Buruko mina: 6 arrazoi nagusi eta zer egin

Alai

• 1. Tentsio buruko mina
• 2. Begien nekea
• 3. Sinusitisa
• 4. Klusterreko buruko mina
• 5. Denborazko arteritis
• 6. Hipertentsio arteriala

Buruko mina oso sintoma arrunta da, bizitzako hainbat momentutan agertzen da hainbat arrazoirengatik. Mina mota arruntenetako bat kopetako eskualdean buruko mina da, tenplu ingurura hedatu daiteke eta ondoeza handia eragin dezake.

Gehienetan kopetan buruko mina gehiegizko estresarekin eta tentsioarekin erlazionatuta egon arren, atseden pixka batekin eta te lasaigarriak erabiliz esaterako, pasiflora, kamamila edo valeriana bezalako teekin hobetu daitezke, osasun arazo larriagoak diren beste arazo batzuek ere eragin dezakete. arazoak, hala nola sinusitisa edo ikusmen arazoak, tratamendu zehatzagoa behar dutenak.

Horrela, buruko minak kezka sortzen duenean edo hobekuntza zantzurik gabe 3 egun baino gehiago irauten duen bakoitzean, garrantzitsua da mediku orokor bat ikustea edo ospitalera joatea, kausa zehatza identifikatzen saiatzeko eta tratamendu egokiena hasteko.

Begiratu, orduan, kopetan buruko minaren arrazoi nagusiak:

1. Tentsio buruko mina

Tentsioko buruko minak oso ohikoak dira eta gorputzean tentsioa sor dezaketen hainbat faktore direla eta sortzen dira, esate baterako, gehiegi jan gabe, gaizki lo eginez edo denbora luzez ariketa fisikoa eginez.

Buruko min mota hau askotan migrainarekin nahastu daiteke, kopetan presio biziko sentsazioa eragiten baitu, baina ez da beste sintoma batzuekin batera, hala nola goragalea, taupadak edo argiarekiko sentikortasuna, migraña baino ohikoagoak direnak. .

Zer egin: normalean mina atsedenarekin eta erlaxazioarekin hobetzen da, beraz, aukera ona izan daiteke lehenik lasaigarria den tea aukeratzea, hala nola kamamila, pasiflora edo valeriana tea. Hala ere, mina hobetzen ez bada, minak arintzeko, hala nola azetaminofeno edo aspirina, medikuak agindutakoa, ere erabil daitezke. Ikusi te lasaigarrien aukera batzuk eta nola prestatu.

Beste irtenbide on bat buruko masaje bat egitea da, adibidez. Ikusi urratsez urrats behar bezala egiteko:

2. Begien nekea

Tentsioa areagotu ondoren, begietako nekea da kopetan buruko mina gehien eragiten duenetako bat, batez ere presio edo pisu moduan begietan dagoela dirudiena.

Buruhauste mota hau arreta handia eskatzen duten lanak denbora asko eman ondoren, hala nola, irakurtzea edo ordenagailua erabiltzea bezain ohikoa da, baita tentsio handiko aldien ondoren edo jarrera txarra eserita egon ondoren ere. Hain ohikoa ez den arren, begi tentsio hori ikusmen arazoengatik ere izan daiteke, miopia edo astigmatismoa adibidez, oftalmologoarengana joatea garrantzitsua den lehen seinale izan daitekeena.

Zer egin: mota honetako buruko minak ekiditeko modurik onena arreta handiagoa eskatzen duten zereginetan aldizka atseden hartzea da. Hala ere, buruko mina dagoeneko agertu bada garrantzitsua da begiak itxita pausatzea eta lepoa luzatzea, adibidez. Mina oso maiz gertatzen bada edo hobetzen ez bada, ikusmen arazoren bat ager dezake eta orduan komeni da oftalmologoarekin kontsultatzea.

3. Sinusitisa

Kopetako eskualdean buruko mina ere ezaguna da sinusitisa behin eta berriz sufritzen dutenek, sinuen hantura dela eta. Hori dela eta, oso ohikoa da buruko mina begien inguruko astuntasun sentsazioarekin eta sinusitisaren beste sintoma tipiko batzuekin batera, hala nola:

• Coryza;
• Sudur betea;
• Sukar baxua;
• Gehiegizko nekea.

Kausa mota hau neguan ohikoagoa da, katarroak eta gripea direla eta, baina udaberrian ere gerta daiteke, batez ere alergia maiz izaten duten pertsonetan.

Zer egin: sinusitisak eragindako buruko mina arintzeko modu ona sudurreko gatzarekin garbiketa egitea da, sinuak hustu eta hantura arintzea eta aurpegian konpresa epelak aplikatzea. Hala ere, maiz sinusitisa pairatzen duen edonori medikuari kontsultatu beharko lioke kausa identifikatzeko eta tratamendua erremedio zehatz batekin hasteko.

4. Klusterreko buruko mina

Kausa askoz ere urriagoa den arren, buruko minek mina oso bizia eta bat-batekoa izan dezakete kopetako eskualdean, buruaren inguruan ere amaitu daiteke, zinta bat balitz bezala. Buruko min honek hainbat minutu edo hainbat ordutan iraun dezake eta normalean hainbat egunetan agertzen da, eguneko atal 1 baino gehiago izanik.

Multzoko buruko minaren kausa zehatzak oraindik ez dira ezagutzen, baina familian kaltetutako pertsona bat baino gehiago egon ohi da.

Zer egin: normalean klusterreko buruko minak sendagaiak erabiltzerakoan bakarrik arindu daitezke, sumatriptan adibidez, eta horregatik gomendatzen da mediku orokorra edo neurologoa kontsultatzea.

5. Denborazko arteritis

Arteritis mota honek, zelula erraldoien arteritis izenarekin ere ezagutzen dena, odola garunera eramaten duten kanpoko arterien hantura eragiten du. Arteria hauek tenpluen eskualdetik pasatzen dira eta, beraz, batez ere kopetan sumatzen den buruko mina eragin dezakete.

Denborazko arteritis mina larria izan ohi da eta behin eta berriz errepikatzen da, beste sintoma batzuekin batera, hala nola:

• Mastekatzean edo hitz egitean okertzen den mina;
• Zuzen ikusteko zailtasunak;
• Gehiegizko nekea.

Kausa mota hau ohikoagoa da 50 urtetik gorakoetan eta beltzetan.

Zer egin: behin eta berriz errepikatzen den arazoa denez, arteritis tenporala neurologo batek edo angiologo batek ebaluatu behar du, maiz agertzea ekiditen duen tratamendu plana abiarazteko. Tratamenduak normalean kortikoideak erabiltzea barne hartzen du sintomak arintzeko.

6. Hipertentsio arteriala

Medikuak agindutako presioaren aldaketa, batez ere handia denean, medikuak agindutako estresa, nekea, kezkak edo hipertentsioaren aurkako sendagairik ez hartzeagatik, kopetan buruko mina izan dezakezu, hala nola pisu edo presio sentsazioa.

Normalean, mina lepoaren atzealdean hasi eta buruan zehar hedatzen da, kopetan biziagoa bihurtuz. Hipertentsio arterialak beste sintoma batzuk sor ditzake, hala nola ikusmen lausoa, zorabioak eta palpitazioak. Jakin zeintzuk diren hipertentsio arterialaren beste sintomak.

Zer egin: oso garrantzitsua da presioa neurtzea eta medikuak gomendatutako botikak hartzea presioa maila normalera itzul dadin. Gainera, jarduera lasaigarriak egitea, estresa kontrolatzea eta dieta osasuntsua izatea ere oso garrantzitsua da hipertentsioa kontrolatzeko. Ikusi hipertentsio arteriala kontrolatzeko beste aholku batzuk bideoan: