Ardoa edan behar al dut gotoa badut?

Alai

• Goût
• Gota eta alkohola
• Bizimodua alkoholaz haratago aldatzeko gogoetak
• Eraman

Askotan informazio anekdotikoan oinarrituta, iritzi kontrajarriak daude ardoak gotoan duen eraginari buruz. Hala ere, 2006an 200 pertsonari egindako ikerketa nahiko txikiaren emaitzek galderaren erantzuna iradokiko lukete: "Ardoa edan behar al dut gotoa badut?" "Ez" da

Ikerketak ondorioztatu zuen bitartean alkoholak goi eraso errepikariak eragiten dituela, ez zuen aurkitu goiko eraso errepikarien arriskua alkohol motaren arabera aldatzen zenik. Azken ondorioa edozein edari alkoholikotan etanol kantitatea dela goiko eraso errepikarien erantzulea da, beste edozein osagairen aurrean.

Beste era batera esanda, ez duzu goût erasoak eragiteko arriskua murrizten garagardoa edo koktelak beharrean ardoa edanez.

Goût

Gota artikulazioetan azido urikoarekin batera garatzen den artritis forma mingarria da. Pilaketa hori azido uriko gehiago ekoizten duzulako edo nahikoa kentzeko gai ez zarelako da.

Zure gorputzak gehiegizko azido urikoa izan dezake purinak dituzten janariak edaten badituzu edo edaten baduzu. Purinak zure gorputzak azido uriko bihurtzen dituen produktu kimikoak dira.

Goût diagnostikatu bazaizu, ziurrenik zure medikuak errezetarik gabe (OTC) edo antiinflamatorio ez esteroideoekin (AINE) aginduko dizkizu. Zure medikuak ziurrenik bizimodu aldaketak iradokiko ditu, hala nola azido urikoa gutxitzeko dieta. Zure egoeraren arabera, zure medikuak kolkizina edo kortikoideak ere gomendatzen ditu.

Gota eta alkohola

724 parte-hartzailerekin 12 hilabetetan zehar egindako edozer edari alkoholdun edateko edozein kantitate edateak gota erasoaren arriskua maila batera igo zuela aurkitu zuten.

Ikerketak erakutsi zuen 24 orduko epean edari bat baino gehiago goût erasoaren arriskua% 36 handitzearekin lotzen zela. Era berean, edateko 24 orduko epean goût eraso arriskua areagotzeko korrelazioa zegoen:

• 1-2 ardo anoa (errazio bat 5 oz. Da)
• 2-4 garagardo errazio (errazio bat 12 oz garagardo da)
• 2-4 likore gogor errazio (errazio batek 1,5 oz.)

Ikerketa amaitu den gotoa duten pertsonek goiko eraso errepikarien arriskua murrizteko alkohola edatea saihestu behar dutela gomendatuta amaitu da.

Bizimodua alkoholaz haratago aldatzeko gogoetak

Bizimodu aldaketak daude, alkoholaren kontsumoa egokitzearekin batera, gota eta gota erortzeko arriskua murriztu dezaketenak. Demagun:

• Pisua galtzen. A-k adierazi du gizentasunak goûtaren arriskua bikoiztu egiten duela.
• Fruktosa saihestuz. A ondorioztatu da fruktosak azido urikoa ekoizten laguntzen duela. Fruta zukuak eta azukrearekin gozatutako sodak sartu dira ikerketa honetan.
• Purina handiko jaki batzuk saihestea. Gota eta gota piztea saihesteko, Arthritis Fundazioak zenbait itsaski (itsaski, ganba, otarraina) eta animalien proteinak, hala nola organoen haragia (gibela, ogi gozoak, mihia eta garunak) eta zenbait haragi gorri (okela, bisonte, orein). Behi eta txerri ebaki batzuk baxuagotzat jotzen dira purinetan: brisket, solomo, sorbalda, solomoa. Oilaskoak purina maila ertaina dauka. Hemen behealdean haragi zati guztiak 3,5 ontzako bazkari bakoitzeko edo karta sorta baten tamainako zati bat mugatzea izan daiteke.
• Barazki eta esnekien kontsumoa handitzea. American College of Reumatology of Guidelines-en arabera, barazkiek eta gantz gutxiko edo koiperik gabeko esnekiek goutaren tratamendua lagun dezakete. Jarraibideek ere adierazten dute purina ugari duten barazkiek ez dutela gotorako arriskua handitzen.

Eraman

Ebidentzia anekdotikoek ardoak garagardoak eta alkoholak baino eragin gutxiago izango dutela iradoki dezaketen arren, ikerketek erakusten dute ez dagoela desberdintasun handirik goût erasoekin eta kontsumitzen duzun edari alkoholdunarekin.

Jakina, denak desberdinak dira, beraz, galdetu zure medikuari iritzia goûtaren diagnostiko zehatzari buruz eta ea alkohola neurrian segurtasunez erabil dezakezun sentitzen duzun edo ez zure gotan nola eragiten duen ikusteko.