Osasuntsu al dago Nire haurtxo handiena? Haurraren pisua irabazteari buruz

Alai

• Osasuntsu al daude haurtxo 'lodiak'?
• Haurtxoek azkar irabazten dute
• Altueraren eta pisuaren tartea dago
• Ba al dago osasunerako kezka haurtxo astunen kasuan?
• Zergatik dira haurtxo batzuk besteak baino astunagoak?
• Zer egin behar zenuke kezkatuta bazaude?
• Eraman

Zure poza sorta txikia eta dotorea da, luzea edo zoragarri samurra eta koxkorra. Helduek bezala, haurtxoak tamaina eta forma guztietakoak dira.

Baina, zure haurraren pisuari buruzko iruzkin batzuk baino gehiago entzun badituzu, harritzen has zaitezke. Erroilu horiek guztiak kezka al dira? Zure txikiak "haurtxo koipe" gehiegi izan al dezake?

Hona hemen zer jakin haurren hazkundea eta hazkundeari buruz.

Osasuntsu al daude haurtxo 'lodiak'?

Bai, masailak erabat potoloak edo izter potolo musukagarriak dituzten haurtxo gehienak osasuntsu daude. Haurtxoek pisua irabazteko eta eramateko modua faktore askoren araberakoa da eta horiek kontuan hartzeak beren putzua adoragarria den edo kezkatzeko modukoa den ala ez zehazten laguntzen du.

Jaioberriak oso azkar hazten dira, batez ere lehen urtean. Jaiotzean, gizonezkoen batez besteko pisua epe osora jaiotzen da. Emakumezkoen haurren batez besteko jaiotza-pisua da Baina haurtxo osasuntsu asko batez besteko pisu hori baino arinagoak edo astunagoak dira.

Luzeraren arabera, pisu berdinean jaiotako haurtxoek ere biribilak eta leunak izan daitezke erroilu askorekin edo luzeak eta argalak kuxin gutxiagorekin. Zure txikiak "haurraren koipea" dela uste duguna ez da beti zenbat pisatzen duten.

Haurtxoek azkar irabazten dute

Haurtxoek 6 hilabete baino gutxiagotan pisua bikoiztu dezakete, eta adinaren arabera hirukoiztu. Haurtxo guztiek gantz asko duten dieta behar dute hazkunde eta garapen azkar horri laguntzeko. Horregatik, zure txikia beti gose dela ematen du!

Haurtxoek gantz horietako batzuk gordetzen dituzte larruazalaren azpian, garatzen ari diren gorputzek eta garunek energia kolpe bizkorrak behar dituztelako denbora guztian. Zure haurtxoak gorputzeko erroilu batzuk edo masail bigun eta bigunak izan ditzake. Ez kezkatu - "gantz" mota hau normala eta osasuntsua da zure haurtxoarentzat.

Haurtxo bakoitza bere erritmoan hazten da. Gogoan izan haurtxo batek astero ez duela pisua hartzen edo hazten. Haienak orokorrean hazkunde tasa da garrantzitsuena.

Hona hemen zure haurra lehen urtean zenbat haziko den batez besteko estimazioa:

Haurrak zenbat pisu hartzen duen bere osasunaren seinale garrantzitsua da. Zure pediatrak haurraren altuera (edo luzera) eta buruaren tamaina ere aztertuko ditu zure haurra nola hazten eta garatzen ari den jakiteko.

Haurraren pisua izugarri alda daiteke. Haurtxo batzuk besteak baino azkarrago hazten dira eta gero moteldu egiten dira. Beste haurtxo batzuek pisua poliki har dezakete, baina etengabe eta harrapatu.

Altueraren eta pisuaren tartea dago

Zure roly-poly haurra osasuntsu egongo da ziurrenik. Haurraren pisu osasuntsua ere haurraren luzeraren araberakoa da. Zure haurra bere luzerako pisu osasungarriaren barruan dagoen bitartean, pisu osasuntsua izango dute, itxura ederra duen "potoloa" izan arren.

Zure txikia tarte horretan goian badago, agian haurtxo handiagoa izango da, baina hala ere pisu osasuntsua izango du. Zure pediatrak haurraren luzera eta pisua haurren hazkunde-taula batean egiaztatuko ditu. Haurtxo bakoitzari pertzentila ematen zaio.

Adibidez, zure 6 hilabeteko mutikoa 98. pertzentilean baldin badago pisua lortzeko, horrek esan nahi du sexu, adin eta luzera bereko haurren ehuneko 98 baino pisu handiagoa dutela. Zure haurra lehen urtean pisua hartzen eta hazten ari den bitartean, osasuntsu daude.

Zure txikia besoetan pisutsuegia izan daitekeela uste baduzu, ez kezkatu. Haurra arakatzen eta geroago ibiltzen menperatzen duenean, "haurraren koipea" kuxkuxero hori galdu egingo dute. Haurra haur aktibo bihurtzen den heinean, pisuak are gehiago orekatu beharko luke.

Ba al dago osasunerako kezka haurtxo astunen kasuan?

Bai, gehiegizko pisua gehitzea kezka izan daiteke oraindik haurtxoentzat.

Harvard Unibertsitateko adituek adierazi dute lehen 2 urteetan pisu gehiegi hartzen duten haurtxoek arrisku edo osasun arazo handiagoa izan dezaketela haurtzaroan eta baita helduetan ere. Horregatik, garrantzitsua da denboran zehar lortutako irabazien jarraipena egitea eta irabazien tasa osasuntsua ezartzea.

Lehen urtean edo bi urtean pisua azkar hazten duten haurtxoek gehiegizko pisua duten haurrak eta helduak izateko aukera handiagoa izan dezakete, 2018ko ikerketen berrikuspen honetan.

5 haurretik 1 inguruk gehiegizko pisua du edo gizentasuna du 6 urterekin. Obesitatea duten haurren erdiek gutxi gorabehera pisua zuten 2 urterekin.

Gehiegizko pisua duten eta gizentasuna duten haurrek eta helduek arrisku handiagoa dute osasun arazo kronikoak izateko, hala nola hipertentsioa, bihotzeko gaixotasunak eta 2 motako diabetesa.

Zergatik dira haurtxo batzuk besteak baino astunagoak?

Haur batek zenbat pisatzen duen eta pisua nola azkar hartzen duten faktore askoren araberakoa da. Horiek guztiak ez daude zure kontrolpean. Batzuetan, genetikak, guraso altuek eta pisu handiek, txikiaren tamainan eta pisuan eragina izaten dute.

Ama batek bere haurtxoaren pisuan zeresan handia du haurdunaldian. Gehiegizko pisua duen, haurdun dagoen gizona, erretzailea edo haurdunaldiko diabetesa duen haurdun batek litekeena da jaiotzean gehiago pisatzen duen edo gero gehiegizko pisua duen haurra izatea.

Gainera, 2019ko zenbait ikerketek erakusten dute planifikatutako C atalaren bidez jaiotzen diren haurtxoek gehiegizko pisua izateko aukera handiagoa izan dezaketela. Baliteke hesteetako bakterioak baginatik jaiotzen diren haurtxoak baino desberdinak izatea. Hala ere, C atal bat edukitzea ez da normalean haurtxoak pisua hartzeko duen arrazoi bakarra.

Haurra bularra ematen baduzu edo ez, pisua izan dezake. Normalean, edoskitze esklusiboa duen haurtxoak pisua hartzen du erritmoan edo bietan elikatzen den haurrak baino motelago.

2016ko ikerketaren datuek aurkitu dute hainbat arrazoi daudela haurtxoarekin formulak elikatzeak pisu igoera handiagoa eragin dezakeela. Hauek dira:

• Haurraren formula gehiegi elikatzeko aukera handiagoa duzu, bularreko esnea baino errazago eskuratzen delako.
• Guraso edo zaintzaile batek elikagai gehiago izaten jarraitzen du biberoia hustu arte, nahiz eta haurra beteta egon.
• Gurasoek edo zaintzaileek gomendatzen dena baino zereal edo formula hauts gehiago gehi dezakete haurtxoentzako biberoia egiterakoan.
• Botila handi bat formulak elikatzeko erabiltzeak gehiegizko elikadura eta pisua irabaztea ekar dezake.
• Batzuetan gurasoek edo zaintzaileek ordutegi zorrotza erabiltzen dute botilak elikatzeko, gosearen arrastoetan oinarritu beharrean.
• Gurasoek edo zaintzaileek haurtxoari formula botila bat eman diezaiokete lasaitzeko edo lo hartzeko.

Haurraren pisua hazteko beste faktore batzuk honako hauek dira:

• Haurtxoari zein goiz ematen zaion janari solidoa.
• Haurtxoari janari azkarrak edo elikagai prozesatuak ematen bazaizkio.
• Haurtxo bati fruta zukua edo azukredun edariak ematen bazaizkio.
• Haurtxo batek gehiegi lo egiten badu.
• Haurtxo batek inguruan telebista edo bideoak erreproduzitzen baditu.
• Haurrari edo txikiari otordu artean pintxo ugari ematen bazaizkio.
• Haurra elikatzen den pintxoak eta janari solidoak.

Zer egin behar zenuke kezkatuta bazaude?

Zure haurraren pisua irabazteko kezka baduzu, hitz egin zure pediatrarekin. Kasu gehienetan, ziurrenik ez duzu ezer kezkatzeko.

Urtebete baino gutxiagoko haurtxoari ez zaio inoiz inolako pisurik galtzeko dieta egin behar.

Medikuak zure haurraren pisua gehitzea moteldzea gomendatzen badu, egin ditzakezun hainbat gauza aldatu beharko lirateke. Hauek dira:

• Edoskitzen eta formulatzen ari bazara, saiatu maizago edoskitzen.
• Saiatu bularra ematen denbora luzeagoan jarraitzen.
• Ponpa bularreko esnea denbora guztian bularra emateko gai ez bazara edo zure haurtxoak biberoia nahiago badu.
• Erabili botila txikiagoa zure haurtxoa elikatzeko.
• Ziurtatu formula hautsaren neurketa zuzenak haurtxoaren biberoia egiten ari zarenean.
• Galdetu zure pediatrak zure haurrarentzako formula onena zein den jakiteko.
• Saihestu zerealak gehitzea haurraren formula loditzeko.
• Harremanetan jarri zure haurtxoarekin jolasean, irakurtzean edo masaje bat eginez elikadura luzeen ordez.
• Saihestu haurrari botila bat lasaitzeko edo lo egitean.
• Saihestu fruta zukuak eta beste edari azukredun batzuk.
• Saihestu haurrari elikagai prozesatuak, kutxatila, azukre zerealak eta pintxoak bezalakoak.
• Saihestu haurrari esne gehiegi ematea.
• Aukeratu askaria eta otordua ale osoekin, fruta eta barazki ugarirekin.
• Animatu mokadutxo osasuntsuak zure haurrari mahaian eserita egon bitartean eta ordu jakinetan pintxoak hartzeko soilik utziz.
• Antolatu otorduak eta pintxoak, jakiteko zure seme-alabak janari osasuntsu ugari izan dituela beste pintxo edo postre bat eskatzen badute.
• Animatu eguneroko mugimendua eta utzi zure haurrari denbora bere mundua aktiboki esploratzeko.

Eraman

Haurtxoak forma eta tamaina guztietakoak dira. "Haurraren koipea" gehienetan osasuntsua eta normala da zure txikiarentzat. Haurtxo gehienek ez dute gehiegizko pisua, nahiz eta itxura apur bat potoloa izan. Zure haurraren pisua kezka dela uste baduzu, kontsultatu zure pediatrarekin.

Zenbait faktorek genetika, formulen elikadura eta zure etxeko inguruneak haurraren pisua gehitzea ekar dezakete. Zure haurrari pisu orekatua izaten laguntzeko modu ugari dago, haurtzaroan eta baita helduetan ere osasun ona lortuko duena.