Zergatik izaten ditut karranpak sexuaren ondoren?

Alai

• DIU batek jokatzen al du sexuaren ondoren karranpetan?
• Haurdunaldiak ba al du rolik sexuaren ondorengo karranpetan?
• Garai batek edo ovulazio batek jokatzen al du sexu-harremanen ondoren karranpetan?
• Nola tratatu daitezke karranpak sexuaren ondoren?
• Minak baretzeko
• Beroa aplikatuz
• Gehitu osagarriak
• Erlaxazio teknikak lantzea
• Bizimodua egokitu
• Noiz ikusi beharko zenuke medikuarengana?
• Haurdunaldian
• Sexu bidezko infekzioak (ITS)
• Hilekoan zehar
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Gehienetan jendeak sexuaren plazerraz hitz egiten du. Gutxiagotan hitz egiten dute sexuarekin lotutako minari buruz, eta horrek plazer asko kendu diezaioke.

Karranpa sexuaren ondoren izan dezakezun min mota bat da. Baina bizi baduzu, ez zaude bakarrik. Zerk eragiten du estutze hori eta zer egin daiteke horren aurrean? Irakurri jakiteko.

DIU batek jokatzen al du sexuaren ondoren karranpetan?

Umetoki barneko gailua (DIU) jaiotza-kontrol mota bat da. Umetokian sartutako T itxurako plastiko zati txikia da. DIUek nahigabeko haurdunaldia ekiditen dute espermatozoideek arrautza batera iristea eragotziz. Batzuek hormonak ere badituzte.

Emakumeak DIAM sartu ondorengo zenbait astetan karranpa izan dezake, sexu harremanak izan edo ez kontuan hartu gabe. Sexu harremanak izaten hasten denean, karranpa horiek biziagoak izan daitezke. Baina horrek ez luke beti alarmaren arrazoia izan behar.

Sexu harremanak ezin du DIU bat lekuz aldatu, beraz ez da kezkatu beharrik DIU txertatu ondorengo asteetan karranpak izaten badituzu. Txertatu eta aste batzuk baino gehiago igaro badira eta oraindik karranbak izaten badituzu, baliteke zure medikuarekin mina eragin dezakeenaz hitz egin nahi izatea.

Haurdunaldiak ba al du rolik sexuaren ondorengo karranpetan?

Arrisku handiko haurdunaldirik izan ezean, segurua eta osasuntsua da ura hautsi arte sexu harremanak edukitzea. Ezin diozu jaiotako haurrari kalte egin sexuan zure gorputzean dauden bitartean. Hala eta guztiz ere, zure medikuak sexu harremanak edukitzea gomendatzen dizu, esperientzia izan baduzu:

• odoljarioa
• sabeleko mina edo karranpak
• ur hautsia
• Trápaga ahultasunaren historia
• herpes genitala
• beheko plazenta

Haurdun dauden emakumeek maiz izaten dituzte karranpak sexuaren ondoren. Orgasmek sabelean uzkurdurak eragin ditzakete eta horrek karranpak eragiten dituzte. Hori bereziki ohikoa da emakumea haurdunaldiko hirugarren hiruhilekoan dagoenean. Minutu batzuk erlaxatzeak karranpak erraztu ditzake.

Garai batek edo ovulazio batek jokatzen al du sexu-harremanen ondoren karranpetan?

Emakume askok mina izaten dute hilekoan (dismenorrea). Normalean, min hori sabelean karranpa gisa gertatzen da. Hilerokoa hasi eta bi egunetara hasi ohi da, eta 12 eta 72 ordu artean iraun dezake.

Karranpa ovulazioan ere gerta daiteke emakumearen arrautza bere tronpatik umetokira erortzen denean. Hilekoaren zikloan mina emakumearen umetokiko uzkurdurak eragiten du.

Sexu garaian, aldi bateko mina neurri batean arindu daiteke. Hala ere, sexu-lepoko lepoko lepoan jartzen den presioak mina sor dezake gero. Emakume obulatuek eta hilekoek joera handiagoa izaten dute sexuaren ondoren karranpak izateko. Orgasmoek sabelean karranpa eragiten duten uzkurdurak ere eragin ditzakete.

Nola tratatu daitezke karranpak sexuaren ondoren?

Sexuaren ondoren karranpak arrazoi ugari izan ditzake. Zorionez, arrazoiak normalean ez dira kezkatzeko arrazoi nagusiak. Baina horrek ez ditu sexuaren ondoren karranbak gutxiago mingarriak edo desatseginak egiten.

Minak baretzeko

Sexuaren ondoren karranpak izateko tratamendu eraginkorra mina arintzeko botikak dira. Errezetarik gabeko (OTC) mina arintzeko krisketak murriztu ditzakete sabeleko muskuluak erlaxatuz. Hauek dira:

• ibuprofenoa (Advil edo Motrin IB)
• naproxeno sodikoa (Aleve)
• azetaminofeno (Tylenol)

Beroa aplikatuz

Sabelean beroa aplikatzeak sabeleko estutasunak murrizten lagun dezake. Hau egin dezakezu:

• bainu bero bat
• berogailua
• ur beroa botila
• bero partxea

Beroak odol jarioa edo zirkulazioa areagotu egiten du, mina arinduz.

Gehitu osagarriak

Zure dietan osagarriak gehitzen saiatu nahiko zenuke, hala nola:

• E bitamina
• omega-3 gantz azidoak
• B-1 bitamina (tiamina)
• B-6 bitamina
• magnesioa

Osagarri hauek giharretako tentsioa arintzen lagun dezakete, karranpak eta mina gutxituz.

Erlaxazio teknikak lantzea

Sexua esperientzia atsegina da, baina orgasmoak gorputzean tentsioa sor dezake. Sexuaren ondoren karranpak izaten badituzu, erlaxazio teknikek mina arintzen lagun dezakete batzuetan. Luzaketak, yoga, arnasketa sakona eta meditazioa eraginkorrak izan daitezke.

Bizimodua egokitu

Sexu harremanen ondoren karranpak izaten badituzu eta edaten eta erretzen baduzu ere, zure ohiturak berriro aztertu nahi dituzu. Alkohola edateak eta tabakoa erretzeak karranpak okerrera egin ditzake.

Noiz ikusi beharko zenuke medikuarengana?

Haurdunaldian

Haurdunaldian maiz egiten diren sexuek gernu-traktuko infekzioak (UTI) sor ditzakete batzuetan, batez ere hauen joera baduzu. ITUek haurdunaldiko konplikazioak sor ditzakete tratamendua bilatzen ez baduzu. Baliteke UTI bat izatea esperientzia izan baduzu:

• sabeleko karranpa
• pixa egiteko gogoa
• erretzeko sentsazioa pixa egitean
• gernua lainotuta
• gernu gorrixka
• usain biziko gernua

Kasu honetan tratamendu medikoa bilatu beharko zenuke. GTI bat prebenitu dezakezu maskuria hustu sexuaren ondoren.

Sexu bidezko infekzioak (ITS)

ITS batzuek sabeleko karranpa sor ditzakete, besteak beste:

• klamidia
• pelbiseko hanturazko gaixotasuna (PID)
• hepatitisa

Baliteke karranpa hau larriagoa dela sexuaren ondoren. Askotan, ITSak beste sintoma batzuk izaten dituzte eta sintoma horiek ezagutzen badituzu, ITSa duzun edo ez zehazten lagun zaitzake.

Hilekoan zehar

Normalean, hilerokoan sexuaren ondoren karranpak ez dira kezkatzeko modukoak. Zenbait kasutan, aldiko mina mediku arazo baten seinale izan daiteke. Hilekoaren mina zikloan lehenago hasten bada eta denbora gehiago irauten badu, krisketak ugalketa desoreka batek sor ditzake, hala nola:

• endometriosi
• adenomiosia
• umetokiko fibroideak

Ikus ezazu zure medikuari sexu ondorengo hileroko karramarro larriak edo iraupenak izaten badituzu. Haiek sor ditzaketen hainbat mediku arazo aztertuko dizkizute.

Beheko lerroa

Normalean, sexuaren ondoren karranpak ez dira kezkatzeko modukoak. Eta, askotan, min hori arindu daiteke arreta apur batekin, dela OTC botikak edo erlaxazio teknikak.

Hala eta guztiz ere, sexu-harremanen ondoren estutzeak zure maitasun bizitza edo eguneroko bizitza erabat kentzen badu, berehala medikuarengana jo beharko zenuke. Elkarrizketaren ondoren bizi duzun mina zerk eragiten duen zehazki esango dizute.

Sexu harremanen ondoren karranpak izaten hasten bazara, gorde zure sintomen aldizkaria, geroago medikuari erakutsi ahal izateko. Ziurtatu ohar hauek hartzen dituela:

• zure cramps larritasuna hasi zirenean
• zure azken bi hilekoen datak
• haurdunaldiaren unea, hala badagokio
• izan dituzun ugalketa edo sexu arazoei buruzko informazioa
• hartzen dituzun botika edo dieta osagarriei buruzko informazioa