Divertikulitisa izanez gero saihestu beharreko elikagaiak

Alai

• Zer da divertikulitisa?
• Zer elikagai saihestu behar ditut dibrikulitis akutuen garaian?
• Divertikulitisarekin saihestu beharreko jakiak
• FODMAP altuko jakiak
• Haragi gorria eta prozesatua
• Azukre eta koipe ugari duten jakiak
• Beste janari eta edari batzuk
• Zuntz ugari duten jakiak saihestu behar al ditut?
• Zer elikagai jan beharko nituzke dibertikulitisaren piztean?
• Zuntz gutxiko elikagaiak
• Garbitu dieta likidoa
• Dietaren beste gogoeta batzuk
• Zuntz handiko dietak dibertikulitis arriskua murrizten al du?
• Noiz ikusi medikua
• Beheko lerroa

Divertikulitisa hesteetan poltsa hanturak eragiten dituen gaixotasuna da. Zenbait pertsonentzat dietak dibertsikulitisaren sintometan eragina izan dezake.

Medikuek eta dietistek jada ez dituzte dibrikulitisetarako dieta zehatzak gomendatzen. Hori bai, zenbait pertsonek jan eta janari batzuk saihesteak sintomak arintzen lagun dezake.

Zer da divertikulitisa?

Divertikulitisa digestio aparatuan eragiten duen egoera da. Hestearen estalkian poltsa hantura eragiten du. Poltsa horiei divertikuluak deritze.

Divertikuluak hesteetako hormako orban ahulak presiopean uzten direnean sortzen dira eta atalak irten egiten dira.

Divertikuluak garatzen direnean, pertsonak dibertsikulosi du. Divertikuluak inflamatu edo kutsatzen direnean, divertikulitis deritzo.

Divertikulosisa ohitu egiten da adinean aurrera egin ahala, 60 urtetik gorako estatubatuarren% 58 inguruan gertatzen da. Divertikulosoa duten pertsonen% 5 baino gutxiagok garatuko du divertikulitisa.

Divertikulitisa osasun arazoak edo konplikazioak sor ditzake, besteak beste:

• goragalea
• sukar
• sabeleko min handia
• heste mugimendu odoltsuak
• abszesoa edo ehun poltsiko hanturatua
• fistula

Divertikulitisa hesteetako poltsetan hanturak eragindako egoera mingarria da. Heldu nagusietan ohikoena da.

Zer elikagai saihestu behar ditut dibrikulitis akutuen garaian?

Medikuek dibertikulitisaren pizketan dieta zuntz baxua eta likido garbia gomendatzen zuten.

Hala ere, Diabetesaren eta Digestio eta Giltzurrunetako Gaixotasunen Institutu Nazionalaren arabera (NIDDK), adituek jada ez dute uste dibertsikulosi edo dibertsikulisa duzunean zenbait elikagai saihestu behar dituzunik.

Hori bai, zenbait ikerketek diote janari batzuk saihesteak eta beste batzuk jateak lagun dezakeela. Gainera, norbanakoaren araberakoa da, eta zenbait jendek jaki batzuk saihesteak laguntzen duela uste dute.

Mediku batzuek dieta likido garbia izaten dute piztu arinetan. Sintomak hobetzen direnean, zuntz gutxiko dieta batera pasatzea gomendatu dezakete sintomak desagertu arte eta, ondoren, zuntz dieta altua izateko.

Divertikulitisaren piztean, medikuak likido garbia edo zuntz gutxiko dieta gomendatu dezake sintomak arindu arte.

Divertikulitisarekin saihestu beharreko jakiak

Dibertikulosi bat baduzu edo iraganean divertikulitis bat izan duzunean, dieta gomendioak desberdinak dira piztuaren aldean.

Janari batzuek bengalak gertatzeko arriskua handitu edo murriztu dezakete.

Ondorengo ataletan dibertsikulosi edo dibertikulitisarekin saihestu nahi dituzun jaki desberdinen ikerketak aztertzen dira.

FODMAP altuko jakiak

FODMAP dieta baxua jarraitzeak koloneko irritable sindromea duten pertsonentzako onurak ditu, eta dibertikulitisa duten pertsona batzuei ere lagundu diezaieke.

FODMAPak karbohidrato mota bat dira. Oligosakarido hartzigarriak, disakaridoak, monosakaridoak eta poliolak dira.

Zenbait ikerketek diote FODMAP dieta baxuak koloneko presio handia prebenitu dezakeela eta horrek, teorian, jendeak dibertikulitisa ekiditen edo zuzentzen lagun dezakeela.

Dieta honetan, jendeak FODMAPS ugari duten jakiak saihesten ditu. Saihestu beharreko jakien adibideak dira:

• zenbait fruta, hala nola, sagarrak, madariak eta aranak
• esnekiak, esaterako, jogurtak eta izozkiak
• hartzitutako elikagaiak, hala nola txurrutak edo kimchiak
• babarrunak
• aza
• Bruselako kimuak
• tipula eta baratxuria

Haragi gorria eta prozesatua

Horren arabera, haragi gorri eta prozesatu ugari duen dieta bat hartzeak dibertikulitisa izateko arriskua areagotu dezake.

Bestalde, fruta, barazki eta ale osoak dituzten dieta arrisku txikiagoarekin lotzen da.

Azukre eta koipe ugari duten jakiak

Mendebaldeko dieta estandarra gantz eta azukre ugari eta zuntz gutxikoa dibertikulitisaren intzidentzia handiagoarekin lotu daiteke.

Ikerketen arabera, elikagai hauek saihesteak dibertikulitisa prebenitzen edo sintomak murrizten lagun dezake:

• haragi gorria
• ale finduak
• koipe esne osoa
• janari frijituak

Beste janari eta edari batzuk

Medikuek fruitu lehorrak, krispetak eta hazi gehienak ekiditea gomendatzen zuten, teoriaren arabera elikagai horien partikula ñimiñoak poltsetan gorde eta infekzioa sor dezaketela.

Ikerketa zaharrago batzuek dibertikulitisa duten pertsonek alkohola saihestu behar dutela iradoki dute.

Zenbait ikerketaren arabera, haragi gorria eta FODMAPak, azukrea eta koipeak dituzten jakiak ekiditeak dibertsikulitisa piztu daiteke.

Zuntz ugari duten jakiak saihestu behar al ditut?

Iraganean, medikuek dibertsikulitisa zuten pertsonek zuntz gutxiko dieta edo dieta likido garbia jarraitzea gomendatzen zuten. Duela gutxi, mediku gehienak aholku honetatik aldendu dira.

Izan ere, NIDDK-k gomendatzen du zuntz ugari duten jakiak jatea divertikulitisa prebenitzen laguntzeko.

Zuntz dietetikoak gaixotasun dibertsikularreko sintomak murriztu eta hesteetako funtzioa hobetu dezake 2018. urteko ikerketen arabera.

Ikertzaileen esanetan, zuntzak koloneko osasuna hobetu dezake, mugimendu hobea eta aulki gorena ahalbidetuz, hesteetako bakterio osasuntsuak sustatzen eta denboran zehar gorputzeko pisua irabazten mugatzen laguntzen duelako.

zuntz gutxiko dietek dibertsikulitisa izateko arriskua handitu dezaketela, haragi-kontsumo handiarekin, jarduera fisiko txikiarekin eta erretzearekin batera.

Zuntz ugari duten elikagaiak honako hauek dira:

• babarrunak eta lekaleak, hala nola babarrunak, garbantzuak, dilistak eta giltzurrunak
• ale osoak, esate baterako, arroz beltza, kinoa, oloa, amarantoa, espelta eta bulgur
• barazkiak
• fruituak

Norbanako bakoitza desberdina da. Zuntzak aulki gehigarria gehitzen du eta koloneko uzkurdurak areagotu ditzake, mingarriak izan daitezke errebelamenduan. Zure medikuak zuntz saihestea gomendatzen du piztuta.

Dietari zuntza gehitzerakoan, ziurtatu ur asko edaten duzula idorreria saihesteko.

Oraingoz errebotea izaten ari ez zarenean, zuntz ugari duen dietak dibertikulitisaren erortzeko arriskua murriztu eta tripa osasuntsu mantentzen lagun dezake.

Zer elikagai jan beharko nituzke dibertikulitisaren piztean?

Zenbait kasutan, zure medikuak dieta aldaketa batzuk iradoki ditzake egoera errazago jasateko eta denboran zehar okerrera egiteko aukera gutxiago izateko.

Divertikulitisaren eraso akutua izaten ari bazara, zure medikuak zuntz gutxiko dieta edo dieta likido argia proposatu ditzake zure sintomak arintzen laguntzeko.

Sintomak hobetzen direnean, zuntz gutxiko dieta mantentzea gomendatu dezakete sintomak desagertu arte, eta gero zuntz dieta altua izango dute etorkizuneko bengalak ekiditeko.

Zuntz gutxiko elikagaiak

Divertikulitisaren sintomak baldin badituzu jateko kontuan hartu beharreko zuntz gutxiko elikagaiak honako hauek dira:

• arroz zuria, ogi zuria edo pasta zuria, baina saihestu glutena duten jakiak intolerantea bazara
• lehorrak, zuntz gutxiko zerealak
• fruta prozesatuak, hala nola sagar saltsa edo mertxika kontserbak
• egositako animalien proteinak, hala nola arraina, hegaztiak edo arrautzak
• oliba olioa edo beste olio batzuk
• kalabaza horia, kalabazina edo kalabaza: zuritu, haziak kendu eta egosi
• espinakak, erremolatxa, azenarioa edo zainzuriak egosita
• azalik gabeko patatak
• fruta eta barazki zukuak

Garbitu dieta likidoa

Dieta likido garbia dibertikulitisaren sintomak arintzeko ikuspegi murriztaileagoa da. Zure medikuak agindu dezake denbora laburrean.

Dieta likido garbia normalean honakoa da:

• ura
• izotz patata frijituak
• izotzak, izoztutako fruta purearekin edo ondo xehatutako fruta zatiekin
• zopa salda edo salda
• gelatina, adibidez Jell-O
• tea edo kafea inolako kremarik, zaporerik edo gozagarri gabe
• edari elektrolito garbiak

Dietaren beste gogoeta batzuk

Dieta likido garbian edo ez, orokorrean lagungarria da gutxienez 8 edalontzi fluido edatea egunero. Honek hidratatuta mantentzen laguntzen du eta hesteetako hesteetako osasuna babesten du.

Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula dieta aldaketa ikaragarriak egin aurretik.

Dieta likido garbia egiten ari bazara, zure egoera hobetu ondoren, zure medikuak gomendatzen du poliki-poliki zuntz gutxiko elikagaiak berriro gehitzea zure dietan, zuntz-dieta handia lortuz.

Divertikulitisaren piztean, zuntz gutxiko edo likido garbiko dieta batek zenbait sintomak arintzen lagun dezake.

Zuntz handiko dietak dibertikulitis arriskua murrizten al du?

Nahiz eta medikuek dibrikulitisaren piztean gantz ugari duten elikagaiak saihestea gomendatu, ikerketek erakutsi dutenez, barazki, fruta eta ale osoekin zuntz dieta handia aldizka kontsumitzeak dibertikulitis akutua izateko arriskua murriztu dezake.

Zuntzak zure gorputzeko hondakinak leundu ditzakeenez, aulki leunagoak hesteetatik eta kolonak azkarrago eta errazago igarotzen dira.

Honek, zure digestio-aparatuko presioa murrizten du, eta horrek dibertikuluak sortzea saihesten laguntzen du, baita divertikulitisa garatzea ere.

Zuntz ugari duen dieta bat medikuak gomendatuko duen lehenengo gauza bat izan ohi da dibertikulosi bat baduzu edo dibertikulitis bat berreskuratu baduzu.

Dagoeneko zuntz ugari duten jakiak kontsumitzen ez badituzu, ziurtatu mantso hasten zarela dietan gehitzen dituzunean.

Ikerketa zaharrago batek aurkitu zuen egunean gutxienez 25 gramo zuntz kontsumitzen zituztenek% 41 arrisku txikiagoa zutela gaixotasun divertikularra izateko, 14 gramo bakarrik kontsumitzen zituztenekin alderatuta.

Arazo dibertsikularrik ez duten pertsonentzat, zuntzetan aberatsa den dieta bat hartzeak digestio sistema osasuntsua sustatzen laguntzen du.

Ikerketek erakutsi dute hesteetako bakterioek gaixotasun dibertsikularren zeregina dutela. Ikerketa gehiago behar diren arren, baliteke etorkizuneko ikerketek hesteetako bakterioen modulazioa onartzea, zuntz handiko dieta eta probiotikoen osagarrien bidez.

Ikerketek diotenez, zuntz ugari duen dieta jartzeak dibertsikulitisa piztu daiteke.

Noiz ikusi medikua

Divertikulitisaren diagnostikoa eman bazaizu, hitz egin medikuarekin zure janari beharrei eta janari murrizketen inguruan. Garrantzitsua da janariak zure egoera nola sendatu edo larriagotu dezakeen eztabaidatzea.

Orientabide osagarriak behar badituzu, galdetu medikuari dietista batengana jotzeko. Ahal baduzu, bilatu dibertsikulitisa duten pertsonekin lan egiten duen osasun arloko profesional bat.

Gainera, jarraitu zure medikuarekin harremanetan zure egoerari buruz. Divertikulitisa denbora luzez lotan egon daitekeen arren, kontuan hartu bizitza kronikoa dela.

Divertikulitisaren susmoa baduzu, hitz egin medikuarekin tratamendua eta janari beharrei eta murrizketen inguruko aholkuak jasotzeko.

Beheko lerroa

Orokorrean, divertikulosi baduzu, baina ez duzu divertikulitis episodiorik izaten, zuntz ugari duen dietak etorkizuneko agerpenak prebenitzen lagunduko du.

Divertikulitis akutuaren erortze baten larritasunaren arabera, zuntz gutxiko dieta edo dieta likido garbia onuragarriak izan daitezke sintomak gutxitzeko.

Sintomak areagotzen nabaritzen hasten bazara, zure medikuarengandik ekintza plana antolatu behar duzu, mina eta ondoeza murriztu eta zure egoera kudeatzen lagunduko dizuna.