira.

Ezaugarri osagarriak hauek dira:

• ezagunak diren edozein osasun egoerarekin lotura ez duten sintomak
• gaixotasun ezagun batekin lotuta dauden sintomak, baina behar baino askoz muturrekoagoak direnak
• antsietate etengabea edo bizia gaixotasun posible baten aurrean
• sentsazio fisiko normalak gaixotasun seinaleak direla pentsatzea
• sintoma arinen larritasunaz kezkatzen da, hala nola sudur isuri bat
• zure medikuak ez dizula azterketa edo tratamendu egokirik eman sinestea
• jarduera fisikoak zure gorputza kaltetuko duela kezkatuz
• zure gorputza behin eta berriz aztertzea gaixotasunaren zantzu fisikoren bat aurkitzeko
• tratamendu medikoari ez erantzutea edo botiken bigarren mailako efektuekiko oso sentikorra izatea
• baldintza orokorrekin lotzen dena baino larriagoa den ezintasuna jasaten

Sintoma somatikoen nahastea duten pertsonek benetan uste dute gaixotasuna dutela, beraz, zaila izan daiteke sintoma somatikoen nahastea tratamendua behar duen benetako gaixotasunetik bereiztea. Hala ere, sintoma somatikoen nahasteak kezka obsesiboa eragin ohi du eguneroko bizitzan sarritan oztopatzen duten sintomen aurrean.

Zerk eragiten du?

Ikertzaileek ez dakite ziur sintoma somatikoen nahastearen kausa zehatza. Hala ere, badirudi honekin lotuta dagoela:

• ezaugarri genetikoak, hala nola minaren sentikortasuna
• afektibitate negatiboa izatea, emozio negatiboak eta norberaren irudi txarra dakartzan nortasun ezaugarria
• estresari aurre egiteko zailtasunak
• kontzientzia emozionala gutxitu, horrek arazo fisikoetan emozionaletan baino gehiago zentratu zaitzake
• ikasitako jokabideak, esate baterako, gaixotasun bat izatetik arreta lortzea edo minaren portaeretatik inmobilismoa areagotzea

Ezaugarri hauetakoren batek edo horien konbinazioak sintoma somatikoen nahastean lagun dezake.

Nork lortzen du?

Urteetan zehar, ikertzaileek sintoma somatikoen nahastea izateko arriskua handitu dezaketen arrisku faktore batzuk identifikatu dituzte. Hauek dira:

• antsietatea edo depresioa izatea
• gaixotasun diagnostikoa izatea edo sendatzea
• osasun-egoera larria izateko arrisku handia izatea, aurrekari familiarrak direla eta, adibidez
• aurreko esperientzia traumatikoak

Nola diagnostikatzen da?

Sintoma somatikoen nahastea diagnostikatu aurretik, zure medikuak azterketa fisiko sakona egiten hasiko da gaixotasun fisikoren baten zantzuak egiaztatzeko.

Gaixotasun medikuaren ebidentziarik aurkitzen ez badute, litekeena da buruko osasuneko profesional batengana jotzea eta, horri buruz, zure inguruko galderak egiten hasiko da:

• sintomak, zenbat denbora daramazun barne
• familiaren historia
• estres iturriak
• substantzia gehiegikeriaren aurrekariak, hala badagokio

Baliteke zure sintomen eta bizimoduaren inguruko galdeketa bat betetzea ere eskatzea. Osasun mentaleko profesional batek zure sintomak nola pentsatzen dituzun baino gehiago zentratuko da benetako sintomak baino.

Litekeena da sintoma somatikoen nahastea diagnostikatzea:

• sufrimendua eragiten duten edo zure eguneroko jarduerekin oztopatzen duten sintoma fisiko bat edo gehiago izan
• zure sintomak zenbaterainoko larriak diren jakiteko gehiegizko pentsamenduak edo amaigabeak, zure osasuna ebaluatzeko denbora eta energia gehiegi emanez
• jarraitu sei hilabete edo gehiagotan sintomak izaten, nahiz eta sintoma horiek denboran zehar aldatu

Nola tratatzen da sintoma somatikoen nahastea?

Sintoma somatikoen nahastea tratatzeak terapia, botikak edo bien konbinazioa tratatzea eskatzen du, zure bizi kalitatea hobetzeko eta antsietatea zure osasun fisikoaren gainetik kentzeko.

Psikoterapia

Psikoterapia, hitz-terapia ere deitua, sintoma somatikoen nahastea tratatzeko lehen urrats ona da. Jokabide terapia kognitiboa (CBT) psikoterapia modu lagungarria da sintoma somatikoen nahastean. Terapeuta batekin lan egitea da pentsamendu eta eredu negatiboak edo irrazionalak identifikatzeko.

Pentsamendu horiek identifikatu ondoren, zure terapeuta zurekin lan egingo du haiek lantzeko moduak topatzeko eta estres egoerei modu eraginkorragoan erantzuteko. Zure osasunarekiko antsietatea kudeatzeko modu desberdinak ere ikasiko dituzu, baita buruko osasuneko beste edozein egoera ere, hala nola depresioa.

Botikak

Botika antidepresiboak sintoma somatikoen nahastean eta antsietatea murrizten ere lagun dezakete. Psikoterapia mota batzuekin konbinatuta ondo funtzionatu ohi dute. Medikuak botikak iradokitzen baditu, baliteke aldi baterako hartzea besterik ez izatea. Terapian aurre egiteko tresna berriak ikasten dituzunean, zure dosia pixkanaka murrizteko gai izango zara.

Garrantzitsua da jakitea antidepresibo askok bigarren mailako efektuak eragiten dituztela hartzen hasten zarenean. Sintoma somatikoen nahastea baduzu, ziurtatu zure medikuak zurekin batera bigarren mailako efektu guztiak aztertzen dituela, antsietate gehiago sor ez dezaten. Gogoan izan zuretzako balio duen bat aurkitu aurretik botika batzuk probatu beharko dituzula.

Ba al dago konplikaziorik?

Tratatu gabeko sintoma somatikoen nahasteak konplikazio batzuk sor ditzake bai osasun orokorrean bai bizimoduan. Zure osasuna etengabe kezkatzeak eguneroko jarduerak oso zaildu ditzake.

Nahaste hori duten pertsonek harreman estuak mantentzeko zailtasunak izaten dituzte. Adibidez, lagun minak eta senitartekoek arrazoi maltzurrak direla eta gezurretan ari zarela pentsa dezakete.

Zure sintomen inguruko medikuaren ohiko bisitak mediku kostu handiak eta ohiko lan ordutegia mantentzeko arazoak ekar ditzake. Konplikazio horiek guztiek estresa eta antsietatea gehitu ditzakete zure beste sintomen gain.

Sintoma somatikoen nahastearekin bizitzea

Sintoma somatikoen nahastea izugarri izugarria izan daiteke, baina terapeuta egokiarekin eta, kasu batzuetan, botika dosi egokiarekin, zure bizitza kalitatea hobetu dezakezu. Nondik hasi ziur ez bazaude, begiratu osasun mentaleko baliabideen zerrenda hau.

Baliteke sintomak inoiz desagertzea erabat, baina modu eraginkorrean kudeatzen ikas dezakezu zure eguneroko bizitza kontsumitu ez dezaten.