Haurtxoak elikatzeko ordutegia: Lehen Urteko Gida

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Haurtxoak elikatzeko ordutegia adinaren arabera
• Zenbat aldiz jan behar du zure haurrak?
• Bularreko haurtxoak
• Botilaz elikatutako haurtxoak
• Edoskitze zein biberoi haurtxoentzat
• Nola lortu elikatzeko ordutegia
• Zure haurrak oraindik gose bada?
• Nola hasi solidoak
• Beste kezka batzuk
• Eraman

Ikuspegi orokorra

Jan, lo egin, pixa egin, kaka egin, errepikatu. Horiek dira haurtxo berri baten bizitzako eguneko aipagarrienak.

Eta guraso berria bazara, zure galdera eta kezka askoren iturri izan daitekeen janaria da. Zenbat ontza hartu behar ditu zure haurrak? Esnatzen al duzu lo egiteko haurtxo bat jateko? Zergatik dirudite gose denbora guztian? Noiz has daiteke zure haurra solidoak?

Galderak ugariak dira - eta, amonak tematu arren, erantzunak aldatu egin ziren zu zinenetik. Orain gomendagarria da jaioberriek, baita formulaz elikatutakoek ere, eskatuta jan dezatela (nerabeentzako prestakuntza egokia dela uste dute) eta haurtxoek 4-6 hilabete izan arte janari solidoak hasteko itxarotea.

Haurtxoak elikatzeko ordutegia adinaren arabera

Bizitzako lehen egunean, haurraren urdaila marmolaren tamaina du eta 1 eta 1,4 koilaratxo likido bakarrik eduki ditzake aldi berean. Haurra heldu ahala, urdaila luzatu eta hazten da.

Zaila da (edo ezinezkoa da, benetan) jakitea zenbat esne hartzen duen haurrak bularra ematen ari den bitartean. Baina biberoia elikatzen baduzu baliozko arrazoi ugariengatik, errazago neurtzen da.

Hemen, Pediatria Amerikako Akademiatik (AAP), botila elikatutako haurtxoentzako elikadura ordutegi tipikoa.

Zenbat aldiz jan behar du zure haurrak?

Haurtxo bakoitza bakarra da, baina nahiko koherentea den gauza bat da bularreko haurtxoek botilan elikatutakoek baino maizago jaten dutela. Bularreko esnea erraz digeritzen delako eta urdailetik formula baino askoz azkarrago husten delako.

Bularreko haurtxoak

Nekatuentzako ez dago atsedenik. La Leche League International-en arabera, jaio eta ordu 1 barru hasi beharko zenuke zure haurtxoa erosten eta egunero 8-12 elikadura inguru eman behar dizkizu bizitzako lehenengo asteetan (bai, zuregatik nekatuta gaude).

Hasieran, garrantzitsua da zure haurtxoari elikatu gabe 4 ordu baino gehiago ez uztea. Behar izanez gero, esnatu beharko dituzu, gutxienez, edoskitzea ondo finkatu arte eta behar bezala pisua hartzen duten arte.

Haurra hazten den heinean eta esne hornidura handitzen doan heinean, haurrak esne gehiago hartu ahal izango du elikadura batean denbora gutxian. Orduan aurreikus daitekeen eredu bat nabaritzen has zaitezke.

• 1 eta 3 hilabete: zure haurra 7 eta 9 aldiz elikatuko da 24 orduro.
• 3 hilabete: elikadura 6 eta 8 aldiz egiten da 24 ordutan.
• 6 hilabete: zure haurra egunean 6 aldiz elikatuko da.
• 12 hilabete: Erizaintza egunean 4 aldiz inguru jaitsi daiteke. Solidoak 6 hilabete inguru sartzeak zure haurraren elikadura behar osagarriak elikatzen laguntzen du.

Gogoan izan eredu hori adibide bat besterik ez dela. Haurtxo ezberdinek erritmo eta lehentasun desberdinak dituzte, elikatzeko maiztasunean eragina duten beste faktore batzuekin batera.

Botilaz elikatutako haurtxoak

Bularreko haurtxoek bezala, botilan elikatutako jaioberriek eskaria jan beharko lukete. Batez beste, 2 edo 3 orduz behin. Elikatzeko ordutegi tipikoa honakoa izan daiteke:

• Jaioberria: 2 edo 3 orduro
• 2 hilabetetan: 3 edo 4 orduro
• 4 eta 6 hilabetetan: 4 eta 5 orduro
• 6 hilabetetik gora: 4-5 orduro

Edoskitze zein biberoi haurtxoentzat

• Ez eman formula edo bularreko esnea ez den beste likiderik urtebetetik beherakoei. Horrek zukuak eta behi esnea biltzen ditu. Ez dute mantenugai egokirik ematen (baldin badago) eta zure haurraren sabelean gogaikarriak izan daitezke. Katilua eskaintzen hasten zarenean 6 hilabete inguru sartu daiteke ura.
• Ez gehitu haurtxo zerealik botilara.
  • Itotzeko arriskua sor dezake.
  • Haurraren digestio-sistema ez dago zerealak maneiatzeko adina 4 eta 6 hilabete inguru arte.
  • Zure haurtxoa elikatu egin dezakezu.
• Ez eman haurtxoari inolako eztirik lehen urtebetetzearen ondoren. Eztia arriskutsua izan daiteke haurtxoarentzat, noizean behin haurren botulismoa deitzen dena eraginez.
• Egokitu zure itxaropenak zure haurtxoaren eta haien behar berezien arabera. Haurtxo goiztiarrek egokitutako adinaren arabera elikatzeko ereduak jarraituko dituzte. Haurtxoak errefluxua edo arrakastarik ez izatea bezalako erronkak baldin baditu, zure medikuarekin lan egin beharko zenuke elikatzeko ordutegi egokian eta jan beharko luketen zenbatekoan.

Nola lortu elikatzeko ordutegia

Ordutegiak guraso guztien graal santua dira. Zure seme-alabak naturalki elikadura-eredu batera erortzen hasiko da sabela hazten denean eta eserita bularreko esnea edo formula gehiago har ditzake. Hori gerta daiteke 2 eta 4 hilabete artean gertatzen.

Oraingoz, baina, arreta jarri zure haurraren gose-seinaleak ikasten, hala nola:

• bularraren inguruan sustraitzen, titiaren bila.
• ukabila ahoan sartuz
• ezpainak jotzen edo miazkatzen
• azkar areagotu daitezkeen zalapartak (ez itxaron zure haurtxoa arte haserre elikatzeko)

Haurrak hilabete batzuk bete ondoren, baliteke zuretzako funtzionatzen duen lo egiteko / elikatzeko ordutegia aurkezteko gai izatea.

Esan dezagun, adibidez, 4 hilabeteko umea 5 orduro esnatzen dela elikatzeko. Horrek esan nahi du 21: 00etan elikatzen baduzu, zure haurtxoa goizaldeko 02: 00ak aldera esnatuko dela. Baina 23: 00etan haurtxoa esnatu eta elikatzen baduzu, lotara joan baino lehen, agian ez dira goizeko 4ak arte piztuko, gaueko keinu dezente emanez .

Zure haurrak oraindik gose bada?

Oro har, zure haurrak gose badirudi, jaten eman. Haurtxoak modu naturalean maizago jango du hazkunde garaietan, normalean 3 aste, 3 hilabete eta 6 hilabete inguru izaten baitira.

Haurtxo batzuek "multzoko elikadura" ere egingo dute, hau da, aldi jakinetan maizago elikatuko dira eta beste batzuetan gutxiago. Adibidez, zure haurtxoa arratsaldean eta arratsaldean elikatu daiteke eta gero gauean lo egin (bai!). Hau bularreko haurtxoetan ohikoagoa da botilan elikatutako haurtxoetan baino.

Gehiegizko elikaduraz kezkatuta? Bularreko edoskitze haurtxo batekin ezinezkoa bada ere, zuk daiteke biberoia hartzen ari den haurra gehiegi elikatu - batez ere botila xurgatzen ari badira erosotasuna lortzeko. Jarrai itzazu haien gose seinaleak, baina hitz egin zure pediatrarekin, zure txikiak gehiegi jan dezakeen kezkatzen bazara.

Nola hasi solidoak

Zure haurtxoa, seguruenik, solidoetarako prest egongo da 4 eta 6 hilabete badituzte eta:

• buruaren kontrol ona izan
• badirudi jaten ari zarenarekin interesa duzula
• janari bila
• pisatu 13 kilo edo gehiago

Zein janarirekin hasi? AAPak dio orain ez duela garrantzi handirik elikagaiak zein ordenatan sartuko dituzun. Benetako arau bakarra: itsatsi janari batekin 3 edo 5 egunez beste bat eskaini aurretik. Erreakzio alergikoren bat baldin badago (erupzioa, beherakoa, botaka lehen arrasto arruntak dira), jakingo duzu zein elikagai eragiten duen.

Haurra hazten den neurrian, haurrentzako janari purutik testura gehiago dutenetara pasa (adibidez, platano purea, arrautza nahaskia edo ondo egosi eta txikitutako pasta). Oro har, 8-10 hilabete inguru gertatzen dira.

Zure supermerkatuak haurrentzako janari ugari eskaintzen ditu, baina zeurea egin nahi baduzu, mantendu azukre eta gatzik gabe. Gainera, fase honetan, ez elikatu zure haurtxoari itotzeko arriskua izan daitekeen ezer, besteak beste:

• janari gogorrak, hala nola krispetak edo fruitu lehorrak
• fruta gogor eta freskoak, sagarrak bezala; egosi leundu edo txikitu zati oso txikietan
• ondo egosi eta oso ondo txikituta ez dagoen edozein haragi (txakurrak barne)
• gazta kuboak
• kakahuete gurina (nahiz eta zure pediatrarekin hitz egin honi buruz - eta kakahuete gurina diluitu 1 urte baino lehen sartzearen onurak)

Haurra lehen urtebetetzear dela eta, hainbat janari jan beharko lituzkete eta janari bakoitzean 4 ontzako solido inguru hartu. Jarraitu bularreko esnea edo formula eskaintzen. 8 hilabeterako, haurrek egunean 30 ontza inguru edaten dituzte.

Bai, eta erosi akzio batzuk orbanak garbitzeko garbigailua egiten duen enpresa batean. Unibertsitatea ordainduko du.

Beste kezka batzuk

Haurtxoak ez dira cookie moztekoak. Batzuek pisua erraz irabaziko dute, beste batzuek arazoak izango dituzte. Haurraren pisua irabazteko eragina izan dezaketen gauzak honako hauek dira:

• jaiotzetiko akatsa izatea ezpain zirrikitua edo ahosabaia bezala, eta horrek elikatzeko arazoak sortzen ditu
• esne proteinen intolerantzia izatea
• goiztiarra izatea
• biberoiarekin bularra versus elikatzen

1.800 haurtxo baino gehiagoko A-k aurkitu du biberoiarekin elikatzen ziren haurtxoek - biberoiak esne esnea edo formula eduki ala ez - lehen urtean pisu handiagoa hartzen dutela soilik erizaintzako haurtxoek baino.

Zure haurraren medikua da zure haurrarentzako pisu osasuntsua aholkatzeko onena.

Eraman

Haurra nola, noiz eta zer elikatu guraso guztien kezka nagusiak dira - baina albiste onak daude: haurtxo gehienak epaile nahiko onak dira gose direnean eta beteta daudenean - eta horren berri emango dizute.

Aukera egokiak une egokian aurkeztu eta arrastoak jartzea besterik ez duzu. Edozein zalantza edo kezka izanez gero, zure pediatra hor dago bidean laguntzeko.

Baby Dove-k babestua