Oz doktorearen pisua galtzeko liburu berria kaleratu da

Alai

• Berrikuspena

Oz doktorea maite dut. Baldintza eta arazo konplikatuak hartzeko eta azalpen errazak, argiak eta askotan argigarriak diren azalpenetan banatzeko gaitasuna du. Erraz ulertzen den tonu bera hartzen du (ikerketa sendoak babesten du, zalantzarik gabe!) Eta pisua galtzeari aplikatzen dio bere liburu berrian ZU: Pisua galtzea: pisu galera erraz eta osasuntsurako jabearen eskuliburua.

Pisua galtzerakoan lasterbiderik ez dagoela dioen ideian (maite dugula!) Oinarrituta, liburuak azaltzen du denbora eta adimenduak behar direla ondo egiteko. Oz doktoreak Michael F. Roizen, MD, RealAge.com-eko sortzailearekin idatzi zuen liburua, irakurleei kolektibo onenari 99 aholku eta estrategia emateko beti nahi izan duten gorputza eta gerriaren tamaina lortzeko.

Adimen apur batekin eta jakinduria askorekin, bikoteak azaltzen du zergatik ezin duen istripu-dietak epe luzera funtzionatu, pisua galtzeko super-elikagai gogokoenak eta edozein entrenamendutik ahalik eta etekinik handiena ateratzeko ariketa-iradokizunak partekatzearekin batera. Janari planekin, errezetekin (inoizko gosari irabiaturik onena!) Eta behin betiko galtzeko zientziari buruzko aholkuekin, poltsiko tamainako liburu txiki hau funtsezko irakurketa da udan kilo batzuk jaitsi nahi dituenarentzat!

Berrikuspena