Sabeleko ondoeza: arrazoi nagusiak eta zer egin

Alai

• 1. Gehiegizko gasak
• 2. Digestio txarra
• 3. Obulazioko mina
• 4. Haurdunaldia
• 5. Idorreria
• Noiz joan medikuarengana

Sabeleko ondoeza dieta desegokiak eragin dezake, hesteetan gasak pilatzea eragiten du eta idorreria ere sor dezake.

Sabeleko ondoeza mina zorrotz batek eragiten duenean, ez baita desagertzen eta sabela guztira puztuta dagoenean edo eskualde txiki batean kokatuta dagoenean, metatutako gasak izan daitezke. Beste aukera batzuk digestio txarra, idorreria eta obulazioan zehar mina dira edo haurdunaldiaren sintoma ere izan daitezke.

Honako hauek dira sabeleko ondoezaren zenbait arrazoi posible:

1. Gehiegizko gasak

Gasen kasuan, ondoeza jatorduaren ondoren sortzen da, batez ere zuntz ugariko elikagaiak koipetsuekin nahastuta egon badaude.

Zer egin: ibili, ur asko edan eta aukeratu barazki egosiak, fruta freskoak eta ale osoak jatea. Horrek aholku bikainak dira gasek eragindako sabeleko ondoeza pairatzen dutenentzat. Zenbait gas defekatu eta desagerrarazi ondoren sabeleko ondoeza erabat desagertzen ez bada, hobe da medikuarengana joatea, ondoeza hori beste gaixotasun baten edo urdail-hesteetako gaixotasun larriago baten sintoma izan daitekeelako.

2. Digestio txarra

Ondoezak goiko sabelaldea eragiten badu, litekeena da digestio txarra izatea, eta horrek betetasun sentsazioa edo sabel puztua eragiten ditu, erreakzioak, bihotzerrea eta jan berri duzun sentsazioaz gain, azken otordua gehiago zenean. 2 ordu baino gehiago. Ikusi digestio txarraren kasua identifikatzen laguntzen duten beste sintoma batzuk.

Zer egin: dieta aldatzeaz gain, botikak erabil ditzakezu, hala nola, frutaren gatza eta magnesia esnea, edo infusioak, hala nola, arandua eta mihilua. Digestio txarraren iraupena denbora luzez gastroenterologo batek ikertu beharko luke, eta horrela ondoeza lotuta dagoen heste gastrointestinalaren beste gaixotasunik ba ote dagoen ebaluatu behar da.

3. Obulazioko mina

Zenbait emakumek pelbisean mina edo ondoeza izan dezakete ovulazioan. Horrela, hilabete batean mina izan dezake ezkerreko aldean, eta hurrengo hilabetean eskuineko aldean mina izan dezake, obulatzen ari den obulutegiaren arabera. Hori beti gaixotasun batekin lotuta ez badago ere, obulutegi-kiste kopuru handia egotea izan daiteke ondoeza handienaren eragilea.

Zer egin: zona mingarrian ur bero konpresa bat jartzeak ondoeza arindu dezake denbora gutxian. Kolikoak badituzu, hartu kolikoen erremedioa, antiespasmodikoa edo hanturaren aurkakoa izan daiteke eta hobeto sentitzeko modu eraginkorragoa izan.

4. Haurdunaldia

Umetokiko eskualdean nolabaiteko ondoeza sentitzea gerta daiteke haurdunaldi hasieran sentikorragoak diren zenbait emakumetan.

Zer egin: haurdunaldia baieztatzeko, farmazian erositako haurdunaldi proba edo odol analisia egin behar duzu. Susmagarria izan beharko zenuke haurra izateko adina baduzu eta babesik gabeko sexu harremanak izan badituzu haurdunaldian eta hilekoaren atzerapena badago. Jakin nola kalkulatu zure emankortasuna noiz den.

5. Idorreria

Heste mugimendurik gabe 3 egun baino gehiago joateak ondoeza sor dezake abdominalen eremuan, baina sintoma hori lehenago ager daiteke egunero heste mugimenduak egiteko ohitura duten edo egunean 1 aldiz baino gehiago duten pertsonengan.

Zer egin: Egokia da ur gehiago edatea eta zuntz kantitate handiagoa irenstea gorotz tarta handitzeko. Papaia, pikuak, pasahiak, laranja bagasarekin eta gozorik gabeko jogurt arrunta bezalako jakiak laxante naturalak dira. Gainera, ekilore haziak gehi ditzakezu entsaladetan edo jogurt katilu bat hesteak naturalki askatzeko. Hori nahikoa ez denean, adibidez, lacto-purga edo dulcolax laxantea har dezakezu.

Noiz joan medikuarengana

Mediku kontsulta egitea gomendatzen da, osasun zentrora edo ospitalera joatea, aurkezten baduzu:

• Egunero okertzen den sabeleko mina;
• Gauean ere mina beti badago;
• Oka, gernua edo aulki odoltsuak baldin badituzu;
• Ondorioak hilabete bat baino gehiago baditu, itxurazko arrazoirik gabe.

Kasu honetan, medikuak sabelaren itxura eta palpazioa behatu eta kolonoskopia bezalako azterketak eskatu ahal izango ditu, heste-hesteetako aldaketak susmatzen badituzu, urdailean aldaketak susmatzen badituzu, goiko digestio-endoskopia eska dezakezu edo badago edozein organoren funtzionamenduan aldaketen susmoa baduzu, ultrasoinu bat eska dezakezu, adibidez.