Buruko minetarako eta Migrainarako ezinbesteko olio 5

Alai

• 1. Peppermint olioa
• Nola erabili
• 2. Erromero olioa
• Nola erabili
• 3. Izpiliku olioa
• Nola erabili
• 4. Kamamila olioa
• Nola erabili
• 5. Eukaliptoa
• Nola erabili
• Arriskuak eta konplikazioak
• Eraman
• Estresa brikolajea Bitters

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Olio esentzialak hosto, zurtoin, lore, azala, sustraietatik edo landare baten beste elementu batzuetatik egindako likido oso kontzentratuak dira. Aromaterapiak maiz estresa murriztea eta zirkulazioa zentzumen estimuluen bidez (usaina) esaterako, osasunerako onurak eskain ditzakeen olio esentzialak izaten ditu.

Olio esentzialek buruko mina edo migraina bezalako zenbait egoera tratatzen lagun dezakete. Olio ezberdinek abantaila desberdinak eskaintzen dituzte. Gainera, buruko mina eta migrainako botikekin batera etor daitezkeen bigarren mailako efektuen zerrenda luzerik gabe onurak eskaintzen dituzte.

Olio esentzial batzuek estresa murriztu dezakete eta horrek tentsio buruko mina arindu edo mina arindu dezake.

Olio esentzialak olio garraiatzaile batean diluitu behar dira, hala nola koko olioa, oliba olioa, almendra gozoa edo jojoba olioa erabili aurretik. Gehitu bost olio esentzial eramaile olio 1 ontza. Olio esentzialak ez dira inoiz larruazalean zuzenean aplikatu edo irentsi behar.

Erosi koko olioa, oliba olioa, almendra gozoa edo jojoba olioa linean.

1. Peppermint olioa

Peppermint olioa buruko minak eta migrainako erasoak tratatzeko gehien erabiltzen den olio esentzialetako bat da. Mentola dauka, muskuluak erlaxatzen eta mina arintzen lagun dezakeena.

Piper-olio diluitua topikoki aplikatzeak tentsio buruko minak eta migrainako erasoak mina arintzen lagun dezakeela uste da.

Nola erabili

Diluitu piperra mina beste olio garraiatzaile batekin, koko olioarekin bezala, eta aplikatu tenpluetan.

Denda pipermint olioa linean.

2. Erromero olioa

Erromero olioak propietate antiinflamatorio eta analgesiko indartsuak ditu (mina arintzeko). Ehundaka urte darama herri medikuntzan estresa murrizteko, mina arintzeko eta zirkulazioa hobetzeko, eta horrek guztiak buruko minak lagun ditzake.

A-k aurkitu du beste botika batzuekin batera erabilitako erromero olioak erretiratze sintometan lagundu duela. Insomnioa murrizten eta muskuluak erlaxatzen ere lagundu zuen, buruko minekin lagun dezakeena.

Nola erabili

Erromero olioa erabiltzeko, kaltetutako eremua masai dezakezu erromero olio tanta batzuekin koko olioa bezalako eramaile olioarekin nahastuta. Erromero olioaren usainak - zure larruazaleko usaina arnasteak edo bainu beroan bezala - mina arintzea sor dezakeela uste da.

Erromero olioa denda linean.

3. Izpiliku olioa

Izpilikako olio ezinbestekoa estresa arintzeko eta erlaxatzeko erabili ohi da. Badago ebidentzia sendoa izpilikuak buruko mina eta migraina tratatzen lagun dezakeela.

Izpilikako olio esentzialaren usaina arnasteak migrainako erasoen kudeaketa zorrotza lagun dezake. aurkitu zuten jendeak minaren murrizketa nabarmena izan zuela izpilikua olioa 15 minutu besterik ez hartu ondoren.

Nola erabili

Larruazalean diluitutako izpiliku olioa aplika dezakezu, olio difusorea erabili edo olio diluitua bainu epelera gehitu bere onurak lortzeko.

Denda izpiliku olioa linean.

4. Kamamila olioa

Kamamilaren olio esentzialak gorputza erlaxatu eta giharrak lasaitzen ditu eta horregatik, tentsio buruko minak tratatzeko laguntza bikaina izan daiteke. Buruko minen arrazoi ohikoak diren antsietatea eta insomnioa tratatzen ere lagun dezake.

Haurdun dauden emakumeek ez dute kamamila olio esentzialik erabili behar, abortatzeko arriskua baitu.

Nola erabili

Olio garraiatzailean diluitutako kamamila olio esentzialaren tanta batzuk gehitu ditzakezu bainu edo ur bero batera, eta lurrunarekin arnasa hartu.

Erosi kamamila olioa linean.

5. Eukaliptoa

Buruko mina sinus arazoek eragiten badituzte, eukalipto olio esentzialak zure lagunik onenak bihur daitezke. Olio honek sudurreko pasabideak irekiko ditu, sinusak garbituko ditu eta buruko mina eragiten duen sinus tentsioa arintzen lagunduko du.

halaber, aurkitu zuten pipermint olioa, eukalipto olioa eta etanola konbinatzeak efektu lasaigarriak ematen zizkietela muskuluei eta buruei, buruko minak lasaitzen lagun zezaketela.

Nola erabili

Eukalipto olio tanta bat jar diezaiokezu olio garraiatzaileari eta bularrean ezarri sinusak garbitzeko, edo tanta batzuk gehitu ur beroari eta lurruna arnastu.

Eukalipto olioa erostea linean.

Arriskuak eta konplikazioak

Olio esentzialak segurutzat jotzen dira orokorrean, eta askok bigarren mailako efektuak gutxiago dituzte migraña eta buruko mina botika tradizionalenekin alderatuta, bai errezetarik gabe bai errezetarik gabeko botikekin.

Olio esentzialekin lotutako arriskurik handiena erreakzio alergikoa edo narritadura arriskua da. Olioak larruazalean aplikatzeak narritadura sor dezake, besteak beste, ziztadak edo erretzea, gorritasuna edo erupzioa.

Olio esentzial guztiak, pipermina eta eukalipto olioak barne, olio garraiatzaile batekin diluitu behar dituzu larruazalean aplikatu aurretik.

Narritadura zabala saihesteko, egin adabaki proba: aplikatu diluitutako olio esentzialaren tanta batzuk larruazaleko leku txiki batera kantitate handia aplikatu aurretik. 24 eta 48 ordutan erreakziorik ez badago, segurua da erabiltzea.

Urtebete baino gutxiago duten haurdunentzat edo haurdun daudenentzat eta edoskitze-emakumeentzako gomendatutako olio esentzial gutxi daude. Izpilikua eta erromero olioak, batez ere, arriskutsuak izan daitezke.

Olio esentzialek konplikazioak sor ditzakete asma edo bihotzeko arazoak bezalako baldintzak baldin badituzu. Galdetu zure medikuari ezinbesteko olioak erabili aurretik, ziurtatu ez dituztela lehendik dauden osasun arazoak larriagotuko.

Garrantzitsua da gogoratzea Elikagai eta Farmakoen Administrazioak (FDA) ez dituela olio esentzialak kontrolatzen garbitasun, kalitate edo segurtasunagatik. Olio esentzialak erosten badituzu, ziurtatu izen handiko enpresa bati erosten diozula.

Eraman

Olio esentzialek sendagai ugari izan ditzakete behar bezala erabiltzen direnean, eta buruko mina eta migrainako erasoak arintzen lagun dezakete. Olio esentzialei dagokienez, gogoratu apur batek bide luzea egiten duela - tanta batek edo hiruk egingo dute trikimailua.

Zure buruko mina edo migrainako erasoak iraunkorrak badira eta zure bizitza oztopatzen badute, jarri hitzordua zure medikuarengana. Buruko min larriak edo maiz edo migrainako erasoak lortzeko, olio esentzialek errezeta sendagaien tratamendu osagarri gisa funtziona dezakete.

Estresa brikolajea Bitters