Alkoholaren eta kafeinaren arriskuak AFibentzat

Alai

• Alkohola, kafeina, bizigarriak eta AFib
• Alkohola
• Kafeina
• Deshidratazioa
• Bizigarriak
• Hitz egin medikuarekin

Atrial fibrilazioa (AFib) bihotzaren erritmoaren nahaste arrunta da. 2,7 eta 6,1 milioi estatubatuar, Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen (CDC) arabera. AFib-ek bihotzak taupada eragiten du eredu kaotiko batean. Horrek zure bihotzean eta gorputzean odol jario desegokia sor dezake. AFib-en sintomak arnasestua, bihotzaren palpitazioak eta nahasmena dira.

Medikuek normalean AFib sintomak prebenitzeko eta arintzeko botikak errezetatzen dituzte. Prozedura txikiek bihotzeko erritmo normala ere berreskura dezakete. Bizimodu aldaketak AFib duten pertsonentzako sendagai tratamenduak bezain garrantzitsuak izan ohi dira. Bizimodu aldaketen artean, janari trukeak daude (gantz eta sodio gutxiago, fruta eta barazki gehiago), baita AFib pasarte bat sor dezaketen beste faktore batzuk saihestea ere. Faktore horien artean daude alkohola, kafeina eta bizigarriak.

Alkohola, kafeina, bizigarriak eta AFib

Alkohola

AFib, afal aurreko koktelak edo garagardo batzuk futbol partida bat ikusten ari zaren bitartean arazoren bat sor dezakete. Ikerketen arabera, alkoholaren neurrizko eta handiko kontsumoak AFib pasarte bat izateko arriskua areagotzen du. Canadian Medical Association Journal aldizkarian argitaratutako emaitzen arabera, alkoholaren kontsumo moderatuak pertsona batek AFib sintomak izateko duen arriskua handitzen du. Hori batez ere 55 urte edo gehiagoko pertsonen kasuan gertatu zen.

Edateko neurritsua - ardoa, garagardoa edo alkoholak dela - astean batetik 14ra arte edaten da emakumezkoentzat eta astetik 21era edari bat gizonezkoentzat. Edateko astunak edo egunean bost edari baino gehiago edateak pertsona batek AFib sintomak izateko duen arriskua areagotzen du.

Kafeina

Janari eta edari askok, kafea, tea, txokolatea eta edari energetikoek kafeina dute. Urteak daramatzate medikuek bihotzeko arazoak dituzten pertsonei bizigarria ekiditeko. Orain zientzialariak ez daude hain ziur.

American Journal of Clinical Nutrition aldizkarian argitaratutako 2005eko ikerketak agerian utzi zuen kafeina oso arriskutsua dela AFib duten pertsonentzat dosi oso altuetan eta aparteko egoeretan. Ikertzaileek ondorioztatu dute AFib duten pertsona gehienek kafeina kopuru arrunta maneiatu dezaketela, kafe katiluetan aurkitzen dena bezala, AFibekin erlazionatutako arazo potentzialekin kezkatu gabe.

Azkenean, AFib-ekin kafeina hartzeko gomendioak aldatu egiten dira. Zure medikuak hobeto ulertzen du zure egoera, zure sentsibilitatea eta kafeina kontsumitzen baduzu arriskuak. Hitz egin haiekin zenbat kafeina izan dezakezun.

Deshidratazioa

Alkohola eta kafeina kontsumitzeak gorputza deshidratatu dezake. Deshidratazioak AFib gertaera bat sor dezake. Zure gorputzaren fluidoen mailan izugarrizko aldaketak (likido gutxi edo are gehiegi kontsumitzetik) zure gorputzaren funtzio normaletan eragina izan dezake. Udako hilabeteetan izerdia izateak edo jarduera fisikoa areagotzeak deshidratatu egin zaitzake. Beherakoa edo oka eragiten duten birusek deshidratazioa ere sor dezakete.

Bizigarriak

Kafeina ez da zure taupaden maiztasunean eragina izan dezakeen pizgarri bakarra. Errezetarik gabeko botika batzuek (hotzak sendagaiak barne) AFib sintomak sor ditzakete. Begiratu botika mota hauek pseudoefedrina. Bizigarri horrek AFib pasarte bat sor dezake harekiko sentikorra bazara edo zure AFibean eragina duten bihotzeko gaixotasunak badituzu.

Hitz egin medikuarekin

Zure medikuarekin denbora garrantzitsua da. Medikuaren bisitak laburrak izaten dira. Horrek denbora gutxi uzten dizu zure AFib-i buruz izan ditzakezun galdera edo kezka ugari estaltzeko. Prestatu medikua sartu aurretik, elkarrekin duzun denboran ahalik eta gehien estali ahal izateko. Hona hemen zure medikuarekin hitz egiten ari zarenean gogoratzeko gauza batzuk:

Zintzoa izan. Ikerketa askok erakutsi dute jendeak askotan gutxi kontsumitzen duela alkohola kontsumitzen duela. Zure osasunerako, esan egia. Zure medikuak jakin behar du zenbat kontsumitzen ari zaren, botikak behar bezala errezeta ditzan. Alkoholaren kontsumoa arazoren bat baldin bada, mediku batek konektatu zaitzake behar duzun laguntzarekin.

Egin ikerketa batzuk. Hitz egin senideekin eta sortu bihotzeko gaixotasunak, trazua, hipertentsio arteriala edo diabetesa izan duten senideen zerrenda. Bihotzeko egoera horietako asko heredatu egiten dira. Zure familiaren aurrekariak zure medikuak AFib pasarteak izateko duen arriskua ebaluatzen lagun dezake.

Idatzi zure galderak. Zure medikuak emandako galdera eta argibideen artean, dituzun galderak ahaztu ditzakezu. Hitzordura sartu aurretik, sortu dituzun galderen zerrenda. Zure hitzorduan, erabili gida gisa zure medikuarekin zure egoerari, arriskuei eta portaerei buruz hitz egiteko.

Ekarri norbait zurekin. Ahal baduzu, ekarri ezkontidea, guraso bat edo lagun bat zurekin mediku bakoitzaren hitzordura. Zure medikuaren oharrak eta argibideak har ditzakete aztertzen ari zaren bitartean. Zure tratamendu planarekin jarraitzen lagunduko dizute. Bikotekide, familia edo lagunen laguntza izatea oso lagungarria izan daiteke tratamendu planak bizimoduaren aldaketa handiak baldin baditu.