Gehiegizko flatulentzia: zer den, zergatiak eta tratamendua

Alai

• Gehiegizko flatulentziaren arrazoiak
• Tratamendua nola izan behar duen

Gehiegizko flatulentzia gasak maiz kentzea da, askotan hesteetako hesteetako aldaketekin, inaktibitate fisikoarekin eta elikadura ohitura txarrekin lotzen da, eta horrek gehiegizko gasak ekoiztea eta ezabatzea ekar dezake, erlazionatuta dauden zeinuak eta sintomak agertzeaz gain. gasen gehiegizko presentziari, hala nola karranpak eta sabeleko ondoeza, adibidez.

Gas metaketa bizimoduarekin lotuta egon ohi da eta, beraz, gehiegizko flatulentziari aurre egiteko garrantzitsua da jarduera fisikoak lantzea eta gasak sortzea errazten duten jakiak ekiditea, hala nola babarrunak, garbantzuak, aza eta brokolia, adibidez.

Gehiegizko flatulentziaren arrazoiak

Gorputzean gasen gehiegizko ekoizpena hainbat prozesurekin lotu daiteke eta gehienetan pertsonaren bizi ohiturekin lotzen da, adibidez:

• Murtxikatu ahoa zabalik edo oso azkar, eta horri esker gasak digestio-aparatuan sartu eta pilatu daitezke;
• Hitz egin janari ugari mastekatzen edo jaten ari zarenean;
• Gasa eragiten duten elikagaiak kontsumitzea, hala nola babarrunak, brokolia, gozokiak, esnea, patatak, brokolia, arrautza, dilistak eta aza;
• Hesteetako arazoak izatea, adibidez, idorreria, beherakoa edo Crohn gaixotasuna, adibidez;
• Janari intolerantzia izan;
• Izan zaitez sedentarioa;
• Proteina osagarrien kontsumoa.

Halaber, haurdun dauden emakumeek gehiegizko flatulentziak izaten dituzte, normalean idorreriaren eta giharren erlaxazioaren ondorioz gertatzen direnak, hesteetako mugimenduak gutxitzen dituztenak eta gorozkien deskonposizioa handitzen dutenak.

Gorputzean gehiegizko flatulentzia egoteak nahiko deserosoak izan daitezkeen zeinu eta sintoma batzuk sor ditzake, hala nola, kolikoak, sabeleko bolumen handiagoa, minak eta sabela gogorra izateaz gain, beherako aldiak ere izan daitezke. idorreria. Gasen sintomak ezagutzen ezagutzen.

Tratamendua nola izan behar duen

Gehiegizko flatulentzia normalean ez da arazo larrien adierazle, beraz ez da beharrezkoa tratamendu espezifikoa. Hala ere, gas kantitate handirik ez sortzea saihesteko, garrantzitsua da kausa identifikatzea, horrela flatulentziak berriro pilatzea saihestu baitaiteke.

Horrela, gehiegizko flatulentzia elikagaien ondorioa bada, garrantzitsua da jakitea zein elikagai eragiten duen gas ekoizpenaren hazkundea eta bere kontsumoa saihestea, jaten ari den bitartean ez hitz egiteaz gain, txiklea mastekatzea eta edari erreatsuak kontsumitzea saihesten da, horrek ere onuragarria baita. flatulentziaren eraketa.

Gehiegizko flatulentzien erantzule den arrazoia identifikatzeaz eta saihesteaz gain, etxeko erremedio batzuk ere erabil daitezke, hala nola, belar tea edo azenario zukua, adibidez, gehiegizko gasa ezabatzen laguntzen dute eta, horrela, pertsonak sentitzen dituen sintomak arintzen dituzte. . Begiratu etxeko erremedioen aukera batzuk gehiegizko flatulentziaren aurrean.

Ikusi beheko bideoan hesteetako gasak ezabatzeko zenbait aholku: