Osasun baldintzen definizioak: Osasun orokorra

Alai

• Gorputzaren tenperatura basala
• Odoleko alkoholaren edukia
• Odol-presioa
• Odol mota
• Gorputz Masaren Indizea
• Gorputzaren tenperatura
• Mukulu zerbikalak
• Azal galbanikoaren erantzuna
• Bihotz taupadak
• Altuera
• Inhalagailuen erabilera
• Hilekoa
• Obulazio proba
• Arnas-tasa
• Sexu Jarduera
• Ikustea
• UV Esposizioa
• Pisua (gorputz masa)

Osasuntsu egoteak dieta eta ariketa fisikoa egitea baino gehiago da. Zure gorputzak nola funtzionatzen duen eta osasuntsu egoteko zer behar duen ulertzea ere bada kontua. Osasun termino orokor hauek ikasten has zaitezke.

Bilatu definizio gehiago Fitness | n Osasun orokorra | Mineralak | Elikadura | Bitaminak

Gorputzaren tenperatura basala

Gorputzaren tenperatura basala goizean esnatzean atsedenean duzun tenperatura da. Tenperatura hori zertxobait igotzen da ovulazioaren unearen inguruan. Tenperatura horren eta bestelako aldaketen jarraipena egiteak, hala nola zerbikaleko mukiak, obulatzen ari zarenean asmatzen lagun zaitzake. Hartu zure tenperatura goizero ohetik jaiki aurretik. Obulazioan zehar aldaketa 1/2 gradu F (1/3 gradu C) ingurukoa denez, termometro sentikorra erabili beharko zenuke, hala nola gorputz basaleko termometroa.
Iturria: NIH MedlinePlus

Odoleko alkoholaren edukia

Odol alkohol edukia edo odol alkohol kontzentrazioa (EAE) odol bolumen jakin bateko alkohol kopurua da. Mediku eta legezko helburuetarako, EAE 100 mililitro odol lagin batean alkohol gramo gisa adierazten da.
Iturria: Alkoholaren Abusuaren eta Alkoholismoaren Institutu Nazionala

Odol-presioa

Odol-presioa arterien hormen aurka bultzatzen duen odolak indarra da zure bihotzak odola ponpatzen duen bitartean. Bi neurketa biltzen ditu. "Sistolikoa" da zure odol-presioa odola ponpatzean bihotzak taupadak ematen dizkizunean. "Diastolikoa" zure odol-presioa da bihotza taupaden artean atsedenean dagoenean. Normalean odol-presioaren zenbakiak zenbaki diastolikoaren gainetik edo aurretik zenbaki sistolikoarekin idatzita ikusten dira. Adibidez, baliteke 120/80 ikustea.
Iturria: Bihotz, Birika eta Odol Institutu Nazionala

Odol mota

Lau odol mota nagusi daude: A, B, O eta AB. Motak odol zelulen gainazalean dauden substantzietan oinarrituta daude. Odol taldeez gain, Rh faktorea dago. Globulu gorrien proteina da. Jende gehienak Rh positiboak dira; Rh faktorea dute. Rh negatiboek ez dute. Rh faktorea geneen bidez heredatzen da.
Iturria: NIH MedlinePlus

Gorputz Masaren Indizea

Gorputz Masaren Indizea (GMI) zure gorputzeko gantzaren estimazioa da. Zure altueraren eta pisuaren arabera kalkulatzen da. Pisu gutxikoa, normala, gehiegizko pisua edo gizentasuna zarela esan dezake. Gorputzeko gantz gehiagorekin gerta daitezkeen gaixotasunen arriskua neurtzen lagun zaitzake.
Iturria: Bihotz, Birika eta Odol Institutu Nazionala

Gorputzaren tenperatura

Gorputzaren tenperatura zure gorputzaren bero mailaren neurria da.
Iturria: NIH MedlinePlus

Mukulu zerbikalak

Mukulu zerbikalak umetokitik dator. Baginan biltzen da. Zure mukian zikloan izandako aldaketen jarraipena egiteak, zure gorputzeko tenperatura basalean izandako aldaketekin batera, obulatzen ari zarenean jakin ahal izango duzu.
Iturria: NIH MedlinePlus

Azal galbanikoaren erantzuna

Azal galbanikoaren erantzuna larruazalaren erresistentzia elektrikoaren aldaketa da. Pizgarri emozionalen edo bestelako baldintzen aurrean gerta daiteke.
Iturria: NIH MedlinePlus

Bihotz taupadak

Bihotz taupada edo pultsua da zure bihotzak zenbat aldiz taupadak ematen dituen denbora tarte batean, normalean minutu batean. Helduentzako ohiko pultsua 60 eta 100 taupada minutuko da gutxienez 10 minutuz atseden hartu ondoren.
Iturria: Bihotz, Birika eta Odol Institutu Nazionala

Altuera

Zure altuera oinak behetik bururaino dagoen tartea zuzen zutik zaudenean.
Iturria: NIH MedlinePlus

Inhalagailuen erabilera

Inhalagailua botikak ahotik biriketara botatzen dituen gailua da.
Iturria: Bihotz, Birika eta Odol Institutu Nazionala

Hilekoa

Menstruazioa edo aldia emakumearen hileko zikloaren barruan gertatzen den baginako odoljario normala da. Zure zikloen jarraipena egiteak hurrengoa noiz etorriko den jakiteko balio du, galdu duzun ala ez eta zure zikloekin arazoren bat dagoen.
Iturria: NIH MedlinePlus

Obulazio proba

Obulazioa emakumearen obulutegitik arrautza askatzea da. Obulazio probek obulazioaren aurretik gertatzen den hormona mailaren igoera antzematen dute. Horrek, obulazioa noiz egingo duzun eta haurdun geratzeko aukera gehien izaten lagunduko dizu.
Iturria: NIH MedlinePlus

Arnas-tasa

Arnas-tasa da denbora jakin batean arnasten duzun tasa (arnastea eta arnastea). Normalean minutuko arnasa gisa adierazi ohi da.
Iturria: Minbiziaren Institutu Nazionala

Sexu Jarduera

Sexualitatea gizakia izatearen zati bat da eta harreman osasuntsuen papera betetzen du. Zure sexu jardueraren jarraipena egiteak sexu arazoak eta ugalkortasun arazoak ikusten lagun zaitzake. Sexu bidezko transmisiozko gaixotasunek duten arriskua ezagutzen ere lagun zaitzake.
Iturria: NIH MedlinePlus

Ikustea

Spotting baginako odoljario arina da, zure epea ez dena. Baliteke aldien artean, menopausiaren ondoren edo haurdunaldian. Kausa desberdin asko egon daitezke; batzuk larriak dira eta beste batzuk ez. Jarri harremanetan osasun-hornitzailearekin spotting baduzu; haurdun bazaude deitu berehala.
Iturria: NIH MedlinePlus

UV Esposizioa

Izpi ultramoreak (UV) eguzkiaren argiaren erradiazio modu ikusezina dira. Zure gorputzari D bitamina modu naturalean osatzen lagun diezaiokete. Baina zure larruazala zeharkatu eta larruazaleko zelulak kaltetu ditzakete, eguzki erredurak sortuz. UV izpiek begi arazoak, zimurrak, larruazaleko orbanak eta larruazaleko minbizia ere sor ditzakete.
Iturria: NIH MedlinePlus

Pisua (gorputz masa)

Zure pisua zure pisuaren masa edo kantitatea da. Kilo edo kilogramo unitateen bidez adierazten da.
Iturria: NIH MedlinePlus