Nire Elikadura Desordenatuak Lehen Mailako Larritasunak nola handitzen dituen

Alai

• Lehenengo zita batean zer jan aukeratzea lehen mezua bidaltzea bezain mingarria da ia
• Lehenengo hitzordu batean jateak zure benetako burua irenstea bezala senti dezake
• Perfektua izateko esateko esan gabeko presioa, hala eskatzen ez bazaie ere

"Oraindik ez ditut zure jateko ohiturak ezagutzen", esan zidan erakargarria iruditu zitzaidan gizon batek etxeko pesto pasta tumulu erraldoi bat bota zidan bitartean, "baina espero dut hori nahikoa dela".

Milioi bat pentsamendu piztu zitzaizkidan buruan masa kalorikoan sardexka bat jarri nuenean. Oraindik ez. Ez da garaia. Saltsa nire soinekoarekin jaurtitzea zen nire kezkarik txikiena. Horren ordez, neure burua baimentzea pentsatu zen benetan jan - Atzera bota eta gose gisa eskertzen dudan keinu zoragarri hau - buruan ninduen. Niretzat nekez gertatuko zela iruditu zitzaidan nire arimaren sekretu ilun eta sakonenak xuxurlatzen nituenean.

Eta badakit honetan ez nagoela bakarrik.

Lehenengo zita batean zer jan aukeratzea lehen mezua bidaltzea bezain mingarria da ia

Emakumeen kasuan, norbaitekin berri ematearekin hilabete batzuetako magia trikimailu bat egitea bezalakoa da. Pixkanaka-pixkanaka bazkide potentzialei begirada txikiak ematen dizkiegu gure bizitzari, nahi ditugun pertsonekin bat etortzeko adina xehetasun emanez.

Zaila da itxuratzea janari lotutako barne eztabaida hori emakume askoren artean ez dela existitzen. Azalekoa dirudi norbait lehenengo hitzorduan jaten duenaren arabera epaitzea, baina gertatzen da. Hitz esanguratsuak trukatu aurretik ere, egiten edo ez dugunak nor garen adierazten du.

Izan ere, Aarhus Unibertsitatean egindako ikerketa batean 80 unibertsitateko ikasleei pertsonen argazkiak erakutsi zizkieten eta erakargarritasunaren arabera baloratzeko eskatu zuten. Inkestaren bigarren zatian, orduan galdetu zieten zenbat diru gastatzeko prest zeuden gozokietan eta pintxoetan elikagai osasuntsuagoen aurrean.

Emakumeek argazkitako gizonezkoak erakargarritzat jo zituztenean, askoz ere errazagoa zen dirua janari osasuntsuagoetan gastatzea. Gaiarekiko erakarpenik sentitzen ez zuten emakumeak eta, oro har, gizonezko guztiak, ez ziren aukera osasuntsu horiek egiteko bezainbeste joera.

Emakume horiek elikadura-nahasterik duten ezezaguna den arren, elikagaien, gorputzaren irudiaren eta lehen inpresioen harreman konplexua beti lotu da.

Usoak autoestimuari eta konfiantzari buruzko azterketa zabala kaleratu zuen 2016an, eta 13 herrialdetako 10.500 emakumezko elkarrizketatu zituen. Emakumeen% 85ak eta nesken% 79k jarduerak ez egitea hautatuko zutela ikusi zuten itxura erakustea gustuko ez zutenean. Bere burua nola ikusten zuten eragina izan zuten erabakiak nola hartu zituzten ere.

• Gorputz estimu txikia duten 10 neskatik 7k jakinarazi zuten ez zirela asertiboak izango erabakietan
• 10 emakumetik 9k jakinarazi dute jateari utziko diotela edo osasuna arriskuan jarriko dutela

Lehenengo hitzordu batean jateak zure benetako burua irenstea bezala senti dezake

Washington DC-ko Amelia S., 27 urtekoa, janaria hartzea asko mugatzearen alde egin zuen, hainbeste non marko muskularretik argalera murriztu zen. Urteetan zehar, murrizketak ordutegi zehatza sortu zuen, ez zen topo egiteko aukerarik ematen. Pisuak behera egiten zuen bitartean, seguru zegoen.

Hau da, lanean irakaslearen kafetegian Quentin ezagutu zuen arte. «Haurrentzako zati bat bazkaldu nuen eta sagar berdea, egunero bezala. Hitz egin eta barre egin ondoren, nire plater osoa zakarrontzira bota eta nire sagar berdea gorde nuen gerorako ". Lerroa harean marraztuta zegoen: gustuko zuen, bere burua harekin ikusten zuen eta, beraz, oraindik ezin zen jaten ikusi.

Gaua igaro zuen lehen aldiz jakin zuen bere ohiak hiru maisu eta doktore zuela. Berehala, Amelia beherago sentitu zen. Baina bere buruan, ohia baino "hobea" izaten jarraitzen zuen gaitasun batean: argala zen.

Haien arteko harremana hazi ahala, "janariari buruz ez galdetzeko, ez esan". Pixkanaka, hilabeteetan lotura, konfiantza eta irekia izan ondoren, Ameliaren segurtasun zentzua handitzen joan zen. Garai bateko debekatutako janaria, McDonalds-etik Thai janarira, poliki-poliki bilakatu zen.

Baina ez zuen iraun. Hautsi ziren gauean zortzi izozki kaxa garbitu zituen isurbidetik.

"Igo zenean eta nik ez nuenean, nire antsietatea nahikoa txarra zen, hala ere jan nahi ez nuenez", partekatzen du Ameliak. «Bera gabe, nahi dudana egin dezaket. Oraintxe bertan mantentze kaloriak jaten ari da ".

Baina, askotan, laguntza-harreman garatuak sintoma hobetzeko eta berreskuratzeko izaten dira elikadura-nahasteak. Hori gertatu da Michiganeko 24 urteko Penny C.-rekin.

Penny C-k bulimia nerbiosoa garatu zuen adineko gizon batekin izan zuen harreman berriaren lehen hilabeteetan. "Inguruan har zezan -" neskato tuntuna "inguruan - txikitu egin behar nuela sentitu nuen". Eta halaxe egin zuen, botaka edo berak jaten zuen janaria murriztuz.

«Bere ondoan zutik, zorabiatuta eta artikulatua sentitzen nintzen, baina bere bikotea izateko adina argala nintzen. Elkarrekin genituen jakiak jateko baimena eman nion: pizza, pasta, nire bizitza normalean "onartzen ez ziren" janari guztiak. Dibertigarria izan zen kaloria bakoitza ez zaintzea. Berarekin, ez nintzen hain errudun sentitzen. Eta pixkanaka-pixkanaka, gure bizitza bateratu eta elkarrekin bizitzera joan eta bazkide bihurtu ginenean, garbiketa eten egin zen ".

Azkenean, Pennyk bikotekideari bere bulimiaren berri eman zion, haien arteko azken muga ezabatuz. "Azkenean esan nionean, lehenengo aldiz benetan ikusteko aukera ematen nion. Azkenean argazki osoa izan zuen. Eta ez ninduen abandonatu ".

Perfektua izateko esateko esan gabeko presioa, hala eskatzen ez bazaie ere

Indianapolis-eko Megan K.-k, 26 urtekoak, ez du data batean janari asko pentsatzen eta inoiz ez du elikadura nahasterik izan. "Beti pentsatu izan dut nire bikoteak ezin badu eskertzen hanburgesa handi bat nirekin jaistea, orduan hobe dut nire kabuz aritzea", dio. "Agian ez nuke desordenatuegia den zerbait lehen egunetan aginduko, baina horretaz aparte, inolaz ere ez."

Meganentzat, hesia bere familian gertatutako zerbaiten inguruan dago. 16 urte zituela, ama suizidioz hil zen. "Ez dut nire ama hazten edo nola hil zen", aitortzen du Meganek. «Inoiz ikasten ez dutenek ez zuten jakitea merezi. Ez didate inoiz ezagutuko ".

Jakina, datarekin datorkio jateak datorkio, ezta? Galdeketa moduko bat, "zurrumurrua". Janaria elkarrizketarako eragile da, norbait ezagutzeko xakea. Ziztaden atzean ezkuta gaitezke, azkenean esan nahi ditugun hitzak irensteko - gure parean eserita dagoen pertsonak entzutea merezi duen ala ez erabaki ondoren.

Irri eta barre artean, pesto pastaren ziztada txikien artean, nire etorri berri erakargarria handitzen dut, gorputz-hizkera eta bandera gorrien arrastoak ikustean txantxetan. Begira, itxaroten, ni gustuko ez izateko arrazoirik aurkitzen zuen.

Beldurra errealitate bihurtzen ez denean, beste ziztada bat hartzen dut.

Eta gero beste bat.

Hitz egitean topatzen ditugun pertsonak izan daitezkeelako bizitzan indarrak batzea aukeratzen dugun jendea. Baliteke gure burua askatu eta bakea aurkitzeko arrazoietako bat izatea. Datazio, jan eta bizitza hori guztia modu ezin hobean has daiteke, baina zintzo amaitu daiteke.

Pesto pasta jan eta ispilura ordu batzuk geroago begiratu al daiteke damurik gabe? Erantzuna agian da. Denok dugu gurean saiatzeko.

Elikaduraren nahasteak gaixotasun larriak dira, desnutrizioaren edo mantenugaien gabeziaren ondorioz bizitza arriskuan jartzeko konplikazioak sor ditzakete. Baten sintomak elikadura nahastea emakumezkoen menstruazio eza, gihar ahultasuna, ilea eta azazkal hauskorrak eta abar izan daitezke. Laguntza jasotzeko, jarri harremanetan Elikadura Nahasteen Elkarte Nazionalaren Arreta Telefonoarekin 1-800-931-2237 telefonoan. 24 orduko laguntza lortzeko, idatzi "NEDA" 741741 zenbakira.

Allison Krupp estatubatuar idazlea, editorea eta ghostwriting eleberrigilea da. Kontinente anitzeko abentura basatien artean, Berlinen (Alemania) bizi da. Ikusi bere webgunea hemen.