Gimnasio honek siesta klaseak eskaintzen ari da orain

Alai

• Berrikuspena

Azken urteotan, ohikoa ez den sasoi eta ongizate joerak ikusi ditugu. Lehen, ahuntz yoga zegoen (nork ahaztu dezake hori?), gero garagardo yoga, siesta gelak, eta beno orain, siesta ariketa klaseak. Erresuma Batuko gimnasio batek klase bat eskaintzen ari da siesta egiteko.

Bai, ondo irakurri duzu. Ez, ez gara ari yoga klasearen amaieran 10 minutuko Savasana horretaz. (Badirudi inoiz ez dela nahikoa luzea, ezta?)

Nekatuta eta nekatuta dauden gimnasioko zaleentzat, David Lloyd Clubetako batek Napercise izeneko 60 minutuko klasea eskaintzen ari da, Mashablek lehen jakinarazi zuenez. Eta hala da zehazki nolakoa den.

Klasea tentsioa arintzeko tarte batzuekin hasi eta amaitzen da, tartean 45 minutuko siesta batekin. Horrek esan nahi du etenik gabeko zzz-ak tenperatura ezin hobean zure siesta lasaiari etekinik handiena ateratzeko. Horrez gain, gimnasioak pertsona bakoitzari ohe bat, manta bat eta begi maskara bat eskainiko ditu. Benetako mimoz hitz egin.

Gimnasioaren arabera, klasea amen eta aitaren ongizate mentala eta fisikoa bultzatzeko eta "adimena, gorputza indarberritzeko eta kaloria bitxiak erretzeko" diseinatuta dago.

Pertsona batzuei barregarria badirudi ere, ikerketek frogatu dute mini-snooze bat hartzeak onurak izan ditzakeela zure osasun mentalean. Pennsylvaniako Allegheny College-k egindako ikerketek erakutsi zuten siestak 45 minutuz egin zituzten pertsona talde batek estresa ez zutenek baino hobeto kudeatzeko gai zirela.

Klaseak probatzeko proba egingo da Erresuma Batuko toki batean. Klaseak arrakasta duela dirudi, David Lloyd Clubs-ek herrialde osoko beste kokapen batzuetara gehituko du. Erresuma Batuan ez? Asmatu antzinako erara siesta egin beharko duzula zure ohean.

Berrikuspena