Amets gozoak esnez eginda daude: ametsen elikadurari buruz

Alai

• Zer da ametsen elikadura?
• Noiz has zaitezke ametsen elikadurarekin?
• Zure haurra ametsak elikatzeko prest dagoen seinale
• Nola amestu jarioa
• Noiz utzi behar diezu ametsetako elikatzeari?
• Ametsak elikatzearen onurak
• Haurrarentzako onurak
• Gurasoentzako onurak
• Ametsen elikaduraren eragozpenak
• Adibide arratsaldeko ordutegia
• Ametsen elikadura aurretik:
• Ametsen elikaduraren ondoren:
• Ohiko arazoak - eta horien irtenbideak
• Nire haurra guztiz esnatzen da ametsak jaten ditudanean
• Nire haurtxoaren ametsak elikatzen du, baina oraindik ordu bat edo bi geroago esnatzen da
• Ametsen elikadurak nire haurrarentzat lan egiteari utzi dio
• Beheko lerroa: egin ezazu zuretzako balio duena

Azkenean, lo egin duzu haurra, arnasa hartzeko une preziatuak hartu dituzu, agian janaria bakarrik jan duzu (miragarria!) Edo zintzoak izan gaitezen, telefonoaren bidez korritu gabe. Begiak apenas mantendu ditzakezu baina, laster, zeure burua ohean zaude, Zzz preziatuak harrapatzeko prest.

Baina ordubete edo bi barru begiak ixten zaizkizunean - BAM! - haurra esna dago gosez.

Zure haurtxo goxoa maite duzu eta ulertzen duzu haurtxo gazteek gauean gutxienez esnatu behar dutela jateko. Baina atseden pixka bat ere merezi duzu! Nekatuta dagoen gurasoak haurraren loa luzatzeko irtenbide posibleen aurrean etsitzen duen garai horietako bat da. Zure txikiak etenik gabeko ordu batzuk emango balizkizu berriro elikatu behar izan aurretik.

Beno, irtenbide sinple bat egon daiteke zuretzat. Sartu ametsen elikadura.

Zer da ametsen elikadura?

Ametsen elikadura dirudien bezalakoa da. Erdi esna daudenean edo ametsezko egoeran dauden bitartean elikatzen duzu haurra.

Gutako gehienak esnatzen gara gure haurtxoei jaten ematean haiek eman iezaguzu seinale bat (zirrara edo zalaparta), baina amesten duzunean elikatu zure haurra, izango duzu izan lotatik piztu eta elikatzen hasteko.

Elikatze horiek normalean zure txikia gauean jaitsi eta ordu bat edo bi izaten dira, normalean zeuk ohera joan baino lehen. Ideia da lo egin baino lehen "haurtxoa gordetzea" berriro esnatu aurretik tarte luzeago bat lo egiteko gai izango direlakoan.

Esna zaudenean egiten duzu elikadura hori, beraz, komenigarriagoa da zuretzat. Horrela, lo egitera joan zaitezke haurtxoari jaten eman diotela jakinda eta ohi baino pixka bat gehiago lo egiten uzteko gai izan zaitezke (hatzak eta behatzak gurutzatuta!).

Erlazionatuta: lo-aholkulariei jaioberriei nola irauteko galdetu diegu

Noiz has zaitezke ametsen elikadurarekin?

Ametsen elikaduraren gauzarik onenetako bat arau gogor eta azkarrik ez dagoela da. Prest daudela pentsatzen duzunean has zaitezke ametsa zure haurra elikatzen.

Hobe da ametsak elikatzen saiatzea normalean zure haurrak noiz arte lo egin dezakeen elikatu beharrik izan gabe sumatzen duzunean, horrek ametsen jario horrekin ordutegia egokitzeari dagokionez ahalbidetuko baitu aukera gehien.

Haurtxo guztiak desberdinak dira, baina hasierako asteetan zure haurtxoak ez du elikatzeko ordutegi handirik izango. Jaioberriek normalean gauak eta egunak nahasten dituzte eta oso modu irregularrean lo egiten dute, 1 edo 4 orduz esnatzen dira.

1 eta 4 hilabete artean, haurtxo gehienek 3 edo 4 orduko tarteak edo gehiago egiten dituzte lo, eta hori izaten da gurasoek ametsetako jarioa gehitzea pentsatzen dutenean.

Zure haurra ametsak elikatzeko prest dagoen seinale

Baliteke zure haurra ametsak elikatzeko prest egotea, baldin eta hauek egiten badituzte:

• 2 hilabete edo gehiago dituzte
• lotarako eta gaueko elikadura ordutegia nahiko erregularra da
• bularreko esnea edo formula onak hazten ari dira
• oro har esnatu ondoren lo egitera itzuli daiteke

Nola amestu jarioa

Berriro ere, ametsen elikadurak ez du arau finkaturik. Beraz, oinarrizko ametsen jarioa nola egin, zure beharren eta bizimoduaren arabera egokitu dezakezu:

• Zure haurra lo egiteko orduan lo egin ohi duen moduan. Guraso gehienek momentu honetan elikatuko dute haurra.
• Ordu batzuk geroago, zeure burua lotara joan baino lehen, ohartu zure haurra noiz sartu den amets erdi esna dagoenean. Hona hemen nola zehaztu zure haurraren ametsak elikatzeko une egokia den:
  • zure haurtxoa pixka bat astintzen baina guztiz esnatzen ez dela nabarituko duzu
  • zure haurtxoaren begiak tapa azpian mugitzen direla ikusten duzu, REM ametsa dela adieraziz

Ohar: Haurtxo askok zoriontsu amets egingo dute pentsatzen nahiz eta erdi esna ez egon, beraz, ez izerditu zure haurtxoak jaten ematera zoazenean hotza dagoela ematen badu.

• Jarri bularra edo biberoia haurraren ezpainen ondoan; ez itzazu behartu jaten ematera, baina itxaron ez ditzaten. Bularra emateak edo biberoiak elikatu zure haurtxoa haurraren pozik. Orokorrean zure haurtxoa elikatu ondoren erortzen baduzu, egin orain. (Hona nola lotan dagoen haurra erraustu.)
• Haurra lo egitera itzuli eta gero, joan zaitez lo egitera. Zorionez ez duzu zure haurraren berri izango beste 3 edo 4 ordu!

Noiz utzi behar diezu ametsetako elikatzeari?

Ametsen elikadura zuretzat eta zure haurtxoarentzat funtzionatzen baduzu, nahi duzun denbora guztian egin dezakezu. Zure haurtxoari elikatze denbora gehigarrian irristatzeak ez du inolako kalterik, eta bereziki zoragarria da etenik gabeko lo luzeagoa ematen badizu. Irabazi-irabazi egoera da benetan.

Hala ere, haurtxoak beti aldatzen ari dira (badakigu hori badakizula!) Eta 4 eta 6 hilabete bitartean haur askok 3 edo 4 ordu baino gehiago lo egin dezakete aldi berean elikatu gabe. Une honetan, merezi du ametsetako jario hori saltatzea eta zure haurtxoak tarte luzeagoa lo egingo duen inolako esku-hartzerik gabe ikustea.

Ametsak elikatzearen onurak

Haurrarentzako onurak

Haurtxoek oso maiz jan behar dute bizitzako lehen hilabeteetan, gauez ere bai. American Pediatrics Academy-ren (AAP) arabera, jaioberriek 2 edo 3 orduro jaten dute, edo 24 ordutan 8 edo 12 aldiz inguru; haurrek oraindik 4-5 orduro jaten dute 6 hilabeterekin.

Haurtxoak jan gabe tarte luzeagoak lo egitera bultzatzen dituzten loaren entrenamendu metodoek ez bezala, ametsak elikatzeak ez du haurtxoak gauez elikatu behar izatearekin traba egiten. Haurraren ordutegia apur bat moldatu besterik ez du egiten, haurtxoak eta gurasoak lo egiteko ordutegi antzekoagoan egon daitezen.

Gurasoentzako onurak

Loaren gabezia normala eta oso ohikoa den arren haurren gurasoen artean, ez da preziorik gabe. Loaren gabeziak zure osasun fisikoa kaltetu dezake oreka hormonala eta metabolismoa aldatuz eta sistema immunologikoaren funtzionamendua gutxituz. Depresio eta antsietate arriskua ere handitu dezake.

Ametsen elikadurak pare bat ordu lo lo gehiago eskaintzen badizkizu, hori da abantaila nagusia. Ez hori bakarrik, edoskitze ama bazara, ametsak elikatzeak ez dizu esne hornidura jaitsiko elikadurak saltatuz. Jarioen denbora pixka bat aldatzen saiatzen ari zara.

Ametsen elikaduraren eragozpenak

Ametsen elikaduraren eragozpen nabaria da agian zure haurrarentzat ez dabilela edo koherentziaz ez funtzionatzea. Berriro ere, haurtxo guztiak desberdinak dira, eta zure haurtxoak ametsetako jarioa erraz eta arrakastaz hartzea bada sinestezina litzatekeen arren, ezin duzu hasieratik aurreikusi zer gertatuko den saiatzean.

Haurtxo batzuek apur bat esnatu ahal izango dute ametsen jarioarekin, ohera itzuli eta gero lo egin dezakete, sabela beteta dutelako. Beste haurtxo batzuek ez dute nahi haiek esnatzen saiatzen zarenean jateko gogorik izan gabe, edo oso esnatuko dira eta lo egiteko zailak izango dira. Ez da egoera dibertigarria guraso batentzat egotea beraiek lo egitera joateko asmoz!

Beste haurtxo batzuek pozik amets egingo dute jaten, baina ordu bi beranduago esnatuko dira berriro elikatzeko prest. Ongi etorri zure jaioberriaren sabela den hondorik gabeko putzura!

Horiek guztiak eszenatoki normalak dira. Ez zaitez gehiegi jipoitu zure haurrak ametsetan elikatzera joaten ez dela ematen badu.

Adibide arratsaldeko ordutegia

Hona hemen zure arratsaldea nolakoa izan daitekeen ametsetako elikadura probatu aurretik eta ondoren.

Ordu hauek gutxi gorabeherakoak dira, eta gauean 4-5 orduro esnatzen den haurtxoan oinarritzen dira. Haurtxo eta familia guztiek beren beharrak asetzeko ordutegi desberdinak hartzen dituzte, beraz, zure ordutegi normala apur bat desberdina bada, ez larritu.

Ametsen elikadura aurretik:

• 18: 00-19: 00. Elikatu, aldatu eta baliteke bainatu haurra. Jarri lotara sabel betearekin.
• 10: 00etan. Zoaz zeuk ohera.
• 11: 00etan. Haurra gaueko lehen jarioan esnatzen da - ziurrenik zeure burua ohean sartu eta ordu bete lehenago!

Ametsen elikaduraren ondoren:

• 18: 00-19: 00. Elikatu, aldatu eta baliteke bainatu haurra. Jarri lotara sabel betearekin.
• 9: 30-10: 00 Ametsak elikatu zure haurtxoa, eta gero lotara zeure burua
• 03:00 Haurra gaueko lehen jarioarekin esnatzen da - eta 5 ordu lo egin dituzu jarraian!

Ohiko arazoak - eta horien irtenbideak

Nire haurra guztiz esnatzen da ametsak jaten ditudanean

Irtenbidea: Ziurtatu haurra esnatzen ari zarela oraindik erdi esna daudenean. Nahiko geldi egon behar dute eta ez oso erne egon, esnatzen saiatzen zarenean. Ziurtatu argiak lausotu eta soinuak eta kanpoko estimulazioa mugatzen dituzula.

Nire haurtxoaren ametsak elikatzen du, baina oraindik ordu bat edo bi geroago esnatzen da

Irtenbidea: Baliteke zure haurtxoa hazkunde bizian igarotzea edo bereziki gogorra izatea. Haurtxoek esnatuago dauden garaiak izaten dituzte - normala da. Saiatu berriro ametsetan elikatzen aste batzuk barru eta ikusi ea funtzionatzen duen.

Ametsen elikadurak nire haurrarentzat lan egiteari utzi dio

Irtenbidea: Hau makala da, batez ere aurretik oso ondo funtzionatzen badu.

Baina ametsen elikadura ez da zure haurraren loaldirako irtenbide iraunkorra izan nahi. Guraso gehienek aste batzuk edo hilabete batzuk besterik ez dituzte erabiliko eta denborak aurrera egin ahala bere haurtxoa modu naturalean lo luzeago egiten hasten dela ohartzen dira.

Beste guraso batzuek ametsen elikadurak haurtxoak hazkundea izan arte edo haginak hasten diren arte funtzionatzen dutela uste dute. Zuretzako balio duen edozein modutan ametsetako elikadura erabil dezakezu.

Beheko lerroa: egin ezazu zuretzako balio duena

Ametsen elikadura zuretzako eta haurtxoarentzako irtenbide bikaina dela uste duzu? Izugarria. Anima zaitez eta probatu. Egia esanda, gertatuko den okerrena ez da funtzionatuko.

Zuretzat funtzionatzen badu, bikaina da. Gozatu lo tarte luzeagoa zure txikia berriro esnatu aurretik. Ez harritu, ordea, ametsetako elikadura gauero lo hobea lortzeko irtenbidea ez bada. Haurtxoak ezusteko modukoak dira lo egiteko orduan, eta denboran zehar lo egiteko "trikimailu" desberdinak probatzen aurkituko dituzu.

Jakin ezazu ez dagoela ezer zurekin edo zure haurtxoarekin, metodo honekin arrakasta ez baduzu. Ez du zentzurik haurra beste haurtxo batzuekin alderatzeak eta egia ederra hau da: Guztiak haurtxoek denbora luzean lo luzeagoa egiten dute, edozein metodo egiten duzun edo saiatzen ez zaren. Zintzilikatu han - hau lortu duzu.