Fancy Vegan Caramel Apple Crumble Smoothie Bowl hau *Dena* da udazken honetan

Alai

• Berrikuspena

Zure hortz gozoa asetzeko modu osasuntsuagoaren bila? I Love Vegan blogariak prestatutako karamelu sagar xehatu ontzi errezeta honek hori egingo du, baina, gainera, bete eta mantenugai ugari emango dizu. (Sagar xerra zapore gehiago nahi baduzu, sagar errezeta sortzaile hauek ere eroriko zara).

PSA: bananak lehenago izoztea funtsezkoa da koherentzia egokia lortzeko; beraz, ez baduzu esku artean, joan izozkailura ahalik eta azkarren botatzera. Lehenengo urratsa etxeko datil karamelu bat koko olioarekin, datilak, koko esnea, astigarrak almibarrarekin eta kanelarekin muntatzea da. Pauso hau ehuneko 100ak merezi duela agintzen dugu. (Bonua: irabiatuetan, olo-irina, tea eta kafea bota dezakezu, edo fruitu lehorrak gurina bezala zabaltzeko moduan).

Bigarren urratsa smoothie ontzia bera nahastea da: banana izoztuak, datilako karamelu koilarakada, koko esnea, astigarrak almibarra, bainila eta kanela konbinatzen dira udazkeneko zapore gozo goxoa lortzeko. Baina smoothie ontzi honetan, osagarriak funtsezkoak dira. Xukatu datilari karamelu gehiago, bota kanela sagar granola eta zatitu sagar batzuk (osasunerako onura ugari dituztenak) kurruskaria eta sagar xehatu zaporea gehitzeko. Proteina gehiago behar al duzu? Bota ezazu zure bainila proteina gogokoenaren bolatxo bat. Zerbitzatu gosarian, bazkarian edo postrean, eta zure dastamen paparrak udazkenean sagarra baino zoriontsuagoak izango dira.

Gosarirako postrerako akordioa zulatu? Barazkiz josia dagoen azenario tarta smoothie katilu honen gainetik pasako zara, baina ez du gustuko.

Berrikuspena