Motibatu! Fitness Inspirationeko 8 gune nagusiak

Alai

• Berrikuspena

Batzuetan, inspirazio gehigarri pixka bat behar duzu motibatzeko. Zorionez, 8 webgune hauek zure mina sentitzen dute. Istorio inspiratzaile eta motibazio tresnetatik harago, gune hauek ikuspegi, ikuspuntu edo partekatze funtzio bereziak dituzte "Egin egingo dut" bultzada jarraitzen jarraitzeko. Nahi izanez gero, kontrata ezazu bizitza entrenatzaile bat edo erabili gune hauek aldaketa baloia mugitzeko (eta mantentzeko).

1. Zoriontasuna proiektua

Zer da hori? The Happiness Project arrakasta lortzeko (literalki) lineako tresna multzoa da. Helburu zehatzak sortzen laguntzen dizu (ez ezazu "zer egin" pseudoplanarekin bakarrik!), Baina zoriontasuna proiektuaren tresna-kutxak zure aurrerapenaren jarraipena eta dokumentu horrekin mantentzea zeinen zoragarria den dokumentatzen uzten dizu. Sarrera bat: "07:00etan yogarako esnatu eta egun osoan zehar oso kementsu sentitu naiz!".

Zergatik maite dugu: Jendaurrean bizitzeko ebazpenak emateak edo "agindu pertsonalak" ezartzeak (nahi izanez gero pribatutzat ezar ditzakezu) zalantzarik gabe, horiek gordetzera bultzatzen zaitu. Gainera, besteen ideiak ikusteak etengabe inspiratzen du ("Idatzi gauza positibo bat nire egunean, egunero") eta dibertigarria da ("Esan nire senarrari egunero maite dudala eta esan nahi dut").

2. Bero Zinen Aurretik

Zer da hori? Before You Were Hot aurretik haurtzaroko edo haien nerabezaroko erabiltzaileen argazki ez hain beroen bilduma da (u, 80ko hamarkada, edonor?) - gehi orain duten itxura duten argazkiak.

Zergatik maite dugu: Eraldaketa gauza ederra da. Inoiz zalantzarik baduzu zeure buruari buruz zerbait alda dezakezula, egiaztatu pertsona horiek noraino iritsi ziren. Ikusi? Egin dezakezu.

3. SparkPeople

Zer da hori? SparkPeople lineako pisua galtzeko komunitate handiena da, 8 milioi kide baino gehiagok beren helburuak lortzeko lan egiten baitute eta elkar bultzatzen dute aurrera egin ahala.

Zergatik maite dugu: Motibazio fitxa batek egun lazgarrienetan ere mugitzen lagunduko zaituen artikuluak, aipuak, bideoak eta arrakasta istorioak ditu, besteak beste, zure akatsetatik ikas ditzakezun 5 gauza (tarteka nahastea onartzen duten lekuak maite ditugu). Lan egiteko aitzakiarik baduzu, litekeena da gune honek hautsi egingo duela.

4. Horregatik zaude argala!

Zer da hori? Eskerrik asko! Janari osasuntsua gozogintzan ikusten dena bezain ona ematen duen gunea! This Is Why You're Fat kaloria bonbak dituen bitartean hirugiharra gaztan bildua eta hirugiharra gehiago bilduta, eta gero frijitua, hau da, zu sortzen eta mantentzen zaituen elikagaien nahikoa jateko irudiak erakusten dituen anti-gunea. osasuntsu.

Zergatik maite dugu: Plater asmakorrak (aharrausik egin gabeko oilaskoa!) Itxura oso goxoa dutenez, galdetuko diezu zergatik heldu zinen inoiz gauza txarretara.

5. Yum Yucky

Zer da hori? Yum Yucky amaren blog bat da, elikagaienganako maitasuna eta fitness helburuen artean oreka osasuntsua lortzeko saiakerei buruzkoa. Abisua: gune honetako noizean behin lau hizkitako liskarra ez da lehena.

Zergatik maite dugu: Josie Maurer blogariaren ohiko mezuak, hala nola karbonoaren eldarnioa gainditzea (eta ez puztuta egotea) eta "alderantzizko aldizkaria" (igarotzea lortu duzuna eta jan ez izana idazten duzu) - galbahetu gaitzazu bere bidea jarraitzeko. 6. 43 Gauzak

Zer da hori? 43 Things jendeak egin nahi dituen gauzen zerrenden bilduma da, maratoi erdia egin eta urtebetez egunero argazki bat ateratzetik momentu izugarrien koadernoa gordetzera eta neskak eta emakumeak pentsalari askeak izan daitezen eta autosufizienteak izan daitezen ahalbidetuz. .

Zergatik maite dugu: Zure ametsak zerrendatzeaz gain, beste batzuk gehi ditzakezu zure zerrendara (zure kabuz inoiz sortuko ez zenituzkeen gauzak barne, baina ideia bikainak dira). Batzuk aurreikus daitezke, beste batzuk, ez hainbeste. Azken egun batean, "hazten hegoak" izan zen helburu ezagunenetako bat. Baina halaxe izan ziren "gelditzeari uztea" eta "pisua galtzea".

7. Emakume lodi baten egunkaria

Zer da hori? Joanna-ren istorioa, 28 urteko hiru urteko ama, denbora osoko ikaslea eta lanaldi partzialeko irakaslea, 150 kilo galtzeko 150 kiloko helburua lortzeko (60 kilo galdu ditu dagoeneko).

Zergatik maite dugu: Joanna-k modu osasuntsuak topatzen ditu jarduera osasungarriak bere egunetan sartzeko; bere seme-alabekin parkean korrika eginez ("Bankuan eserita eta haiek ikusteak ez du balio!"), Lankideekin galtzailerik handiena lehiaketan parte hartuz, kentzeko Etxeko zabor janaria ("Haurrek gaindituko dute"), eta egunsentian esnatzea ariketa egiteko ("Mingarria, baina oso ondo sentitzen da amaitutakoan"). Berak egin badezake, zuk ere bai.

8. StickK

Zer da hori? Ezarri zure osasun-, elikadura- edo fitness-helburua, sartu zure kreditu-txartelaren zenbakia eta eman kopuru zehatz bat (benetan galduko zenukeen kopuru bat!) onartzen ez duzun ongintzako edo alderdi politiko bati. Zure helburua lortzen ez baduzu, ados ez zauden jendeak lortuko du orea.

Zergatik maite dugu: Diru hotzak eta gogorrak jartzea motibatzeko modu segurua da. Aizu, batzuetan borroka txiki bat behar da zu mugitzeko.

Berrikuspena